زندگی خوب با اسکیزوفرنی چگونه است

فهرست مطالب:

زندگی خوب با اسکیزوفرنی چگونه است
زندگی خوب با اسکیزوفرنی چگونه است
Anonim

لیزا گواردیولا، نایب رئیس اتحادیه ملی بیماری‌های روانی (NAMI) در حومه جنوبی می‌گوید: «من از این واقعیت خوشم می‌آید که از طریق کارم، واقعاً توانستم این ننگ را از بین ببرم. شیکاگو گواردیولا، همراه با 20 میلیون نفر در سراسر جهان، مبتلا به اسکیزوفرنی است. از طریق بهبودی و کار داوطلبانه، او توانسته است به خود و دیگران الهام بخشد. "با وجود اینکه من یک بیماری روانی ناتوان کننده دارم، می توانم زندگی پرباری داشته باشم - یک زندگی رضایت بخش و شاد."

اما راه او برای بهبودی زمان برد. گواردیولا از دوران جوانی به یاد می آورد که علائم اسکیزوفرنی از خود نشان داده است. او صداها یا توهمات شنوایی را شنید. اجتماعی شدن و ایجاد روابط برای او سخت بود.

وقتی علائم او پس از دبیرستان به اوج خود رسید، خانواده گواردیولا او را در بیمارستان معاینه کردند. در سال 2004 در آنجا بود که پزشکان تشخیص دادند گواردیولا مبتلا به اسکیزوفرنی پارانوئید است.

از آن زمان، گواردیولا توانسته زندگی موفقی داشته باشد و به دیگران کمک کند تا علائم اسکیزوفرنی را مدیریت کنند. من از کاری که انجام می دهم احساس غرور می کنم. این به من فرصتی می دهد تا با افراد شگفت انگیز زیادی در جامعه ملاقات کنم. "همچنین این فرصت را برای من فراهم کرد تا داستانم را به اشتراک بگذارم."

سفری به سوی بهبودی

پس از اولین بستری شدن در بیمارستان، گواردیولا در برنامه های مختلفی برای حمایت شرکت کرد و در راستای اهدافش تلاش کرد. در اینجا، او مهارت های مقابله ای، توانایی ایجاد روابط، و روال مصرف دارو را تقویت کرد. او یاد گرفت که از سرگرمی‌های مورد علاقه‌اش، مانند طراحی، روزنامه‌نگاری، و سفال‌گری به‌عنوان راه‌هایی برای مدیریت علائمش استفاده کند.

این گواردیولا را آماده کرد تا به مدرسه بازگردد و با مدرک لیسانس روانشناسی و مدرک دیگری در هنر استودیو فارغ التحصیل شود.

از آن زمان، گواردیولا بستری‌های دیگری نیز داشته است، اما خاطرنشان می‌کند که آن‌ها برخلاف اولش هستند. او می‌گوید: «تفاوت بین اولین بستری شدن من با سایر بستری‌هایم در این است که من از خود آگاه هستم. "من می دانم چه زمانی در حال مبارزه هستم، و این به من این توانایی را می دهد که بدانم چه زمانی باید کمک بخواهم."

مانند بسیاری از شرایط دیگر، بهبودی از اسکیزوفرنی خطی نیست. حتی اگر ممکن است در حال بهبود باشید، ممکن است هنوز لحظاتی داشته باشید که علائم شما بدتر شود. گواردیولا به خود و دیگران یادآوری می کند که هنگام بهبودی صبور باشند. «این یک شبه اتفاق نیفتاد. این کار به تمرین و زمان نیاز دارد. "خودت را ببخش."

زندگی خوب

کارلوس لارائوری همیشه شاگرد خوبی بود. اما زمانی که در کالج تحصیل کرد، متوجه متون مذهبی شد. او سرانجام شروع به شنیدن صداهایی کرد که فکر می کرد متعلق به فرشتگان است. بلافاصله پس از آن، نمرات او شروع به لغزش کرد، او بهداشت خود را نادیده گرفت و شروع به نشان دادن تغییراتی کرد که بیش از حد شدید بود که ناشی از استرس معمول زندگی دانشگاهی بود.

در اوایل 20 سالگی، پزشکان لاراوری او را به اسکیزوفرنی تشخیص دادند. در حال حاضر، در سن 33 سالگی، او دانشجوی حقوق در دانشگاه میشیگان، یک پرستار خانواده دارای گواهی هیئت مدیره، یک مدافع سلامت روان، و یک داوطلب در NAMI است. "من به اهدافی که می خواهم برسم دست پیدا می کنم. لارائوری می‌گوید که با آن اعتماد به نفس و احساس تصمیم‌گیری به وجود می‌آید. "اما آسان نیست. هنوز هم سفر سختی است.»

روتین سالم می تواند بهبودی شما را به حداکثر برساند. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید علاوه بر مصرف داروهای تجویز شده و صحبت با درمانگران برای مدیریت علائم خود انجام دهید.

لارائوری و گواردیولا هر دو دریافتند که حمایت خانواده و همسالان به عادی سازی بهبودی آنها کمک می کند. لاراوری می‌گوید: «من دوستی دارم که او نیز همین تجربه را دارد. "آن حس رفاقت و پیوندی که از طریق به اشتراک گذاشتن تجربیاتمان به دست می آوریم، ارزشمند است."

فعالیت بدنی، برنامه خواب خوب، حمایت از خود و خودآموزی تنها چند چیز دیگری است که گواردیولا و لارائوری برای داشتن یک زندگی موفق از آنها استفاده می کنند.آنها همچنین بر اهمیت درک شرایط از دیدگاه علمی تأکید می کنند. یادگیری در مورد اسکیزوفرنی در سطح بیولوژیکی می تواند به شما کمک کند در طول بهبودی ثابت قدم بمانید.

ایفای نقش فعال در سلامت روان شما نیز مهم است. لاراوری می‌گوید: «این مثل این نیست که یک گچ داشته باشید که کسی آن را برای چند ماه بگذارد و حالشان خوب باشد.»

گواردیولا خاطرنشان می کند که مدافع سلامتی شما بسیار مهم است. او از مردم می خواهد که در مورد درمان و داروهای خود سؤال بپرسند. اگر بتوانید در مورد مراقبت های خود اطلاعات بیشتری کسب کنید، می توانید به پزشکان خود بگویید چه چیزی برای شما مفید است و چه چیزی نه."

لاراوری و گواردیولا از طریق حمایت از خود، دیگران را در جامعه تشویق می کنند که امیدوار بمانند. لاراوری می گوید: «شما باید این باور را داشته باشید که همه چیز می تواند بهتر شود. "حتی اگر دوره هایی وجود داشته باشد که بسیار غلیظ با مه یا بسیار متراکم و دشوار باشد."

شکست ننگ

لاراوری اعتراف می کند که علیرغم دانش مناسب خود از این بیماری، بسیاری از تعصبات و کلیشه ها را به اسکیزوفرنی مرتبط کرده است. او معتقد بود که تشخیص او حکم اعدام است و هرگز به اهداف خود یعنی زندگی مستقل، ایجاد کار معنادار یا داشتن روابط نمی رسد.

لاراوری می‌گوید: «تصورات نادرست زیادی در مورد بیماری‌های روانی، به‌ویژه یکی مانند اسکیزوفرنی وجود دارد. انگ بسیار واقعی است. این یک مانع برای مراقبت و کیفیت زندگی است.»

چه تبعیض جامعه باشد یا خود قضاوتی، افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب دچار مشکلاتی با عزت نفس و اعتماد به نفس می شوند.

پس از تشخیص، گواردیولا نمی خواست به او برچسب بزنند. او می‌گوید: «شما نمی‌خواهید افراد را به تشخیص خود کاهش دهید. "شما می خواهید مطمئن شوید که ابتدا شخص را می بینید و نه تشخیص را."

گواردیولا و لارائوری معتقدند که بهترین راه برای غلبه بر انگ، گفتگو است. وقتی مردم داستان‌های خود را به اشتراک می‌گذارند، موانع درک بیماری روانی را از بین می‌برند.

سالها پیش، گواردیولا به سختی در مورد افراد مشهور مبتلا به بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی شنیده است. اکنون افراد بیشتری در رسانه ها داستان های خود را به اشتراک می گذارند. این گفت و گو نه تنها این شرایط را عادی می کند، بلکه نشان می دهد که افرادی که با آنها زندگی می کنند می توانند بر مبارزات غلبه کنند و به دستاوردهای بزرگ برسند.

توصیه شده:

مقالات جالب
سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

احتمالاً با سیر تازه به‌خوبی آشنا هستید، به‌ویژه بو و طعم قوی آن. آیا تا به حال در مورد سیر سیاه شنیده اید؟ سیر سیاه سیر خام تازه (Allium sativum) است که با استفاده از حرارت کم و رطوبت حدود ۷۰ درصد در فرآیندی به نام واکنش میلارد با گذشت زمان تغییر می کند.

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

Sole water - که به آن آب "so-lay" تلفظ می شود - به عنوان آب نمک صورتی هیمالیا نیز شناخته می شود. این مخلوط ساده از نمک هیمالیا و آب است که از رنگ نمک رنگ صورتی به خود می گیرد. این زیبا و محبوب است، اما شواهد قطعی زیادی در مورد مزایای سلامتی احتمالی آن وجود ندارد.

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر

هسته انگور یک مکمل غذایی سالم است که از دانه های انگور شرابی به دست می آید. این مکمل غذایی معمولاً عصاره هسته انگور یا GSE نامیده می شود، اگرچه ممکن است باعث شود که با عصاره دانه گریپ فروت که GSE نیز نامیده می شود اشتباه گرفته شود. دانه‌های انگور که برای از بین بردن روغن فشرده می‌شوند، خشک می‌شوند و به صورت پودر در می‌آیند که حاوی مواد مغذی فراوان است و در قالب قرص، کپسول و مایع موجود است.