میگرن-سردرد 2024, مارس
سردرد فقط برای بزرگسالان نیست. از هر 5 کودک و نوجوان در سن مدرسه، حدود 1 نفر نیز مستعد ابتلا به آنها هستند. شایع ترین نوع سردرد در کودکان سردرد تنشی است. اما حدود 5 درصد از کودکان با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم می کنند - برخی از آنها در سن 4 سالگی.
داروها می توانند میگرن و انواع دیگر سردردها را کاهش دهند، اما مردم اغلب از درمان های مکمل و جایگزین برای تسکین استفاده می کنند. استرس منجر به برخی از رایج ترین انواع سردرد، از جمله میگرن و سردردهای تنشی می شود. بنابراین دانشمندان درمانهای جایگزینی را که هدفشان کاهش استرس است، مانند بیوفیدبک و آرامش، مطالعه کردهاند و دریافتهاند که اغلب به خوبی کار میکنند.
این نوع نادر از سردرد شدید به طور ناگهانی ظاهر می شود. می تواند باعث درد شدید و اغلب حالت تهوع و استفراغ شود. اگر یکی دارید، مراقبت های پزشکی اورژانسی را دریافت کنید. علت، که می تواند تهدید کننده زندگی باشد، اغلب نوعی خونریزی در مغز یا اطراف آن است.
اگر به دنبال مقصر درد ضربان دار در سر خود هستید، ممکن است بخواهید نام داروهایی را که مصرف می کنید یادداشت کنید. همه داروها عوارض جانبی دارند و گاهی سردرد یکی از آنهاست. طیف گسترده ای از داروها، از جمله قرص های ضد بارداری، داروهای قلبی، و حتی داروهای مسکن، می توانند باعث سردرد شوند.
سردرد می تواند پیچیده تر از آن چیزی باشد که بیشتر مردم تصور می کنند. انواع مختلف می توانند مجموعه ای از علائم خاص خود را داشته باشند، به دلایل منحصر به فرد رخ می دهند و به درمان های متفاوتی نیاز دارند. هنگامی که نوع سردرد خود را شناختید، شما و پزشکتان می توانید درمانی را پیدا کنید که به احتمال زیاد به شما کمک می کند و حتی سعی کنید از آنها جلوگیری کنید.
زنانی که به میگرن مبتلا می شوند اغلب متوجه می شوند که ممکن است درست قبل یا در طول دوره قاعدگی خود ضربه بزنند. به این سردردها میگرن قاعدگی می گویند. آنها با تغییرات در سطح هورمون درست قبل از شروع قاعدگی مرتبط هستند. سطح استروژن و همچنین پروژسترون شما درست قبل از شروع قاعدگی کاهش می یابد.
میگرن نوعی سردرد با علائمی است که می تواند با سردردهای غیر میگرنی متفاوت باشد. این علائم ممکن است شامل علائم غیرعادی باشد که می تواند ترسناک باشد، مانند احساس سوزن سوزن شدن، چشمک زدن چراغ ها، صداهای عجیب و غریب، و تاری یا از دست دادن دید. در برخی موارد، ممکن است حالت تهوع داشته باشید و از حالت تهوع بیرون بیاورید، یا به نور حساس شوید و روزها در یک اتاق تاریک سوراخ شوید.
میگرن چیست؟ میگرن یک سردرد قوی است که اغلب با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور همراه است. می تواند ساعت ها یا روزها طول بکشد. علائم میگرن میگرن در همه افراد متفاوت است. در بسیاری از افراد به صورت مرحله ای اتفاق می افتد. این مراحل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تحقیقات نشان نداده است که میگرن علت هر بیماری پزشکی دیگری است. اما آنها با تعدادی از بیماری ها مرتبط هستند. اگر اورا دارید - علائمی که قبل از میگرن شما ظاهر می شوند - ممکن است پیوند قوی تر باشد. آنها می توانند شامل برق زدن، نقاط کور، یا سوزن سوزن شدن در دست یا صورت شما باشند.
تقریبا ۳۸ میلیون آمریکایی دچار حملات میگرنی می شوند. آنها معمولاً احساس نبض یا ضربان در یک طرف سر دارند. آنها همچنین می توانند باعث تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا شوند. و آنها می توانند بسیار شدیدتر از سردردهای دیگر باشند. اما حملات میگرنی همه شبیه هم نیستند.
پیدا کردن یک متخصص مغز و اعصاب متخصصان مغز و اعصاب در درجه اول میگرن را درمان می کنند و شما را بر اساس معاینه عصبی و فیزیکی تشخیص می دهند. پیدا کردن یک متخصص مغز و اعصاب پزشکی برای درمان میگرن پیدا کنید برای یافتن لیست دقیق پزشکان در منطقه شما که در درمان سردردهای میگرنی تخصص دارند از این فهرست استفاده کنید.
سردردهای میگرنی می توانند زندگی شما را مختل کنند، اما تعدادی کار وجود دارد که می توانید برای مدیریت آنها انجام دهید تا کمتر تداخل داشته باشند. سفر به پزشک می تواند به شما کمک کند تا برنامه مناسبی را برای یک حمله خاص با دارو و استراحت انجام دهید.
وقتی درد تپنده میگرن را داشتید، می خواهید هر کاری که می توانید انجام دهید تا از یک میگرن دیگر جلوگیری کنید. اگر این سردردها را اغلب میگیرید یا سردردهای شدید دارید، از چیزهایی که میدانید آنها را تحریک میکنند، مانند غذاهای خاص، بوها، و الکل، اجتناب کنید.
اگر حداقل یک سوم ماه یا حتی هر روز به میگرن مبتلا می شوید، ممکن است از راه های بسیاری که سردردهای مکرر شما می تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد، بدانید. چه میگرن اپیزودیک با فرکانس بالا (10-14 روز سردرد در ماه) و چه میگرن مزمن (15 یا بیشتر در ماه)، تعداد و شدت میگرنهای شما میتواند چالشهایی را ایجاد کند که ممکن است با آنها مواجه نشوید.
میگرن می تواند در همه جنبه های زندگی شما سخت باشد، از جمله عاشقانه و صمیمیت. یک چهارم بیماران در یک مطالعه گفتند سردردهای میگرنی کیفیت صمیمیت جنسی و همچنین فراوانی آن را تغییر می دهد. و در برخی موارد، تلفات می تواند بسیار جدی باشد. حدود 5 درصد در این مطالعه گفتند که این دلیل طلاق یا پایان رابطه آنها بوده است.
چگونه فیزیوتراپی بر میگرن تأثیر می گذارد؟ اختلال میگرن بر سیستم عصبی مرکزی شما تأثیر می گذارد که شامل مغز و نخاع می شود. همچنین بر اعصاب محیطی و عروق خونی شما تأثیر می گذارد. همه اینها باعث علائم عصبی و درد مشترک میگرن می شود. کارشناسان از شرایطی مانند این به عنوان اختلالات درد با واسطه مرکزی یاد می کنند.
ممکن است از قبل بدانید استرس، آب و هوا، الکل، و بوها و غذاها می توانند محرک های بالقوه برای میگرن شما باشند. اما آیا میدانستید که کمآبی بدن نیز میتواند مقصر باشد؟ بنیاد میگرن آمریکا میگوید حدود یک سوم افراد مبتلا به میگرن میگویند کمبود مایعات مصرفی یا کمآبی بدن میتواند باعث این مشکل شود.
دارو روشی رایج برای پیشگیری و درمان سردردهای میگرنی است، اما برخی تحقیقات نشان میدهند که ماساژ درمانی ممکن است برای برخی افراد مفید باشد. این خبر خوب مخصوصاً برای افرادی است که با عوارض جانبی داروهای میگرن دست و پنجه نرم می کنند. هنوز داروهای سردرد خود را کنار نگذارید.
بسیاری از غذاها مقصر میگرن هستند: شکلات، شراب قرمز، مرکبات، و پنیرهای کهنه. اما کارشناسان هنوز مطمئن نیستند که آیا ارتباطی وجود دارد یا خیر. به جای تمرکز بر روی غذاهای خاص، تحقیقات اکنون در حال بررسی است که آیا رژیم های غذایی با تصویر بزرگ می توانند بر تعداد دفعات ابتلا به سردردهای میگرنی، مدت زمان و میزان دردناک بودن آن تأثیر بگذارند یا خیر.
وقتی درگیر یک حمله بد میگرنی هستید کار کردن، دیدن دوستان یا انجام کارهای زیادی سخت است. به همین دلیل است که پیشگیری از آنها - یا کاهش تعداد سردردهای شما - زندگی شما را از طرق مختلف بهبود می بخشد. این به ویژه اگر شما میگرن هایی مانند این دارید مهم است:
اگر با سردردهای میگرنی زندگی می کنید، ممکن است مشتاق باشید که اشکالی از ورزش بیابید که باعث تحریک یا تشدید درد شما نشود. در حالت ایده آل، آنها حتی ممکن است به شما احساس بهتری بدهند. یکی از گزینه های خوب و تحقیقاتی یوگا است. این تمرین ذهن-بدن شامل ژستها، تنفس عمیق و مدیتیشن است.
اگر در هنگام میگرن با حالت تهوع و استفراغ روبرو هستید، تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که حدود 60 درصد از مردم این علائم را در طول برخی یا همه دوره های خود دارند. علاوه بر اینکه حالت تهوع و استفراغ شما را ناراحت می کند، اثربخشی داروهای خوراکی برای درمان میگرن را کاهش می دهد.
اگر با میگرن مزمن زندگی می کنید، می دانید که ناتوان کردن آن می تواند باشد. اما بسیاری از کارفرمایان این کار را نمی کنند. بعضیها یاد نگرفتهاند که چیست، و برخی دیگر ممکن است این باور نادرست را قبول داشته باشند که "فقط یک سردرد است."
نورالژی اکسیپیتال عارضه ای است که در آن اعصابی که از بالای نخاع به سمت بالا از پوست سر می گذرند، به نام اعصاب پس سری، ملتهب یا آسیب می بینند. ممکن است در پشت سر یا قاعده جمجمه خود احساس درد کنید. افراد می توانند آن را با میگرن یا انواع دیگر سردرد اشتباه بگیرند، زیرا علائم می توانند مشابه باشند.
سینوس های شما فضاهای پر از هوا در داخل پیشانی، استخوان گونه و پشت پل بینی شما هستند. هنگامی که آنها ملتهب می شوند - معمولاً به دلیل یک واکنش آلرژیک یا عفونت - متورم می شوند، مخاط بیشتری تولید می کنند و کانال هایی که آنها را تخلیه می کنند مسدود می شوند.
میگرن چشمی می تواند باعث از دست دادن بینایی یا کوری در یک چشم برای مدت کوتاهی - کمتر از یک ساعت - شود. این قبل یا همراه با سردرد میگرنی اتفاق میافتد. نادر است. برخی تحقیقات نشان می دهد که در بسیاری از موارد، علائم به دلیل مشکلات دیگری است.
انواع مختلفی از سردرد وجود دارد. اگرچه همه سردردها یکسان نیستند، اما حداقل یک چیز مشترک دارند: درد. اما بسیاری از سردردها علائم ناخواسته دیگری از جمله تهوع و استفراغ را نیز ایجاد میکنند. میگرن اگر احساس ضربان دارید که از یک طرف سر شما شروع می شود و باعث تهوع می شود یا شما را به صدا و نور حساس می کند، ممکن است میگرن داشته باشید.
میگرن همی پلژیک نوع نادر و جدی سردرد میگرنی است. بسیاری از علائم آن شبیه علائم سکته مغزی است. به عنوان مثال، ضعف عضلانی می تواند آنقدر شدید باشد که باعث فلج موقت در یک طرف بدن شما شود که پزشکان به آن همی پلژی می گویند. علائم گاهی اوقات، قبل از درد واقعی سردرد، علائم دیگری را دریافت خواهید کرد که در راه است.
میگرن شکمی سردرد نیست. همانطور که از نام آنها پیداست، در عوض باعث درد شکم شما می شوند. اما اغلب به عنوان واکنشی به محرک های مشابه سردردهای میگرنی رخ می دهند. آنها می توانند درد زیادی داشته باشند و باعث تهوع، گرفتگی عضلات و اغلب استفراغ شوند.
سردردهای تنشی چیست؟ سردردهای تنشی درد مبهم، سفتی یا فشار در اطراف پیشانی یا پشت سر و گردن شما هستند. برخی از مردم می گویند این احساس مانند فشار دادن گیره جمجمه است. به آنها سردرد استرسی نیز گفته می شود و رایج ترین نوع برای بزرگسالان است. دو نوع وجود دارد:
سردرد اتفاق می افتد. خبر خوب این است که چندین کار ساده وجود دارد که می توانید بدون مراجعه به پزشک برای کاهش درد انجام دهید. این نکات را امتحان کنید و سریع احساس بهتری پیدا کنید. یک بسته سرد را امتحان کنید اگر میگرن دارید، یک کیسه سرد روی پیشانی خود قرار دهید.
سردردهای خوشهای مجموعهای از سردردهای نسبتاً کوتاه اما بسیار دردناک هستند که هر روز هفتهها یا ماهها در یک زمان انجام میشوند. شما تمایل دارید آنها را هر سال در زمان مشخصی مانند در بهار یا پاییز دریافت کنید. به همین دلیل، افراد اغلب سردردهای خوشه ای را با علائم آلرژی یا استرس کاری اشتباه می گیرند.
میگرن با هاله چیست؟ میگرن همراه با اورا سردرد شدیدی است که همراه با مواردی مانند سرگیجه، زنگ زدن در گوش، خطوط زیگزاگ در بینایی یا حساسیت به نور اتفاق میافتد. حدود یک چهارم تمام میگرن ها با هاله اتفاق می افتد. اما ممکن است با هر میگرنی یکی نداشته باشید.
اگر سردردهای میگرنی دارید، در واقع یک بیماری پزشکی به نام میگرن دارید. همانطور که برای آن درمان می کنید، در مورد علائم و انواع سردردها باید زبان جدیدی یاد بگیرید. دانستن این اصطلاحات به شما کمک می کند با پزشک خود صحبت کنید. شما باید بدانید که چه علائمی به میگرن اشاره دارد که به برنامه درمانی شما پاسخ میدهد و کدام نشانهای از یک مشکل فوریتر مانند سکته مغزی است که به درمان اورژانسی نیاز دارد.
میگرن می تواند پیچیده باشد، با علائمی که در طول ساعت ها یا حتی روزها تغییر می کند. آنها تمایل دارند در چندین مرحله حرکت کنند: فاز پرودرومال (قبل از میگرن) فاز هاله فاز حمله مرحله پسادرومال (بعد از میگرن) فاز پرودرومال: علائم هشدار دهنده اولیه ساعت قبل از شروع میگرن - و گاهی حتی روز قبل - بسیاری از مردم ممکن است احساس کنند:
کارشناسان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا برخی افراد همزمان سردرد و حالت تهوع دارند. یک نظریه شامل یک ماده شیمیایی مغز به نام سروتونین است. سردردهای قوی که به عنوان میگرن شناخته می شوند زمانی اتفاق می افتد که اعصاب مغز به عروق خونی روی سطح آن سیگنال می دهند که بزرگتر شوند.
سندرم استفراغ چرخه ای (CVS) و میگرن شکمی (AM) دو وضعیت متفاوت هستند. هر دو نادر هستند و هر دو باعث ناراحتی زیادی در شکم می شوند. آنها شباهت هایی دارند، اما با آنها متفاوت رفتار می شود. چقدر شبیه هستند هر دو بیماری با سردردهای میگرنی مرتبط هستند - درد ضربانی که می تواند باعث تهوع شود و شما را نسبت به نور و صدا حساس تر کند.
وقتی برای اسکی، پیادهروی یا تماشای منظره در کوه هستید، ممکن است از چیزی به نام سردرد ارتفاعی سر درد بگیرید. این یکی از علائم بیماری ارتفاع است که وقتی به ارتفاعات می روید اتفاق می افتد. مشکل معمولاً زمانی شروع می شود که شما در ارتفاع 8500 فوتی از سطح دریا هستید.
همانطور که از نام آن پیداست، اینها میگرن هایی هستند که در چرخه ها اتفاق می افتند. گاهی اوقات به آنها میگرن خوشه ای می گویند، اما این درست نیست. آنها مانند سردردهای خوشهای نیستند، که کوتاه، شدید و روزانه اتفاق میافتند. آنها همچنین در مدت زمان ماندگاری و نحوه درمان با میگرن های معمولی متفاوت هستند.
در مورد میگرن، یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که محرک های شخصی خود را که باعث درد می شوند، یاد بگیرید. شراب قرمز، ترک کافئین، استرس، و حذف وعده های غذایی از جمله مقصران رایج هستند. اولین قدم این است که علائم میگرن خود را در یک دفترچه خاطرات ردیابی کنید.
دوش گرفتن درد دارد. ریش تراشیدن درد دارد حتی موهایتان هم وقتی درگیر سردرد میگرنی هستید، درد میکند. تا چند دهه پیش، مردم چیزی بیشتر از آسپرین برای مبارزه با درد تپنده و ناتوان کننده سردرد میگرنی نداشتند. سپس، در دهه 1980، محققان داروهای قوی برای متوقف کردن درد میگرن پس از شروع آن توسعه دادند.
هنگامی که سردرد شروع می شود، بیشتر ما به قفسه دارو یا داروخانه محلی مراجعه می کنیم و از یک قرص ضد درد بدون نسخه مانند استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن یا داروهای مسکن همراه با کافئین استفاده می کنیم. اما وقتی دستورالعملهای روی بطری یا پزشکتان را دنبال نمیکنید، این داروها میتوانند باعث سردرد برگشتی شوند.
وقتی صحبت از داروهای سردرد به میان میآید، داروها و سایر موارد میتوانند به جلوگیری از شروع سردرد کمک کنند، اما آنها تنها گزینه نیستند. تغییر سبک زندگی برای کنترل استرس یا اجتناب از عوامل محرک نیز ممکن است به خوبی کار کند. این تاکتیک ها حتی ممکن است از سردرد شما جلوگیری کنند.
بسیاری از ما هر چند وقت یکبار دچار سردرد می شویم. آنها اغلب خود به خود یا با چند مسکن از بین می روند. اما برخی از افراد اغلب یا برای مدت طولانی به آنها مبتلا می شوند یا درد زیادی احساس می کنند - و به نظر می رسد هیچ چیز مؤثر نیست. اگر شما یکی از آنها هستید، ممکن است ارزش دیدن یک متخصص سردرد را داشته باشد.
سردردهای میگرنی درمان سختی است. اگر درد، حالت تهوع و حساسیت شما به نور یا سر و صدا با داروهای بدون نسخه یا حتی با نسخه بهتر نشد، آیا گزینه دیگری وجود دارد؟ ماری جوانا ممکن است یکی از داروهای بدون نسخه برای تسکین میگرن باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به کاهش علائم میگرن کمک کند یا احتمالاً از شروع آنها جلوگیری کند.
سردرد وحشتناکی دارید. از کجا متوجه می شوید که یک چیز جدی است؟ برخی از علائم میگرن می تواند بسیار شبیه علائم سکته مغزی باشد. اگر فکر می کنید حتی کوچکترین احتمالی برای سکته مغزی وجود دارد، فوراً با 911 تماس بگیرید. درمان اولیه می تواند آسیب به مغز شما را محدود کند و احتمالاً زندگی شما را نجات دهد.
گرفتگی و آبریزش بینی دارید و پیشانی و گونه هایتان درد می کند. یعنی شما سردرد سینوسی دارید، درست است؟ شاید نه. سردرد و احتقان بینی نیز از علائم میگرن هستند. این یک سوء تفاهم رایج است. تشخیص اشتباه آنقدر اتفاق می افتد که یک مطالعه نشان داد 95٪ از افرادی که فکر می کردند سردرد سینوسی دارند، در واقع میگرن داشتند.
همه چیزهایی هستند که می توانند باعث میگرن شوند. برای برخی افراد، ممکن است ناهار باشد. مطالعات ثابت کرده اند که تنها چند غذا یا چیزهای موجود در غذاها در بسیاری از افراد باعث سردرد می شوند. "من رژیم غذایی خاصی را به افراد مبتلا به میگرن توصیه نمی کنم.
به دنبال راه های آسان برای مدیریت سردردهای میگرنی خود هستید؟ این هک های سبک زندگی و درمان های غیردارویی می توانند درد را کاهش دهند یا سردرد را قبل از شروع آن متوقف کنند. آنها را به درمان معمولی میگرن خود اضافه کنید. کافئین را مهار کنید قهوه، چای، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار ممکن است درد سردرد را تسکین دهد.
سی تی اسکن از اشعه ایکس و رایانه برای ایجاد تصاویری از بدن استفاده می کند. گاهی اوقات می تواند به پزشکان در تشخیص سردرد و علل آن کمک کند. اگر روزانه یا تقریباً هر روز سردرد دارید یا سردرد شدید ناگهانی شروع می شود، ممکن است به یکی نیاز داشته باشید.
مغز و نخاع توسط مایعی به نام مایع مغزی نخاعی (CSF) احاطه شده اند که از آنها در برابر آسیب محافظت می کند، مواد مغذی را به گردش در می آورد و مواد زائد را از مغز دفع می کند. در یک ضربه ستون فقرات، که به آن پونکسیون کمری نیز میگویند، پزشک مقداری از آن مایع را خارج کرده و برای آزمایش به آزمایشگاه میفرستد.
سردرد نخاعی نامی برای نوعی سردرد است که به دنبال روشی مانند ضربه زدن به ستون فقرات (پنکشی کمر) یا بلوک اپیدورال (مانند مواردی که در حین زایمان و زایمان انجام می شود) ایجاد می شود. چه چیزی باعث سردرد نخاعی می شود؟ در حین ضربه زدن به ستون فقرات، یک سوزن در فضای پر از مایعی که نخاع شما را احاطه کرده است قرار می گیرد.
اگر میگرن دارید، میدانید که این سردردهای ضرباندار و ضرباندار میتوانند یک روز خوب را کاهش دهند. در حالی که داروها می توانند به شما در مدیریت آنها کمک کنند، اما می توانند عوارض جانبی داشته باشند. به همین دلیل است که برخی از افراد مبتلا به میگرن دوست دارند برای یافتن تسکین کاملاً طبیعی عمل کنند.
درمان پزشکی داروهای سردرد میگرنی می توانند درد و علائم حمله میگرنی را تسکین دهند و به پیشگیری از حملات میگرنی بیشتر کمک کنند. میگرن را می توان با دو نوع دارو درمان کرد: سقط جنین و پیشگیرانه . سقط جنین: هدف از درمان سقط جنین متوقف کردن میگرن پس از شروع آن است.
این یک سناریوی رایج است: بالاخره میگرن مزمن خود را تحت کنترل در می آورید. به جای سردردهای حذفی نیمی از ماه، هر چند وقت یکبار سردردهای خفیف دارید. سپس، به طور ناگهانی، شما یک سردرد شدید و یک هفته بعد یک سردرد بد دیگر دارید. قبل از اینکه متوجه شوید، میگرن شما بازگشته است.
اگر تشخیص داده شده است که میگرن دارید و اغلب سردردهای میگرنی دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا کاری برای پیشگیری از آن وجود دارد یا خیر. OnabotulinumtoxinA یا بوتاکس در سال 2010 برای بزرگسالانی که به میگرن مزمن مبتلا می شوند تأیید شد. یعنی شما هر دو را دارید:
بهترین راه برای توصیف احساس سردرد چیدن یخ چیست؟ مثل این است که کسی با یخ به صورت شما خنجر بزند. به همین دلیل است که به آنها سردردهای چاقوکشی نیز می گویند. بسیاری از مردم گهگاه احساس ضربات سریع یا تکان های درد شدید در اطراف یکی از چشمان خود یا شقیقه خود می کنند.
میگرن فقط سردرد نیست. این شبکه پیچیده ای از علائم است که می تواند کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشکان تصور می کردند که حمله میگرنی فقط به این دلیل اتفاق می افتد که رگ های خونی در مغز شما بیش از حد باز می شوند. در حالی که این اتفاق می افتد، کارشناسان کشف کرده اند که چیزهای دیگری مانند مواد شیمیایی مغز و مسیرهای عصبی نیز در این امر دخیل هستند.
احتمالاً دقیقاً به یاد دارید که درد شما از چه زمانی شروع شد. سردردهای مداوم روزانه جدید (NDPH) بدون هشدار شروع می شود و برای 3 ماه یا بیشتر ادامه می یابد. درد ممکن است هر روز قویتر یا ضعیفتر شود، اما همیشه وجود دارد. داروهایی وجود دارند که می توانند به شما تسکین دهند.
تقریبا همه هر چند وقت یکبار دچار سردرد می شوند. با این حال، برای برخی، سردرد بخشی ناخوشایند - گاهی اوقات ناتوان کننده - از زندگی آنها است. اگر به طور منظم سردرد می گیرید، مهم است که با پزشک خود برای کشف علت و نحوه درمان آن کار کنید. این همیشه آسان نیست، زیرا سردرد میتواند ناشی از چیزهای زیادی باشد، از خوردن سریع بستنی، سکته مغزی و بسیاری از بیماریهای جدی دیگر.
سردرد به دلایل زیادی اتفاق می افتد. ممکن است سخت باشد که بدانید چه نوع شما و چه چیزی باعث آن شده است. اما اگر به مشکلی در گردن شما مربوط باشد، به احتمال زیاد سردرد سرویکوژنیک (CH) است. علائم یکی از علائم CH دردی است که از حرکت ناگهانی گردن شما ناشی می شود.
این نوع نادر سردرد متوقف نمی شود. باعث درد در یک طرف صورت یا سر شما می شود. پزشکان نمی دانند چه چیزی باعث این "سردرد مداوم" می شود. اما به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. با درمان مناسب، اکثر مردم می توانند تقریباً از درد تسکین کامل پیدا کنند.
آنها آزاردهنده و حتی دردناک هستند، اما بیشتر سردردها خطرناک نیستند و با مسکن های اولیه به راحتی قابل درمان هستند. اگر سردردهای شما شدید است، زیاد اتفاق می افتد یا با علائم دیگری همراه است، با پزشک خود در مورد نوع سردردی که ممکن است داشته باشید صحبت کنید.
سردرد شما وحشتناک نیست. اما قطعا وجود دارد. آیا باید منتظر بمانید تا ببینید آیا از بین می رود؟ آلن تاوفیگ، MD، مدیر پزشکی عصب شناسی و پزشکی خواب نیویورک، می گوید: «مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که سردرد را زودتر بگیرید، قبل از اینکه بدتر شود.
میگرن همیشه اجتناب ناپذیر نیست. گاهی اوقات شما می توانید یکی از آنها را ترک کنید. حتی زمانی که میگرن می گیرید، ممکن است بتوانید از بدتر شدن آن جلوگیری کنید. کلید این است که همیشه آماده باشید و از آنچه در بدن خود می گذرد آگاه باشید. مواظب علائم هشدار باشید برخی افراد علائم هشدار دهنده قبل از میگرن دارند.
چه چیزی باعث میگرن می شود؟ می دانید سردردهای میگرنی شما چگونه شروع می شود، اما نمی دانید چرا به آنها مبتلا می شوید. چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد به این سردردهای وحشتناک مبتلا شوید؟ علل شایع میگرن پزشکان کاملاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث سردردهای میگرنی می شود، اما فکر می کنند عدم تعادل در برخی مواد شیمیایی مغز ممکن است نقش داشته باشد.
شما گزینه های زیادی برای کاهش درد دارید. ابتدا، پزشک شما باید بداند که شما چند بار سردرد دارید و چقدر بد است. این به پزشک شما کمک می کند تا یک برنامه درمانی برای شما تعیین کند. به یادداشت روزانه سردردهایتان کمک می کند. هر روز، به سادگی یادداشت کنید که آیا به آن مبتلا شده اید یا خیر، و اگر داشتید، چه علائمی داشتید.
گاهی اوقات تنها چیزی که ممکن است برای کاهش درد میگرن شما لازم باشد یک چرت سریع یا استراحت در یک مکان خنک و تاریک با یک پارچه سرد روی پیشانی است. اما اگر این کمکی نکرد، شما و پزشکتان طیف وسیعی از گزینههای درمانی را دارید، یا برای متوقف کردن حمله میگرن یا جلوگیری از شروع آن.
چندین نوع سردرد با تغییر سطح هورمون های استروژن و پروژسترون مرتبط است. زنان اغلب از 2 روز قبل از قاعدگی تا 3 روز پس از شروع آن به میگرن قاعدگی مبتلا می شوند. اما هر چیزی که این سطوح هورمونی را تغییر دهد می تواند باعث ایجاد آنها شود. درجه تغییر آن سطوح، نه خود تغییر، تعیین کننده شدت آنهاست.
برای دریافت درمان مناسب برای سردرد و میگرن، ابتدا باید یک تشخیص صحیح داشته باشید. پزشک شما این کار را با پرسش در مورد سابقه سردرد شما و با گرفتن تصویری کامل از سلامتی شما انجام خواهد داد. سابقه سردرد سردردهای شما را بهتر می توان تشخیص داد اگر به پزشک خود بگویید:
می خواهید سردرد خود را در جوانی کاهش دهید؟ یکی از این تکنیک های کاهش استرس را امتحان کنید. بهتر بخوابید جیسون دی. روزنبرگ، MD، مدیر مرکز سردرد جانز هاپکینز، می گوید: «خواب ضعیف پاسخ استرس بدن را افزایش می دهد. بستن چشم کافی می تواند سردرد را از بین ببرد.
اگر صبح ها با سردرد شدید از خواب بیدار می شوید، تنها نیستید. سردرد صبحگاهی - یا در هر زمانی از روز - چیزی است که میلیون ها نفر هر روز با آن مبارزه می کنند. می تواند نوعی میگرن باشد. ممکن است چیز دیگری باشد. در اینجا نگاهی به برخی از دلایل رایج سردرد صبحگاهی داریم:
اگر میگرن خاموش دارید، به این معنی است که شما هر یک از علائم معمولی میگرن را دارید به جز یکی: درد. پزشک شما ممکن است داروها یا دستگاه هایی را پیشنهاد کند که می توانند مشکل را درمان کنند. شما همچنین می توانید با اجتناب از محرک های میگرن به خود کمک کنید.
میگرن نوعی سردرد است که علائم دیگری مانند حالت تهوع و مشکلات بینایی را نیز ایجاد می کند. آنها می توانند از چند ساعت تا چند روز دوام بیاورند. اما میگرنی که بیش از 72 ساعت طول بکشد، وضعیت میگرن نامیده می شود. برای درمان آن، ممکن است لازم باشد برای تسکین درد و کم آبی ناشی از استفراغ به بیمارستان بروید.
وقتی میگرن طولانی مدت دارید، چیزی بیشتر از سردرد است. ممکن است در معده خود احساس ناراحتی کنید یا کنترل نور، صداها و بوها برایتان سخت باشد. با این حال، برای برخی افراد، به همین جا ختم نمی شود. آنها همچنین چیزی به نام هاله دریافت می کنند. اغلب هاله باعث می شود چیزهای عجیب و غریبی مانند لکه های رنگی یا نورهای چشمک زن را ببینید.
بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا می شوند، در بینایی و همچنین سرگیجه یا سرگیجه همراه با سردرد دچار مشکل می شوند. این اثرات می توانند ترسناک و نگران کننده باشند. اما معمولاً با درمان بسیار بهتر می شوند یا حتی ناپدید می شوند. تغییرات سبک زندگی، داروها و درمانهای مکمل میتوانند به میگرن و علائم مرتبط با آن کمک کنند.
اگر مانند بسیاری از افراد دیگر هستید، احتمالاً فکر می کنید میگرن به معنای سردرد شماست. اما چیزهای بسیار بیشتر از این وجود دارد. همراه با درد، بدن شما علائم دیگری از تغییر روحیه تا احساس بیماری را به معده شما ارسال می کند. هرچه زودتر تشخیص دهید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است، سریعتر می توانید نوع مناسبی از آرامش را دریافت کنید.
اگر کمک لازم برای مدیریت سردرد خود را پیدا نکرده اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک متخصص مراجعه کنید. یک متخصص علائم شما را بررسی می کند، علت را جستجو می کند و یک برنامه دقیق برای درمان درد و بهبود زندگی روزمره شما تنظیم می کند. البته پزشک معمولی شما می تواند کمک زیادی به شما کند.
زندگی با میگرن می تواند یک چرخه معیوب از استرس، درد و خواب ضعیف باشد. این خوب نیست، زیرا کمبود چشم بسته می تواند شما را تا هشت برابر بیشتر در معرض یکی از این سردردها قرار دهد. خبر خوب این است که میتوانید راههایی برای استراحت بهتر پیدا کنید - و درد را از خود دور کنید.
اگر میگرن بخشی منظم از زندگی شماست، ممکن است بخواهید به سلامت قلب خود نیز توجه بیشتری داشته باشید. مطالعات نشان می دهد که برخی از افرادی که به میگرن مبتلا می شوند، بیشتر در معرض سکته مغزی و حملات قلبی هستند. اگر فقط گاه به گاه میگرن دارید، ممکن است این چیزی نباشد که لازم باشد نگران آن باشید.
این دفترچه خاطرات سردرد میگرنی را چاپ کنید و از آن برای پیگیری سردرد یا میگرن استفاده کنید. تاریخ زمان شروع سردرد زمان پایان سردرد علائم هشدار دهنده (هاله) محل درد نوع درد (فشار، ضربان دار، سوراخ کردن، و غیره) شدت درد (یک عدد را به سمت راست دایره کنید) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 سایر
وقتی یک سردرد میگرنی دیگر دارید - با سر ضربان دار و حالت تهوع - ممکن است تعجب کنید که آیا هرگز از آنها رهایی خواهید یافت. برخی از افرادی که به میگرن مبتلا می شوند با گذشت زمان علائم خود را از بین می برند. پزشکان به طور کامل نمی دانند که چه چیزی باعث میگرن می شود، بنابراین هیچ برنامه گام به گامی برای متوقف کردن آن وجود ندارد.
این سؤالات را در مورد میگرن و سردرد قبل از مراجعه به پزشک مرور کنید. برخی از تکنیک های آرامش بخشی که می توانم برای کمک به سردردم استفاده کنم چیست؟ برای یادگیری نحوه آرامش و مقابله با میگرن و سردرد، باید با الگوهای تنفسی خود آشنا شوید و آنها را به گونهای تغییر دهید که به شما در آرامش کمک کند.
اگر باردار هستید، بدون شک دردها و دردهای جدیدی را تجربه می کنید. اگر شما نیز یکی از میلیونها زن بارداری هستید که میگرن را تجربه میکنند، ممکن است خوشحال باشید که بارداری علائم سردرد میگرنی را برای بسیاری از زنان کاهش میدهد. اما حتی اگر برای شما مناسب نباشد، اطلاعات این مقاله می تواند به شما در مقابله با این مشکل کمک کند.
میگرن بسیار رایج است، برای افرادی که به آن مبتلا می شوند یک نام خاص وجود دارد: میگرن. با این حال، عزیزان همیشه این شرایط را درک نمی کنند، و حتی اگر متوجه شوند، سردردهای جدی می توانند زمان را با همسر، خانواده و محل کار تحت فشار قرار دهند. شاید نتوانید میگرن را از زندگی خود حذف کنید، اما می توانید به دیگران کمک کنید تا بفهمند چگونه بر شما تأثیر می گذارند.
اگر میگرن دارید و به دنبال اطلاعات یا ارتباط با دیگران با تجربیات مشابه هستید، در اینجا چند منبع قابل اعتماد برای کمک به شما برای شروع وجود دارد. سازمانهای غیرانتفاعی، وبلاگها، انجمنها و انجمنهای آنلاین، و پیوندهایی به حسابهای رسانههای اجتماعی شامل میشوند.
میگرن دهلیزی یک مشکل سیستم عصبی است که باعث سرگیجه مکرر (یا سرگیجه) در افرادی می شود که سابقه علائم میگرن دارند. برخلاف میگرن های سنتی، ممکن است همیشه سردرد نداشته باشید. نام های زیادی برای این نوع مشکل وجود دارد. پزشک شما ممکن است آن را نیز بخواند:
سردردهای میگرنی مزمن که قبلاً سردردهای میگرنی تبدیل شده نامیده می شدند، سردردهای میگرنی هستند که بیش از 15 روز در ماه رخ می دهند. اکثر افرادی که به آن مبتلا می شوند، سال ها میگرن داشته اند، معمولاً از اوایل نوجوانی یا قبل از آن. سردردهای میگرنی مزمن روزانه معمولاً برای افراد در 20 و 30 سالگی شروع می شود.
میگرن همراه با هاله ساقه مغز یا MBA (که قبلا به عنوان میگرن بازیلار شناخته می شد) سردردهایی هستند که از قسمت تحتانی مغز به نام ساقه مغز شروع می شوند. آنها علائمی مانند سرگیجه، دوبینی و عدم هماهنگی را ایجاد می کنند. این تغییرات که هاله نامیده می شود، می تواند حدود 10 دقیقه تا 45 دقیقه قبل از اینکه سر شما درد بگیرد اتفاق بیفتد.
در کنار داروهای سنتی سردرد، داروهای دیگر - مانند داروهای ضد افسردگی - می توانند به شما کمک کنند سردردهای کمتر و شدیدتری داشته باشید. نام عمومی نام تجاری عوارض جانبی احتمالی آمی تریپتیلین خستگی، خشکی دهان، افزایش وزن، یبوست، خواب آلودگی و تاری دید.
همه استرس را تجربه می کنند. بدن ما طوری طراحی شده است که استرس را احساس کند و به آن واکنش نشان دهد. ما را هوشیار و آماده برای اجتناب از خطر نگه می دارد. اما، زمانی که استرس ادامه یابد، بدن شروع به تجزیه می کند و بیماری هایی مانند سردرد و میگرن ممکن است رخ دهد.
این بهترین وضعیت است: میگرن را قبل از شروع آن متوقف کنید. برای انجام این کار، پزشک شما ممکن است این نوع داروهای تجویزی را در نظر بگیرد. ضد تشنج. اینها داروهایی هستند که از تشنج جلوگیری یا کاهش می دهند. پزشک شما ممکن است توپیرامات (Qudexy XR، Topamax) یا والپروئیک اسید (Depakene، Depakote) را برای جلوگیری از سردرد توصیه کند.
اگر میگرن بخشی منظم از زندگی شماست، ممکن است بخواهید برنامه خواب خود را تغییر دهید. کیفیت چشم بسته یکی از کلیدهای پیشگیری از حمله سردرد است. اکثر افراد مبتلا به میگرن مشکلات خواب نیز دارند، مانند مشکل در افتادن یا خواب ماندن. گاهی اوقات سردرد دلیل مشکلات خواب شماست.
میگرن قاعدگی می تواند در ابتدای پریود شما ایجاد شود. وقتی وارد می شود، می تواند درد شدید ضربان دار، حالت تهوع و سایر علائم را به همراه داشته باشد. درمان این حملات چالش برانگیز است. برخی از داروهایی که درد ناشی از علائم منظم میگرن را تسکین می دهند، روی میگرن قاعدگی تاثیری ندارند.
تغییر فصلها میتواند باعث سردردهای خوشهای شود که یک یا چند بار در روز برای چند هفته یا چند ماه اتفاق میافتد. خوشهها در پاییز و بهار، زمانی که ساعتهایمان را برای زمان تابستان تنظیم میکنیم، رایج هستند. برایان ام. گروسبرگ، MD، مدیر مرکز سردرد Montefiore در نیویورک، می گوید:
شما همه چیز را برای سردردهای خوشه ای خود امتحان کرده اید، و هیچ تسکینی نگرفته اید. آیا زمان آن رسیده است که یک درمان تجربی به نام تحریک عصبی را بررسی کنیم؟ Joel R. Saper، MD، موسس و مدیر موسسه سردرد و عصبی میشیگان در Ann Arbor، میگوید ایده اصلی استفاده از برق برای فعال کردن سلولهای عصبی است که سیگنالهای درد بدن شما را تغییر میدهد.
چه سالها سردرد داشتهاید و چه اخیراً شروع به سردرد کردهاید، مهم است که بدانید با چه نوع سردردی دست و پنجه نرم میکنید. به این ترتیب، می توانید درمان مناسب را دریافت کنید. سردرد تنشی شایع ترین سردرد است. تا 78٪ از آمریکایی ها آنها را در برخی مواقع دریافت می کنند.
اینها رایج ترین انواع سردردها هستند. آنها می توانند مانند فشار دادن یا یک نوار محکم دور سر شما احساس کنند. جیسون روزنبرگ، MD، مدیر مرکز سردرد جانز هاپکینز، میگوید: «کارشناسان ابتدا آن را سردرد تنشی نامیدند، زیرا فکر میکردند ماهیچهها سفت یا منقبض هستند.
مسکن ها معمولاً اولین داروهایی هستند که پزشکان برای میگرن و سردرد توصیه می کنند. بسیاری از این داروها بدون نسخه یا بدون نسخه پزشک در دسترس هستند، در حالی که سایر داروهای سردرد نیاز به نسخه دارند. توجه: اگر داروهای تسکین دهنده علائم بیش از دو بار در هفته استفاده شود، باید به پزشک خود مراجعه کنید، که ممکن است داروهای پیشگیری کننده برای سردرد تجویز کند.
سر از تپیدن بند نمی آید؟ امید خود را از دست ندهید. اگر یکی پس از دیگری دچار سردرد یا میگرن می شوید و تسکین درد بدون نسخه (OTC) کمکی نمی کند، گزینه هایی دارید. سردرد دشوار است. بیشتر اوقات، یک دلیل واحد وجود ندارد. آنها ناشی از چیزهای مختلفی هستند که در داخل و اطراف شما می گذرد.