خستگی سرطان پروستات - WebMD

فهرست مطالب:

خستگی سرطان پروستات - WebMD
خستگی سرطان پروستات - WebMD
Anonim

خستگی اغلب با خستگی اشتباه گرفته می شود. خستگی برای همه پیش می آید. این احساسی است که پس از فعالیت های خاص یا در پایان روز انتظار دارید. معمولاً می‌دانید که چرا خسته هستید و یک خواب خوب شبانه مشکل را حل می‌کند.

خستگی کمبود انرژی در طول روز است. این یک خستگی غیرعادی یا بیش از حد کل بدن است که با خواب برطرف نمی شود. می تواند فقط برای مدت کوتاهی (یک ماه یا کمتر) دوام بیاورد یا برای مدت طولانی تری (یک تا شش ماه یا بیشتر) بماند. خستگی می تواند مانع از عملکرد طبیعی شما شود و مانع از انجام کارهایی شود که از آنها لذت می برید یا باید انجام دهید.

خستگی ناشی از سرطان یکی از شایع ترین عوارض جانبی سرطان و درمان آن است. بر اساس نوع تومور، درمان یا مرحله بیماری قابل پیش بینی نیست. معمولاً به‌طور ناگهانی بروز می‌کند، در اثر فعالیت یا تلاش ایجاد نمی‌شود و با استراحت یا خواب تسکین نمی‌یابد. ممکن است حتی پس از اتمام درمان نیز ادامه یابد.

چه چیزی باعث خستگی مرتبط با سرطان می شود؟

دلیل دقیق خستگی ناشی از سرطان ناشناخته است. ممکن است به خود بیماری یا درمان های آن مربوط باشد.

درمان‌های سرطان زیر معمولاً با خستگی مرتبط هستند:

  • شیمی درمانی. هر داروی شیمی درمانی ممکن است باعث خستگی شود. بیماران اغلب پس از چند هفته شیمی درمانی متوجه خستگی می شوند، اما این در بین بیماران متفاوت است. برخی از بیماران برای چند روز احساس خستگی می کنند، در حالی که برخی دیگر می گویند این مشکل در طول دوره درمان و حتی پس از تکمیل آن ادامه دارد.
  • پرتودرمانی. پرتودرمانی می تواند باعث خستگی شود که با گذشت زمان افزایش می یابد. این می تواند بدون توجه به جایی که محل درمان باشد رخ دهد. خستگی معمولاً از سه تا چهار هفته پس از توقف درمان ادامه می‌یابد، اما می‌تواند سه ماه تا یک سال پس از پایان درمان ادامه یابد.
  • درمان ترکیبی. بیش از یک درمان سرطان به طور همزمان یا یکی پس از دیگری شانس ابتلا به خستگی را افزایش می دهد.

چه عوامل دیگری در ایجاد خستگی موثر است؟

چندین عامل دیگر می تواند در ایجاد خستگی نقش داشته باشد، از جمله:

  • سلول های تومور برای مواد مغذی رقابت می کنند که اغلب به قیمت رشد سلول های طبیعی تمام می شود.
  • کاهش تغذیه ناشی از عوارض جانبی درمان ها (مانند تهوع، استفراغ، زخم های دهان، تغییر طعم، سوزش سر دل، یا اسهال) نیز می تواند باعث خستگی شود.
  • درمان‌های سرطان، به‌ویژه شیمی‌درمانی، می‌توانند باعث کاهش شمارش خون شوند، که ممکن است منجر به کم خونی شود، یک اختلال خونی که زمانی اتفاق می‌افتد که خون نتواند به اندازه کافی اکسیژن را در بدن منتقل کند. وقتی بافت‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند، ممکن است خستگی ایجاد شود.
  • داروهایی که برای درمان عوارض جانبی مانند حالت تهوع، درد، افسردگی، اضطراب و تشنج استفاده می شوند نیز می توانند باعث خستگی شوند.
  • تحقیق نشان می دهد که درد مزمن و شدید خستگی را افزایش می دهد.
  • استرس می تواند احساس خستگی را بدتر کند. استرس می تواند از برخورد با بیماری و "ناشناخته ها" و همچنین از نگرانی در مورد وظایف روزانه یا تلاش برای برآوردن نیازهای دیگران ناشی شود.
  • ممکن است زمانی ایجاد شود که شما سعی می کنید روال عادی و فعالیت های روزانه خود را در طول درمان حفظ کنید. اصلاح برنامه و فعالیت‌هایتان می‌تواند به حفظ انرژی کمک کند.
  • افسردگی و خستگی اغلب دست به دست هم می دهند. ممکن است مشخص نباشد که کدام اول شروع شد. یکی از راه‌های حل این مشکل این است که سعی کنید احساسات افسرده خود را درک کنید و چگونه بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد. اگر همیشه افسرده هستید، قبل از تشخیص سرطان افسرده بودید، یا درگیر احساس بی ارزشی و بی فایده بودن هستید، ممکن است به درمان افسردگی نیاز داشته باشید.

برای مبارزه با خستگی چه کاری می توانم انجام دهم؟

بهترین راه برای مبارزه با خستگی، درمان علت پزشکی زمینه ای است. متأسفانه، علت دقیق اغلب ناشناخته است، یا ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد.

برخی از درمان ها ممکن است به بهبود خستگی ناشی از کم کاری تیروئید یا کم خونی کمک کنند. سایر علل خستگی باید به صورت فردی مدیریت شوند. می توانید از موارد زیر برای کمک به مبارزه با خستگی استفاده کنید:

ارزیابی. سطح انرژی خود را ارزیابی کنید. به ذخایر انرژی شخصی خود به عنوان یک «بانک» فکر کنید. واریز و برداشت باید در طول روز یا هفته انجام شود تا میزان انرژی ذخیره شده و مقدار مورد نیاز هر روز متعادل شود. برای یک هفته یک دفتر خاطرات داشته باشید تا مشخص کنید چه زمانی از روز بیشترین خستگی را دارید یا بیشترین انرژی را دارید. توجه داشته باشید که فکر می کنید چه عواملی ممکن است در این امر موثر باشند. مراقب علائم هشدار دهنده خستگی شخصی خود باشید. اینها ممکن است شامل چشم های خسته، پاهای خسته، خستگی کل بدن، سفت شدن شانه ها، کاهش انرژی یا کمبود انرژی، ناتوانی در تمرکز، ضعف یا کسالت، بی حوصلگی یا بی انگیزگی، خواب آلودگی، افزایش تحریک پذیری، عصبی بودن، اضطراب یا بی حوصلگی باشد..

حفظ انرژی. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

  • از قبل برنامه ریزی کنید و کار خود را سازماندهی کنید.

    تغییر فضای ذخیره‌سازی موارد برای کاهش سفر یا رسیدن.

    تکالیف را در صورت نیاز محول کنید.

    ترکیب فعالیت ها و ساده کردن جزئیات.

  • برنامه استراحت.

    دوره های استراحت و کار را متعادل کنید.

    قبل از اینکه خسته شوید استراحت کنید.

    استراحت مکرر و کوتاه مفیدتر از یک چرت طولانی است.

  • با خودتان قدم بردارید.

    سرعت متوسط بهتر از عجله در انجام فعالیت‌ها است.

    کاهش زور زدن ناگهانی یا طولانی مدت.

    نشستن و ایستادن متناوب.

  • مکانیک بدن مناسب را تمرین کنید.

    هنگام نشستن، از یک صندلی با پشتیبان خوب استفاده کنید. با پشت صاف و شانه ها عقب بنشینید.

    سطح کار خود را تنظیم کنید، بدون خم شدن کار کنید.

    هنگامی که برای بلند کردن چیزی خم می شوید، زانوهای خود را خم کنید و از ماهیچه های پا برای بلند کردن استفاده کنید نه از پشت. با زانوهای صاف از ناحیه کمر به جلو خم نشوید.

    به جای یک بار بزرگ، چندین بار کوچک حمل کنید یا از گاری استفاده کنید.

  • کارهایی را که نیاز به رسیدن به بالای سرتان دارند محدود کنید.

    از ابزارهای دسته بلند استفاده کنید.

    اقلام را پایین‌تر ذخیره کنید.

    فعالیت‌ها را در صورت امکان تفویض کنید.

  • کارهایی را که تنش عضلانی را افزایش می دهد محدود کنید.

    نفس یکنواخت؛ نفس خود را حبس نکن.

    لباس راحت بپوشید تا تنفس آزاد و راحت داشته باشید.

  • تأثیر محیط خود را شناسایی کنید.

    از افراط در دما اجتناب کنید.

    دود یا بخارهای مضر را از بین ببرید.

    از دوش گرفتن یا حمام طولانی و داغ خودداری کنید.

  • فعالیت های خود را اولویت بندی کنید.

    تصمیم بگیرید چه فعالیت‌هایی برای شما مهم هستند و چه فعالیت‌هایی می‌توانند به آنها واگذار شوند.

    از انرژی خود در کارهای مهم استفاده کنید.

راههای دیگر برای مبارزه با خستگی عبارتند از:

  • حفظ تغذیه خوب؛ به نظر می رسد ویتامین B اضافی به کاهش خستگی در طول پرتودرمانی کمک می کند.
  • ورزش متوسط به طور منظم
  • یادگیری مدیریت استرس

چه زمانی باید با پزشکم تماس بگیرم؟

اگرچه خستگی ناشی از سرطان یک عارضه جانبی شایع و اغلب مورد انتظار سرطان و درمان‌های آن است، اما باید نگرانی‌های خود را با ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید. خستگی ممکن است سرنخی برای یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد. گاهی اوقات، ممکن است درمان هایی برای کمک به کنترل برخی از علل خستگی وجود داشته باشد.

در نهایت، ممکن است پیشنهادهایی وجود داشته باشد که مختص موقعیت شما باشد و به مبارزه با خستگی شما کمک کند. در صورت داشتن موارد زیر حتما به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید:

  • افزایش تنگی نفس با حداقل تلاش
  • درد کنترل نشده
  • ناتوانی در کنترل عوارض جانبی درمان ها (مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا از دست دادن اشتها)
  • اضطراب یا عصبی بودن غیر قابل کنترل
  • افسردگی مداوم

توصیه شده:

مقالات جالب
ترنسجندر چیست؟
ادامه مطلب

ترنسجندر چیست؟

Transgender یک اصطلاح کلی است که به افرادی اشاره می کند که هویت جنسیتی یا حس درونی آنها از مذکر، مؤنث یا چیز دیگری با جنسیتی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده مطابقت ندارد. در مقابل، اصطلاح cisgender افرادی را توصیف می‌کند که هویت جنسیتی آنها با جنسیتی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده است، همسو است.

سیستم تناسلی زن: اندام‌ها، عملکرد و موارد دیگر
ادامه مطلب

سیستم تناسلی زن: اندام‌ها، عملکرد و موارد دیگر

سیستم تناسلی زنان برای انجام چندین عملکرد طراحی شده است. سلول‌های تخمک ماده برای تولید مثل را تولید می‌کند که تخمک یا تخمک نامیده می‌شود. این سیستم برای انتقال تخمک به محل لقاح طراحی شده است. لقاح، لقاح تخمک توسط اسپرم، معمولاً در لوله های فالوپ اتفاق می افتد.

سیستم تناسلی مرد: اندام ها، عملکرد، و بیشتر
ادامه مطلب

سیستم تناسلی مرد: اندام ها، عملکرد، و بیشتر

هدف اندام های دستگاه تناسلی مرد انجام وظایف زیر است: برای تولید، نگهداری و انتقال اسپرم (سلول های تولید مثل مردان) و مایع محافظ (منی) ترشح اسپرم در دستگاه تناسلی زنان در طول رابطه جنسی برای تولید و ترشح هورمون های جنسی مردانه مسئول حفظ سیستم تناسلی مردانه برخلاف دستگاه تناسلی زنان، بیشتر دستگاه تناسلی مردان در خارج از بدن قرار دارد.