نکات پوششی آرتریت پسوریاتیک: آرایش، لباس، & بیشتر

فهرست مطالب:

نکات پوششی آرتریت پسوریاتیک: آرایش، لباس، & بیشتر
نکات پوششی آرتریت پسوریاتیک: آرایش، لباس، & بیشتر
Anonim

آنها می گویند خوب به نظر رسیدن بهترین انتقام است، پس چرا به آرتریت پسوریاتیک خود بازنگردید؟ اگرچه ممکن است در مورد روش‌هایی که آرتریت پسوریاتیک بر ظاهر شما تأثیر می‌گذارد نگران باشید، اما راه‌هایی برای استتار کردن نواحی مشکل‌دار و افزایش ظاهر و عزت نفس‌تان وجود دارد.

از آنجایی که بیشتر افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک دارای لکه های پوسته پوسته پوسته ناشی از پسوریازیس هستند، ممکن است متوجه شوید که پوست و مفاصل شما متفاوت هستند.

پسوریازیس اغلب باعث ایجاد پلاک‌های پوستی قرمز و پوسته‌دار، اغلب روی آرنج، زانو، سر و پشت می‌شود. اشکال کمتر شایع پسوریازیس می تواند باعث ایجاد لکه های قرمز یا تاول شود.

آرتریت پسوریاتیک مفاصل شما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تورم و ملتهب شدن آنها می شود.انگشتان دست و پا ممکن است متورم شوند و شکلی شبیه سوسیس به خود بگیرند. بزرگسالان مبتلا به آرتریت پسوریاتیک نیز ممکن است ناخن را از بستر جدا کنند و ناخن ممکن است سوراخ شود. برخی از افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک ممکن است دچار اسپوندیلیت شوند، التهاب ستون فقرات، که می تواند باعث خم شدن یا خمیدگی شود. در موارد شدید آرتریت پسوریاتیک، آسیب مفاصل می‌تواند دائمی و بد شکل باشد.

آرتریت پسوریاتیک و تصویر بدن شما

برای بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس، خجالتی که از ظاهر پوست خود احساس می کنند به اندازه ناراحتی ناشی از خود بیماری است. نگرانی در مورد اینکه مردم چگونه به ظاهر خود واکنش نشان می دهند، می تواند حتی لذت بخش ترین موقعیت ها، از سفر به ساحل گرفته تا تعطیلات رمانتیک آخر هفته را نیز تحت تأثیر قرار دهد. استفاده از پوشش های آرایشی به خصوص در تابستان می تواند کمک کننده باشد.

مارک لبوول، MD، استاد و رئیس بخش پوست در دانشکده پزشکی Mount Sinai دانشگاه نیویورک، می گوید: «در تابستان، بیماران اغلب از پسوریازیس خود خجالت می کشند.آنها نمی‌خواهند با پلاک‌هایشان که برای دنیا قابل رویت است در معرض دید قرار گیرند.»

آرتریت پسوریاتیک اگر مفاصل شما متورم و قرمز شده باشند می تواند تأثیر بیشتری بر تصویر بدن شما بگذارد. اگر درد و سفتی ورزش کردن را سخت کرده است، ممکن است برای کنترل وزن خود نیز دچار مشکل شده باشید.

اگر آرتریت پسوریاتیک باعث ناراحتی شما شده است، ممکن است تمایلی به صرف زمان برای استتار و پوشش های آرایشی نداشته باشید. اما، معلوم شد که مادر درست گفته بود که ظاهر خوب به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. و هنگامی که از نظر عاطفی احساس بهتری داشته باشید، حتی ممکن است متوجه شوید که علائم آرتریت پسوریاتیک شما بهبود می یابد.

آرتریت پسوریاتیک: کاهش وزن، احساس عالی

یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن ظاهر و احساس بهتر در آرتریت پسوریاتیک، استتار یا پوشش‌های آرایشی نیست. حفظ وزن سالم به شما کمک می کند تا از نظر روحی و جسمی احساس بهتری داشته باشید. همچنین استرس روی مفاصل شما را کاهش می دهد و ممکن است به کاهش برخی از علائم پسوریاتیک آرتریت کمک کند.

اگر نیاز به کاهش وزن دارید، ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل راه مطمئنی برای کاهش وزن است. پنج روز در هفته 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. حتی اگر درد آرتریت پسوریاتیک ورزش کردن را سخت کند، راه‌های کم‌تأثیری برای حرکت دادن بدن بدون فشار بر مفاصل وجود دارد. شنا و سایر تمرینات در آب برای افرادی که مفاصل دردناک دارند مفید است، زیرا آب به حمایت از بدن شما کمک می کند. ترکیبی از فعالیت‌های تقویت‌کننده، مانند وزنه‌برداری، و ورزش‌های هوازی، مانند پیاده‌روی یا شنا، برای سلامتی شما بهترین است.

آرتریت پسوریاتیک: استتار و پوشش های آرایشی

راه های مختلفی برای استتار و پوشاندن قسمت هایی از ظاهر شما وجود دارد که باعث ناراحتی شما می شود، حتی زمانی که علائم پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک شما شعله ور می شود.

می توانید از لوازم آرایشی مخصوص برای استتار پلاک های پوستی که باز یا تاول نیستند استفاده کنید. با متخصص پوست خود صحبت کنید تا درباره گزینه ها و نحوه استفاده از آنها بیشتر بدانید.

ملیسا ماگلیوکو، سرپرست بخش فارماکولوژی بالینی در دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی نیوجرسی-رابرت وود جانسون می‌گوید: «اگر مبتلا به پسوریازیس پوست سر هستید، اجتناب از لباس‌های تیره‌تر می‌تواند مفید باشد. دانشکده پزشکی. پوشیدن پیراهن و شلوار آستین بلند می تواند ضایعات پوستی روی بازوها و پاهای شما را حتی در تابستان بپوشاند. آستین‌های بلند و شلوار نیز می‌توانند به پنهان کردن مفاصل متورم و قرمز آسیب‌دیده از آرتریت پسوریاتیک کمک کنند. وقتی جیوه بالا می رود، پارچه های سبک، مانند پنبه یا کتان را انتخاب کنید.

البته، وقتی مفاصل شما به دلیل آرتریت پسوریاتیک سفت و متورم شده اند، ایده کشیدن یقه یقه اسکی یا آرایش کردن ممکن است بیش از حد به نظر برسد. خوشبختانه، ابزارهایی وجود دارند که می‌توانند کمک کنند، از جمله برس‌های آرایشی با دسته‌های بلند و دست‌گیر یا ابزارهای دست‌گیر.

اگر آرتریت پسوریاتیک باعث تورم انگشتان پا شده است، ممکن است پوشیدن کفش های سنتی برای شما غیرممکن باشد. صندل یا دمپایی پشتیبانی مورد نیاز یا استتار مورد نظر شما را فراهم نمی کند.شاید لازم باشد به دنبال کفش هایی باشید که فضای بیشتری در قسمت پنجه پا داشته باشند، هم برای راحتی و هم برای پوشاندن انگشتان پا.

آرتریت پسوریاتیک اغلب مفاصل انگشت یا پا را که نزدیک‌ترین نقطه به ناخن هستند درگیر می‌کند و بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک ممکن است به پسوریازیس ناخن نیز مبتلا باشند. در پسوریازیس ناخن، ناخن دست یا پا ممکن است تغییر رنگ، حفره دار یا دارای خطوطی روی ناخن باشد. گاهی اوقات پوست زیر ناخن ضخیم می شود که باعث شل شدن ناخن می شود.

در بسیاری از موارد، می توانید پسوریازیس ناخن را با لاک ناخن بپوشانید یا به آرامی ناخن های خود را صاف کنید. از عقب راندن کوتیکول ها یا خراشیدن زیر ناخن خودداری کنید، زیرا آسیب به ناخن ها می تواند باعث شعله ور شدن آن شود. بسته به اینکه پسوریازیس چگونه روی ناخن های شما تأثیر می گذارد، ممکن است بتوانید از ناخن مصنوعی استفاده کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر.

آرتریت پسوریاتیک همچنین ممکن است باعث خمیدگی یا خم شدن شما شود، به خصوص اگر ستون فقرات شما را تحت تاثیر قرار داده باشد یا باعث پوکی استخوان شده باشد.یکی از راه‌هایی که ممکن است بتوانید برخی از آسیب‌ها را استتار کنید، تمرین وضعیت بدنی خوب در هر زمان ممکن است. وقتی نشسته اید یا ایستاده اید، سعی کنید سر خود را متعادل نگه دارید و چانه خود را در راستای زمین نگه دارید. برای درک اینکه وضعیت بدنی باید چه حس خوبی داشته باشد، پشت خود را به دیوار بایستید.

نکات پوشش استتار و آرایشی به اشتراک گذاری

بیش از ۲ میلیون نفر در ایالات متحده به آرتریت پسوریاتیک مبتلا هستند، بنابراین شما تنها نیستید که با تغییرات فیزیکی ناشی از این بیماری کنار بیایید. می توانید مشاوره و پشتیبانی بیشتری را در بنیاد ملی پسوریازیس و بنیاد آرتریت بیابید.

توصیه شده:

مقالات جالب
سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

احتمالاً با سیر تازه به‌خوبی آشنا هستید، به‌ویژه بو و طعم قوی آن. آیا تا به حال در مورد سیر سیاه شنیده اید؟ سیر سیاه سیر خام تازه (Allium sativum) است که با استفاده از حرارت کم و رطوبت حدود ۷۰ درصد در فرآیندی به نام واکنش میلارد با گذشت زمان تغییر می کند.

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

Sole water - که به آن آب "so-lay" تلفظ می شود - به عنوان آب نمک صورتی هیمالیا نیز شناخته می شود. این مخلوط ساده از نمک هیمالیا و آب است که از رنگ نمک رنگ صورتی به خود می گیرد. این زیبا و محبوب است، اما شواهد قطعی زیادی در مورد مزایای سلامتی احتمالی آن وجود ندارد.

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر

هسته انگور یک مکمل غذایی سالم است که از دانه های انگور شرابی به دست می آید. این مکمل غذایی معمولاً عصاره هسته انگور یا GSE نامیده می شود، اگرچه ممکن است باعث شود که با عصاره دانه گریپ فروت که GSE نیز نامیده می شود اشتباه گرفته شود. دانه‌های انگور که برای از بین بردن روغن فشرده می‌شوند، خشک می‌شوند و به صورت پودر در می‌آیند که حاوی مواد مغذی فراوان است و در قالب قرص، کپسول و مایع موجود است.