2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
ممکن است شما کسی باشید که به آرتریت روماتوئید مبتلا شده اید، اما این بیماری افراد زیادی را در زندگی شما تحت تأثیر قرار می دهد - شریک زندگی شما، بچه های شما، دوستان نزدیک و همکارانتان.
آنها می خواهند بدانند چگونه از شما حمایت کنند. اما یک مشکل وجود دارد دکتر پاتینس وایت، روماتولوژیست و معاون بهداشت عمومی بنیاد آرتریت، میگوید: «بیشتر مردم نمیدانند که RA چیست.»
پس چه کاری می توانید انجام دهید تا مردم بفهمند که RA چیزی بیش از درد مفصل است - و به آنها بگویید چگونه به شما کمک کنند؟ از این نکات استفاده کنید.
چگونه با خانواده و دوستان خود صحبت کنید
تحقیق کنید. قبل از شروع صحبت با مردم، درباره آرتریت روماتوئید بیشتر بخوانید. لنور فراست، دکترا، استادیار بالینی کاردرمانی در دانشگاه قلب مقدس در فیرفیلد، سیتی، میگوید تا جایی که میتوانید بیاموزید. خانواده و دوستان شما سؤالاتی خواهند داشت. داشتن پاسخ به آنها کمک می کند تا RA را بهتر درک کنند.
توضیح دهید که بیماری چگونه است. مهمتر از آن، به آنها بگویید که برای شما چگونه است. ممکن است مثل همیشه به نظر برسید، بنابراین مردم ممکن است هیچ ایده ای نداشته باشند که شما در حال عبور از آن هستید. خاص باشید احساس سفتی صبحگاهی را شرح دهید. در مورد خستگی روزانه صحبت کنید. واقعاً سعی کنید بفهمید که چگونه روی شما تأثیر می گذارد - وقتی کارهای خاصی را انجام می دهید چه احساسی دارید یا کارهایی که واقعاً انجام آنها سخت است.
کمک بخواهید و مشخص باشید.اما آنها به راهنمایی شما نیاز دارند تا بدانند چه کاری می توانند انجام دهند. اگر کسی کمکی به او ارائه کرد، او را به کار بگیرید. سپس آنچه را که نیاز دارید بخواهید. کسی برای خرید مواد غذایی؟ چند ساعت مراقبت از کودک در هفته؟
با فرزندان خود صحبت کنید. اگر بچه دارید، صحبت نکردن با آنها در مورد RA واقعاً کارساز نیست. آنها متوجه خواهند شد. بنابراین به آنها بگویید که ممکن است خسته و دردناک باشید، اما هنوز در کنار آنها هستید. مطمئن شوید که آنها می دانند که شما درمان خوبی دریافت می کنید.
درباره اینکه چگونه ممکن است همه چیز تغییر کند بحث کنید. خانه ممکن است آشفته تر باشد. ممکن است نتوانید هر شب آشپزی کنید. ممکن است بیماری شما فروکش کند و سپس تشدید شود. فراست میگوید مطمئن شوید که افراد نزدیک شما میدانند چه انتظاری دارند. وقتی این کار را انجام دادند، می توانند وفق دهند.
اگر خانواده و دوستان شما نمی دانند که RA برای شما چگونه است، ممکن است نظرات و شکایاتی داشته باشند که شما را ناامید کند. این می تواند استرس زا باشد. وایت میگوید: «هرچه زودتر بتوانید این ارتباط آزاد را شروع کنید، بهتر است.»
از پزشک خود حمایت دریافت کنید. اگر همسرتان یا یکی دیگر از اعضای نزدیک خانواده شما در درک آنچه در حال گذراندن آن هستید مشکل دارد، فرد را با پزشک به ملاقات او ببرید. از آنها بخواهید که از پزشک سؤال بپرسند.
چگونه با همکاران و رئیس خود صحبت کنید
مطمئن شوید که می خواهید درباره آن بحث کنید. به دقت در مورد اینکه چقدر می خواهید بگویید فکر کنید. شما مجبور نیستید به رئیس یا همکاران خود در مورد وضعیت خود بگویید.
«اگر RA بر توانایی شما برای کار تأثیر نمی گذارد، واقعاً دلیلی برای مطرح کردن آن وجود ندارد. اما اگر بیماری انجام کار را برای شما سخت می کند، منطقی است که در مورد آن صحبت کنید.
درباره مسائل حقوقی مطالعه کنید. اگر فکر می کنید در محل کار به کمک نیاز دارید - مانند استراحت اضافی یا فضای کاری با طراحی بهتر - قبل از صحبت با کارفرمای خود، حقوق خود را بدانید. با Job Accommodation Network تماس بگیرید که می تواند شما را راهنمایی کند. وایت میگوید: این موضوع را با پزشک خود نیز در میان بگذارید.
احساس روشنی از آنچه می خواهید داشته باشید. چه چیزی نیاز دارید؟ چه چیزی باعث می شود کارتان را بهتر انجام دهید؟
با فرد مناسب صحبت کنید. در شرکت های بزرگتر، ممکن است بخواهید با فردی در زمینه منابع انسانی صحبت کنید. در مشاغل کوچکتر، ممکن است بخواهید مستقیماً با رئیس خود صحبت کنید.
چه با خانواده، دوستان یا رئیس خود صحبت کنید، بحث درباره RA می تواند سخت باشد. اما مردم می توانند بیشتر از آنچه شما انتظار دارید فهیم و مفید باشند.
همچنین پس از صحبت در مورد آن، مطمئناً احساس بسیار بهتری خواهید داشت. مک کیب میگوید: «من فکر میکنم مخفی نگه داشتن RA میتواند استرسزاتر از آگاه کردن مردم باشد.»
توصیه شده:
صحبت کردن در خواب: دلایل و درمان های صحبت کردن در خواب
آیا به شما گفته شده که در خواب چیزهای شیرینی را زمزمه می کنید - غافل از اینکه تا به حال یک کلمه صحبت کرده اید؟ یا، شاید فرزندتان اواخر شب فریاد می زند - فقط دوباره به خواب می رود. آیا امیدوار بوده اید که همسرتان که در خواب صحبت می کند، راز دیرینه ای را افشا کند؟ برو جلو.
اهمیت صحبت کردن نوزاد: نکاتی درباره نحوه صحبت کردن با کودک
شما با کودک خود "پیک-آ-بو" بازی می کنید. وقتی پوشکشون رو عوض میکنی باهاشون حرف میزنی. شما برای آنها آواز می خوانید همانطور که آنها را تکان می دهید تا بخوابند. و هنگامی که آنها با خوشحالی غرغر می کنند، غرغر می کنند و غرغر می کنند، شما آن صداها را به همراه آنها در می آورید.
صحبت با خانواده و دوستان درباره COPD
اگرچه شما فردی هستید که به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) مبتلا هستید، اما افرادی که شما را دوست دارند نیز اثرات آن را احساس خواهند کرد. COPD می تواند بر زندگی اجتماعی و روابط شما در خانه و محل کار تأثیر بگذارد. وقتی با نزدیکترین افراد به شما در مورد تأثیر COPD بر زندگی و بدن شما صحبت می کنید، این فرصت را به آنها می دهد تا بهتر درک کنند که روزانه با چه چیزی سر و کار دارید.
صحبت کودک، نحوه ارتباط نوزادان، صحبت با کودک شما
سال اول تولد کودک شما با تغییرات زیادی همراه خواهد بود - و نه فقط پوشک. از اولین لبخندها، غرغرها و ناله ها گرفته تا یادگیری گفتن «مادر» یا «بابا»، نوزادان دوست دارند با شیوه صحبت کودک خود ارتباط برقرار کنند. و آنها امیدوارند که شما بلافاصله "
چرا مردم با خودشان صحبت می کنند؟ تأثیرات صحبت با خود
بیشتر مردم به طور منظم با خودشان صحبت می کنند. این ممکن است هنگام فکر کردن از طریق ایده ها، هنگام بحث در مورد تصمیمات، یا زمانی که نیاز به یک گفتگوی عمومی دارید اتفاق بیفتد. برخی از مردم احساس می کنند که خودگویی در اطراف آنها "حضور"