2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
توجه، زنان متاهل: آنچه در مورد ازدواج نمی دانید ممکن است باعث دردسر شود.
برای مثال، اگر شما برای آنچه می خواهید صحبت نکنید، شوهرتان کور شده است - و به احتمال زیاد نمی تواند آن را تحویل دهد. و نحوه صحبت شما در مورد مسائل ممکن است اوضاع را بدتر کند. و سپس اتاق خواب است.
ازدواج آسان است. متاهل بودن می تواند پیچیده تر باشد. در اینجا توصیههای تخصصی برای اجتناب یا اصلاح شش اشتباه رایجی که میتوانند هزینه ازدواج را داشته باشند یا حداقل پایههای آن را تضعیف کنند، آورده شده است. چه شما و چه همسرتان مرتکب این اشتباهات شده باشید، انجام اقدامات مثبت می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
1. خیلی سریع بودن لطفا
سوزان هیتلر، دکترا، میگوید: برخی از همسران بیش از حد مایلند که از آنچه میخواهند دست بکشند. او یک روانشناس بالینی مستقر در دنور و نویسنده کتاب Power of Two، یک دوره آموزشی مهارت های ازدواج است.
هیتلر آن را "زائده-ایتیس" می نامد، که در آن زن اساساً به جای اینکه شریک کامل و برابر در ازدواج باشد، یکی از لوازم جانبی شوهر است.
هیتلر میگوید: برخی از زنان تمایل دارند به جای همه چیز درباره خودشان، همانطور که مردان تمایل دارند، "همه چیز درباره او" باشند.
"معمولاً می ترسند که دعوا یا ناخوشایندی ایجاد کند، یا فقط به نوعی در سطح ناخودآگاه فکر می کنند تا رابطه را حفظ کنند، باید آنچه را که خودشان می خواهند کم کنند." می گوید. او می گوید که احساس درماندگی منجر به عصبانیت می شود که در نهایت به جوش می آید.
راه حل او؟ نگرانی های خود را به طور منطقی بیان کنید، چه در مورد کارهای خانه یا وظایف والدین، چه در مورد اینکه وقت کافی برای همسرتان یا برای خودتان ندارید. او ممکن است آخر هفتهها گلف بازی را دوست داشته باشد، در حالی که او ممکن است او را برای اوقات خانوادگی بخواهد. هیتلر میگوید: «اگر او صحبت میکرد، شاید بتوانند ترتیب بهتری را انجام دهند."شاید آنها در تابستان به لیگ سافت بال بروند که در آن یک رویداد خانوادگی باشد."
2. عدم شفافیت در مورد انتظارات
دکتر الی کرم، درمانگر خانواده و ازدواج، میگوید: زوجهایی که در ازدواج بهترین عملکرد را دارند، از همان ابتدا انتظارات خود را در مورد تقسیم کار، پدر و مادر بودن و پول بیان کردهاند. او استادیار زوج درمانی در دانشگاه لوئیزویل است.
اما بسیاری از زوج ها این بحث را ندارند و با خلبان خودکار کار می کنند. کرم میگوید: «بسیاری از زوجها بر اساس آنچه تصور میکنند در ذهن خود عمل میکنند، زیرا آنها به این شکل بزرگ شدهاند، که اگر برای آنها مؤثر باشد، برای شریک زندگیشان نیز مؤثر است».
رنجش می تواند به راحتی ایجاد شود اگر انتظارات متفاوت باشد یا بر روی صخره های واقعیت سخت شکسته شود. برای مثال، او میگوید برخی از زنان «فکر میکنند بچه دار شدن شوهرشان را تغییر میدهد یا او را به هم نزدیکتر میکند. چیزی که ما در مورد رضایت از ازدواج میدانیم این است که وقتی اولین فرزند به دنیا میآید، کاهش زیادی مییابد.اگر آنها قبل از ازدواج می دانستند که … به آنها کمک می کرد تا موانع معمولی را طی کنند و وقتی این اتفاق می افتد عصبانی نشوند.»
3. دست کم گرفتن تأثیر لحن صدا
مهم نیست چه کسی صحبت می کند، زن یا مرد، لحن صدا اگر فقط کمی با منفی همراه باشد، می تواند مشکل ساز باشد.
اگر نگرانی هایی دارید، هایتلر به جای صحبت کردن با صدایی ناامید و عصبانی، آنها را تشویق می کند "به شیوه ای محترمانه آنها را به زبان بیاورید".
به هر حال، در مورد آنچه شما را آزار می دهد صحبت کنید. اما این کار را به گونهای انجام دهید که به دنبال راهحلها و جایگزینها باشد، نه اینکه راهحلی صلحآمیز را دور از دسترس قرار دهید.
4. عدم تطابق سبک های ارتباطی
اگر احساس می کنید شوهرتان صدای شما را نمی شنود، ممکن است بخواهید راه هایی را که سعی می کنید با او ارتباط برقرار کنید بررسی کنید.
بعضی از زنان برای جلب توجه همسرشان شکایت یا نگرانی خود را چند بار تکرار می کنند. برخی از مردان ممکن است به آن نق زدن بگویند، اما ممکن است فقط به خاطر داشتن سبک های ارتباطی متفاوت باشد.
کارام آن را پویایی "تقاضا-خروج" می نامد: یک نفر می خواهد مکالمه داشته باشد، اما دیگری متوجه نشده است که چگونه پاسخ دهد یا به نظر می رسد خاموش شده است، بنابراین گوینده بیشتر فشار می آورد. کرم می گوید: «این یک الگوی شرورانه است.»
اگر این اتفاق در رابطه شما زیاد می افتد، به یاد داشته باشید که مکث کنید تا به همسرتان اجازه دهید آنچه را که می گویید جذب کند و "فرصتی برای تایید آنچه شنیده است" داشته باشید.
ممکن است نگاهی دقیق به آنچه ثابت است - برای مثال ویژگی های شخصیتی - و چیزهایی که می توان تغییر داد مفید باشد. کرم با استناد به کار جان گاتمن، محقق ازدواج/زوجها، میگوید که تقریباً 70 درصد از مشکلات زناشویی "همیشگی" هستند، به این معنی که اینها مسائلی هستند که ادامه مییابند.
چالش این است که آنچه را نمی توان اصلاح کرد، تشخیص داد. کرم میگوید این به «حرکت به سمت پذیرش» کمک میکند. "شما قرار نیست یک فرد محتاط را به یک ریسک پذیر یا یک درون گرا را به یک برون گرا تبدیل کنید."
5. سکس را در اولویت قرار ندادن
چه به دلیل خستگی یا دلایل دیگر، بسیاری از زنان زمان کافی برای رابطه جنسی نمی گذارند. هیتلر و کرم می گویند این یک اشتباه جدی است.
هیتلر می گوید: «واقعیت این است که بهترین چیز برای همه - برای آنها، همسرشان - یک زندگی جنسی سالم است. "این خانواده را خانواده ای شاد نگه می دارد. و آنچه فرزندان آنها بیش از هر چیز به آن نیاز دارند، والدینی است که پیوند قوی و مثبتی با هم دارند."
کرام می گوید که زنان باید به موقع - و در نتیجه تمایل - برای عشق ورزی با شوهران خود بسازند. او میگوید: «آنها نمیتوانند همه چیز را رها کنند و با شوهرشان رابطه جنسی داشته باشند.
احساس سکسی راه خوبی برای شروع است، و این بدان معناست که یک زن باید خود را در اولویت قرار دهد.
"به طور کلی، اگر شما یک زن هستید، باید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. اگر احساس خوبی نسبت به خود دارید، احتمالاً احساس جنسی خواهید کرد."
6. فراموش کردن قدردانی از شریک خود
برخی از زنان آنقدر روی بچهها، کار و خانه تمرکز میکنند که فراموش میکنند ژستهای کوچکی را انجام دهند که تا حد زیادی به تحکیم ازدواجشان کمک میکند.
هیتلر میگوید: «در روابط سالم، چیزهایی از مثبتگرایی وجود دارد که اغلب انجام میشود. "آنها می توانند لبخند، تماس چشمی، در آغوش گرفتن یا لمس کردن، اظهار نظرهای کلامی مانند "من با آن موافقم" یا "نقطه خوب" یا حتی کلمه "بله" باشند. گوش دادن، توافق، قدردانی، محبت - همه آنها انرژی مثبتی را از خود می فرستند که هر دو نفر را در نور خورشید می پوشاند."
کرم میگوید، این حرکات به هر دو طرف یادآوری میکند که همدیگر را دوست دارند، و دوستی در قلب ازدواجهای موفق قرار دارد. او میگوید: افراد متاهل معمولاً «بر اساس شناخت قدیمی از خود عمل میکنند» و آنها را از قدردانی واقعی از شریک زندگی خود دور میکند.
"این یک افسانه است که یک ازدواج خوب خود را حفظ می کند." "این خودت را یاد بگیری، شریک زندگیت را یاد بگیری. آنچه در 24 سالگی هستی، آن چیزی نیست که در 34 سالگی هستی."
توصیه شده:
اشتباهات رژیم غذایی تابستانی: نکاتی برای کاهش وزن در تابستان
در تابستان، زندگی آسان است، اما دسترسی به غذاهای فصلی که شما را از رژیم غذایی تابستانی خود وسوسه می کند، آسان است. چه کسی می تواند در مقابل یک کاسه پر از سالاد سیب زمینی عمه ماد در گردهمایی خانوادگی مقاومت کند؟ یا یک مارگاریتای خنک کنار استخر؟ همانطور که بستنی فروشی مورد علاقه شما به شما اشاره می کند، وزن تابستان - و مقاومت شما - ممکن است متزلزل شود.
چه چیزی زنان را روشن می کند: چیزهای شگفت انگیزی که زنان دوست دارند
وقتی از دوستم بکی در مورد نوبت های مخفیانه زنان پرسیدم، او لحظه ای درنگ نکرد. در حالی که شوهرش با ناباوری به او نگاه می کرد، او پاسخ داد: «در حال شستن ظرف ها». "دور است!" برای بسیاری از زنان، نوبت دادن مربوط به حرکات عاشقانه سنتی مانند گرفتن گل رز یا کانودل کردن در طول شام با نور شمع نیست.
شکستن میراث شکست زناشویی
2 آوریل 2001 - بیش از یک میلیون طلاق هر ساله در ایالات متحده رخ می دهد، و رسیدگی به جدایی برای زوج های درگیر ویرانگر و سخت است. اما آنهایی که فرزندان خردسال دارند، بار اضافی دارند: نگرانی در مورد تأثیرات آن بر فرزندانشان. اول، اضطراب کوتاه مدت در مورد اثرات طلاق وجود دارد.
اشتباهات رژیم غذایی: 6 دلیل برای کاهش وزن
آیا رژیم می گیرید و وزن کم نمی کنید؟ به احتمال زیاد، برخی از اشتباهات رایج رژیم غذایی شما را غافلگیر کرده است. ، کارشناسان می گویند، حقیقت این است که حتی زمانی که "در رژیم غذایی" هستید، ممکن است بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید کالری دریافت کنید.
متخصص انکولوژی زنان چیست؟ انکولوژیست زنان و زایمان چه می کند و چه زمانی باید به آن مراجعه کرد؟
انکولوژی زنان یک رشته تخصصی پزشکی است که بر درمان سرطان های تخمدان، واژن، رحم، دهانه رحم و فرج تمرکز دارد. یک انکولوژیست زنان و زایمان از افرادی که این شرایط را دارند مراقبت می کند، سرطان آنها را تشخیص می دهد و بهترین درمان را توصیه می کند. یک متخصص انکولوژی زنان چه می کند؟ سرطانشناسان زنان به دنبال تومور در اندامهای تناسلی فرد میگردند و تشخیص میدهند که آیا بیماری به سایر قسمتهای بدن نیز سرایت کرده است یا خیر.