2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
جونی کازانتزیس 15 ساله بود که یک روز صبح از خواب بیدار شد که با لکه های قرمز و پوسته پوسته ای پوشیده شده بود که بسیار شبیه آبله مرغان بود. این یک شبه اتفاق افتاد، بنابراین مادرش فکر کرد که ممکن است یک واکنش آلرژیک باشد. اما در همان هفته، او تشخیص داد: پسوریازیس روده ای. این نوعی پسوریازیس است که به صورت لکه های کوچک و گردی به نام پاپول ظاهر می شود. پاپول ها برجسته و گاهی پوسته پوسته هستند.
بهعنوان یک دبیرستان، پوشاندن لکهها باعث شد کازانتزیس فوقالعاده خودآگاه باشد و بر اعتماد به نفس او تأثیر بگذارد. در واقع، او میگوید که هیچ عکسی از آن زمان ندارد، زیرا به کسی اجازه نمیدهد آنها را بگیرد. درمان نیز سخت بود.
«وقتی برای اولین بار تشخیص داده شد، من را با یکسری کرم - کرمهای واقعاً چرب و ناخالص - به خانه فرستادند که باید آنها را قبل از خواب بپوشم و ساران راپ بپوشم تا مطمئن شوم که در تمام شب باقی میماند..کازانتزیس که اکنون 38 سال دارد و در پرینستون جانکشن، نیوجرسی زندگی میکند، میگوید: «فقط به یاد دارم که احساس نفرتانگیز و زشتی داشتم.»
انگ
تحقیق نشان می دهد که پسوریازیس می تواند بر تصویر بدن، عزت نفس و کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد. همچنین ممکن است بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و در موقعیتهای اجتماعی باعث اضطراب شود.
طبق گفته دکتر ربکا پرل، اغلب سطحی از انگ به این بیماری مرتبط است. او استادیار گروه روانشناسی بالینی و سلامت در دانشگاه فلوریدا است.
او میگوید: «یکی از کلیشههای رایجی که در ادبیات مستند شده و از بیماران میشنویم، این فرض است که بیماری پوستی ناشی از عدم رعایت بهداشت است و وقتی این ضایعات فیزیکی دیده میشوند، مردم کثیف میشوند..
هاوارد چانگ، وزیر منصوب شده که از ۹ سالگی به پسوریازیس شدید مبتلا بوده است، می گوید که در دبیرستان مورد آزار و اذیت قرار گرفته است. یک اتفاق در رختکن پسر برای چانگ که اکنون 49 ساله است هنوز هم برجسته است.
«چند پسر از تیم فوتبال واقعاً شروع به حمله به من کردند. از من پرسیدند که آیا ایدز دارم یا نه و گفتند: «از من دور شو. او میگوید… «من فکر میکردم که آنها قرار است خشونتآمیز شوند. من واقعاً افسرده و از نظر اجتماعی گوشه گیر بودم، به خصوص در آن سالهای جوانی که وارد دانشگاه شدم.»
کازانتزیس گروهی از خانواده و دوستان بسیار پذیرنده و حامی داشت. این فرضیات و اظهارنظرهای بی ادبانه درباره پوست او توسط غریبه های بالغ بود که باعث شد او احساس ناراحتی کند. در دوران نوجوانی، او به خوبی به یاد می آورد که یک خانم میانسال او را به خاطر ابتلا به بیماری آبله مرغان در ساحل سرزنش می کرد.
کازانتزیس میگوید: «یک سؤال ساده وضعیت را تغییر میداد.»
چالش های روزمره
چیزی به سادگی انتخاب لباس هایی که هر روز بپوشیم می تواند سخت باشد. این برای کازانتزیس و چانگ صادق بود. هر کدام سعی کردند تا حد ممکن پوست قرمز و پوسته پوسته خود را پنهان کنند.
کازانتزیس می گوید: «شلوار می پوشیدم تا زمانی که دمای هوا احتمالاً بیش از 80 درجه بود.»
برای چانگ، که در کالیفرنیای شمالی بزرگ شده است، با وجود تابستانهای سوزان 105 درجه، آستینهای بلند و شلوارهای قد بلند یا شلوار به یکی از لوازم اصلی کمد لباس تبدیل شدند. تنها زمانی که انتخابی نداشت، زمانی بود که در دبیرستان دویدند، ورزشی که دوست داشت. چانگ فقط میخواست بدود، اما نمیتوانست همیشه احساس «خودآگاهی» کند.
به گفته پرل، "همیشه مراقب باشید" می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد.
«این نوع نگرانی ها در مورد قضاوت شدن توسط دیگران، یا طرد شدن توسط دیگران، نوعی استرس است. پرل میگوید و این نوع طرد شدن مورد انتظار از سوی دیگران، خواه بر روی بدن فرد باشد یا ویژگیهای مورد انگ، میتواند نوعی تهدید دائمی در زندگی روزمره آنها باشد.»
آشنا به شرایط
پیوستن به یک انجمن مذهبی در سال دوم کالج و یافتن گروهی از دوستان حامی همراه با همسرش، نقطه عطفی برای چانگ بود.
او می گوید: «من آنجا مقبولیت پیدا کردم. "آنها من را دیدند، از جمله پوستم."
کازانتزیس می گوید: "با بزرگتر شدن، پذیرفتم که پسوریازیس فقط بخشی از زندگی من است و بخشی از آنچه هستم خواهد بود."
در حالی که درمان هایی مانند فتوتراپی، لوسیون ها، کرم ها و سایر داروها می توانند رشد سلولی را کاهش دهند و پوست را از پوسته پوسته شدن بیش از حد جلوگیری کنند، هیچ درمانی برای پسوریازیس وجود ندارد. اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای ایجاد صلح با پوست خود انجام دهید.
با پذیرش خود شروع کنید. چانگ می گوید: «من هنوز پسوریازیس را دوست ندارم. "اما من همچنین درک می کنم که اگرچه سخت است، اما احتمالاً باعث شده است که من کسی باشم."
پرل می گوید: این به معنای تسلیم شدن نیست. در عوض، این راهی برای تصدیق وضعیت است.
«حتی فقط با صدای بلند گفتن، [مثل]، «من پسوریازیس دارم» و با آن نشستن، زیرا چنین جملاتی واقعاً نشستن با آنها می تواند دردناک باشد.»
به انجمن پسوریازیس بپیوندید.
Kazantzis این کار را از طریق وبلاگ خود، فقط یک دختر با لکه، انجام می دهد، جایی که او تجربیات شخصی زندگی و پیمایش روزانه با پسوریازیس را به اشتراک می گذارد.
چانگ برای به اشتراک گذاشتن سفر خود - خواه ویزیت پزشک، داروهای جدید یا انگ اجتماعی - با جامعه آنلاین پسوریازیس به وبلاگ نویسی و حمایت روی آورد.
اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، به وب سایت بنیاد ملی پسوریازیس مراجعه کنید. همچنین می توانید از پزشک خود بپرسید. آنها ممکن است بتوانند شما را به یک گروه پشتیبانی محلی یا منابع دیگر راهنمایی کنند.
ورزش کنید و خوب غذا بخورید. یک مطالعه نشان داد که ورزش منظم ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند. اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن این پوندهای اضافی نیز می تواند کمک کننده باشد.
«این فقط چیزی نیست که روی پوست خود می گذارید، بلکه آنچه را که در بدن خود می گذارید نیز مهم است. و همچنین چگونه استرس و سلامت روان خود را مدیریت می کنید. کازانتزیس میگوید همه چیز به هم متصل میشود.
قبل از انتخاب یک برنامه ورزشی معمولی یا برنامه غذایی با پزشک خود صحبت کنید. همیشه می توانید با یک ورزش سبک مانند پیاده روی شروع کنید و به سمت بالا بروید. اگر هر گونه درد یا تشدید پسوریازیس دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
ذهنآگاهی را تمرین کنید. این ممکن است شامل ایستادن در مقابل آینه باشد - حتی اگر فقط برای یک دقیقه.
«به قضاوتهای منفی توجه نکنید، مثلاً در مورد ظاهر فرد، و رها کردن آنها و نگه نداشتن آنها،» پرل میگوید.
همچنین می توانید با تمرکز بر آنچه بدنتان برای شما انجام می دهد به جای ظاهر آن، مثبت بودن بدن را ایجاد کنید. پرل میگوید که به توصیف لکههای ضایعه جدید از یک مکان خنثی از احساسات نیز کمک میکند. تمرینهای آگاهانه مانند میانجیگری و تای چی نیز ممکن است استرس شما را کاهش دهد.
کمک حرفه ای دریافت کنید. اگر به دلیل پسوریازیس خود احساس افسردگی یا اضطراب می کنید به پزشک اطلاع دهید. ممکن است درمان های جدیدی وجود داشته باشد که می توانید امتحان کنید. آنها همچنین ممکن است بتوانند شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهند. این شخص می تواند به شما کمک کند تا از طریق آنچه احساس می کنید کار کنید. اگر افکار خودکشی دارید، با خط حیاتی پیشگیری از خودکشی ملی به شماره 800-273-TALK (800-273-8255) تماس بگیرید.مشاوران آموزش دیده 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته برای کمک در دسترس هستند.
توصیه شده:
تیروئید (آناتومی انسان): تصویر، عملکرد، تعریف، مکان در بدن و موارد دیگر
منبع تصویر تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت جلوی گردن قرار دارد. تیروئید شما در زیر سیب آدم، در امتداد جلوی نای قرار دارد. تیروئید دارای دو لوب جانبی است که توسط یک پل (ایستموس) در وسط به هم متصل شده اند. وقتی تیروئید اندازه طبیعی خود را دارد، نمی توانید آن را احساس کنید.
وقتی تصویر بدن برای ورزشکاران زن مشکل ساز می شود
نمی توان انکار کرد که علاوه بر سلامت جسمانی، ورزش فواید زیادی نیز دارد. برای دختران و زنان، ورزش می تواند توانمند باشد. آنها می توانند اعتماد به نفس، ارتباطات اجتماعی و مهارت های رهبری ایجاد کنند. اما محیط ورزشی همچنین می تواند فشار بی نظیری بر ورزشکاران وارد کند و این استرس می تواند منجر به مشکلات تصویر بدن، به ویژه برای ورزشکاران زن شود.
اختلال پرخوری و تصویر بدن
همه زمانی در آینه نگاه کردهاند و از ظاهر یا لباسهایشان خوششان نیامده است. اگر به اختلال پرخوری مبتلا هستید، تحقیقات نشان می دهد که احتمالاً این افکار زیاد دارید. این نوع تفکر که تصویر بدن ضعیف نامیده می شود، می تواند باعث پرخوری شود و بر بهبودی شما تأثیر بگذارد.
تصویر بدن: بزرگتر می تواند زیبا باشد
آیا برای زیبا بودن باید لاغر باشی؟ اصلا. فقط نگاهی به سوپر مدل و مجری برنامه گفتگوی تلویزیونی تایرا بنکس بیندازید که اخیراً بدنی سالم و تصویری از بدنی سالم به نمایش گذاشته است. بنکس در طول سالها وزن اضافه کرده است (به نظر میرسد او 30 پوند وزنتر از زمانی است که برای شماره لباس شنا Sports Illustrated در سال 1997 ژست گرفت).
تمرین برای ساختن تصویر بدن
از زمانی که برای اولین بار فیلم دکتر ژیواگو را دید، باربارا مورونی آرزوی بینی جولی کریستی و دور کمر 21 اینچی او را داشت. اوه، و چند اینچ قد اضافی هم بد نیست. مورونی ریزه اندام بود، اضافه وزن نداشت، اما هنوز از آنچه در آینه می دید خوشش نمی آمد.