چگونه از نوسانات حرکتی بیماری پارکینسون یادداشت برداری کنیم

فهرست مطالب:

چگونه از نوسانات حرکتی بیماری پارکینسون یادداشت برداری کنیم
چگونه از نوسانات حرکتی بیماری پارکینسون یادداشت برداری کنیم
Anonim

بعد از اینکه چند سال با پارکینسون زندگی کردید، کنترل و پیش بینی علائم شما دشوارتر می شود. ممکن است داروی شما قبل از رسیدن به نوبت بعدی از بین برود. یا علائم شما می‌توانند بین زمان‌های "روشن" زمانی که به خوبی کنترل می‌شوند و زمان‌های "خاموش" زمانی که عود می‌کنند، متناوب باشد.

به این علائم "روشن" و "خاموش" نوسانات حرکتی می گویند. با بدتر شدن بیماری، بیشتر اتفاق می‌افتند. هنگامی که علائم شما ظاهر می شوند و از بین می روند، دشوار است بدانید که داروهای شما چه زمانی موثر هستند و چه زمانی تاثیرگذار نیستند.

یک دفترچه خاطرات می تواند به شما کمک کند علائم خود را برای جستجوی الگوها پیگیری کنید. می‌توانید ببینید که داروهای شما چقدر خوب کار می‌کنند و چه زمانی اثرات آنها به اندازه کافی طول نمی‌کشد.

پزشک شما می تواند از یادداشت های شما برای تنظیم دقیق دوز و برنامه دارو استفاده کند و به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر علائم خود داشته باشید.

علائم نوسانات موتور را بیاموزید

نوسانات حرکتی شامل زمان هایی است که علائم شما به خوبی کنترل می شوند و زمان هایی که علائم شما عود می کند. یاد بگیرید که علائم را تشخیص دهید تا بتوانید آنها را در دفتر خاطرات خود ثبت کنید.

برخی از علائم پارکینسون آشکار هستند، مانند لرزش، سفتی، و مشکل در حرکت. با این حال همه نوسانات حرکتی شامل حرکت نیستند.

همچنین مراقب علائم غیرحرکتی مانند این باشید:

  • خستگی
  • تغییر خلق و خو
  • اضطراب
  • مشکل در تفکر واضح
  • احساس بی قراری
  • عرق کردن

دفتر خاطرات شما

هر روز مواردی مانند زمان مصرف داروی پارکینسون، نوع دارو و دوز را یادداشت کنید.

غذا، به خصوص اگر پروتئین داشته باشد، می تواند در نوسانات حرکتی شما نقش داشته باشد، بنابراین وعده های غذایی و میان وعده هایی را که در طول روز می خورید، یادداشت کنید و توجه داشته باشید که چه زمانی خورده اید. همچنین یادداشت کنید که آیا غذاهای خاص بر علائم شما تأثیر می گذارد یا خیر.

همچنین می خواهید اطلاعاتی درباره علائم خود ثبت کنید. به عنوان مثال، بنویسید:

  • چه زمانی علائم شما شروع شد و چه زمانی متوقف شد
  • اینکه آیا هنگام شروع علائم شما خواب بودید
  • چه علائمی داشتید، مانند لرزش، سفتی، حرکت آهسته، و اضطراب

هنگام فهرست کردن علائم، شدت آنها (خفیف، متوسط یا شدید) و اقداماتی که برای مدیریت آنها انجام دادید را نیز درج کنید.

یک نکته برای نوشتن خاطرات که به نظر برخی از افراد مفید است: از جوهر رنگی متفاوت برای یادداشت‌هایی درباره علائم و داروها استفاده کنید. به عنوان مثال، در مورد داروها با رنگ قرمز و علائم را با رنگ آبی بنویسید. به شما کمک می کند اطلاعات خود را سازماندهی کنید.و هنگامی که دفتر خاطرات خود را به پزشک خود نشان می دهید، آنها به سرعت می توانند ببینند که آیا احساس شما با داروهای خاصی ارتباط دارد یا خیر.

پزشک شما ویزیت می کند

در هر قرار ملاقات، دفتر خاطرات خود را با پزشک خود در میان بگذارید. داشتن گزارشی از علائم به آنها کمک می کند تا ببینند درمان فعلی شما تا چه اندازه بیماری شما را مدیریت کرده است.

بر اساس دفترچه خاطرات شما، پزشک ممکن است نیاز به انجام برخی تنظیمات در داروی شما داشته باشد. یک گزینه اضافه کردن دوزهای بیشتر لوودوپا در روز برای جلوگیری از فرسودگی است. یا می توانید دوزهای خود را به هم نزدیک کنید تا علائم خود را بهتر کنترل کنید.

توصیه شده:

مقالات جالب
طب سوزنی برای افسردگی: آیا کار می کند؟
ادامه مطلب

طب سوزنی برای افسردگی: آیا کار می کند؟

برای حدود 3000 سال، پزشکان طب سنتی چینی از طب سوزنی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. در دهه‌های اخیر، طب سوزنی در ایالات متحده محبوب‌تر شده است و هر سال بیش از 10 میلیون درمان طب سوزنی انجام می‌شود. برخی از افراد حتی برای درمان مشکلات سلامت روان خود از جمله افسردگی به طب سوزنی روی می آورند.

دندانپزشک چیست؟ چه کاری انجام می دهند، چه زمانی باید یکی را ببینند، و چه چیزی را باید انتظار داشت
ادامه مطلب

دندانپزشک چیست؟ چه کاری انجام می دهند، چه زمانی باید یکی را ببینند، و چه چیزی را باید انتظار داشت

دندانپزشکان متخصصان آموزش دیده ای هستند که به مراقبت از دندان و دهان کمک می کنند. مراجعه منظم به دندانپزشک می تواند به شما در حفظ سطح خوبی از سلامت دندان کمک کند، که ممکن است تأثیر مستقیمی بر سلامت کلی شما داشته باشد. دندانپزشک چه می کند؟ دندانپزشک وظایف زیادی دارد و یکی از مهمترین آنها ترویج بهداشت دهان و دندان است.

اختلال شخصیت اجتنابی: علائم، درمان و عوارض
ادامه مطلب

اختلال شخصیت اجتنابی: علائم، درمان و عوارض

اختلال شخصیت اجتنابی با احساس بازداری اجتماعی شدید، بی کفایتی و حساسیت به انتقاد و طرد منفی مشخص می شود. با این حال، علائم بیشتر از خجالتی بودن یا بی دست و پا بودن اجتماعی است. اختلال شخصیت اجتنابی باعث مشکلات قابل توجهی می شود که بر توانایی تعامل با دیگران و حفظ روابط در زندگی روزمره تأثیر می گذارد.