2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
بعد از اینکه چند سال با پارکینسون زندگی کردید، کنترل و پیش بینی علائم شما دشوارتر می شود. ممکن است داروی شما قبل از رسیدن به نوبت بعدی از بین برود. یا علائم شما میتوانند بین زمانهای "روشن" زمانی که به خوبی کنترل میشوند و زمانهای "خاموش" زمانی که عود میکنند، متناوب باشد.
به این علائم "روشن" و "خاموش" نوسانات حرکتی می گویند. با بدتر شدن بیماری، بیشتر اتفاق میافتند. هنگامی که علائم شما ظاهر می شوند و از بین می روند، دشوار است بدانید که داروهای شما چه زمانی موثر هستند و چه زمانی تاثیرگذار نیستند.
یک دفترچه خاطرات می تواند به شما کمک کند علائم خود را برای جستجوی الگوها پیگیری کنید. میتوانید ببینید که داروهای شما چقدر خوب کار میکنند و چه زمانی اثرات آنها به اندازه کافی طول نمیکشد.
پزشک شما می تواند از یادداشت های شما برای تنظیم دقیق دوز و برنامه دارو استفاده کند و به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر علائم خود داشته باشید.
علائم نوسانات موتور را بیاموزید
نوسانات حرکتی شامل زمان هایی است که علائم شما به خوبی کنترل می شوند و زمان هایی که علائم شما عود می کند. یاد بگیرید که علائم را تشخیص دهید تا بتوانید آنها را در دفتر خاطرات خود ثبت کنید.
برخی از علائم پارکینسون آشکار هستند، مانند لرزش، سفتی، و مشکل در حرکت. با این حال همه نوسانات حرکتی شامل حرکت نیستند.
همچنین مراقب علائم غیرحرکتی مانند این باشید:
- خستگی
- تغییر خلق و خو
- اضطراب
- مشکل در تفکر واضح
- احساس بی قراری
- عرق کردن
دفتر خاطرات شما
هر روز مواردی مانند زمان مصرف داروی پارکینسون، نوع دارو و دوز را یادداشت کنید.
غذا، به خصوص اگر پروتئین داشته باشد، می تواند در نوسانات حرکتی شما نقش داشته باشد، بنابراین وعده های غذایی و میان وعده هایی را که در طول روز می خورید، یادداشت کنید و توجه داشته باشید که چه زمانی خورده اید. همچنین یادداشت کنید که آیا غذاهای خاص بر علائم شما تأثیر می گذارد یا خیر.
همچنین می خواهید اطلاعاتی درباره علائم خود ثبت کنید. به عنوان مثال، بنویسید:
- چه زمانی علائم شما شروع شد و چه زمانی متوقف شد
- اینکه آیا هنگام شروع علائم شما خواب بودید
- چه علائمی داشتید، مانند لرزش، سفتی، حرکت آهسته، و اضطراب
هنگام فهرست کردن علائم، شدت آنها (خفیف، متوسط یا شدید) و اقداماتی که برای مدیریت آنها انجام دادید را نیز درج کنید.
یک نکته برای نوشتن خاطرات که به نظر برخی از افراد مفید است: از جوهر رنگی متفاوت برای یادداشتهایی درباره علائم و داروها استفاده کنید. به عنوان مثال، در مورد داروها با رنگ قرمز و علائم را با رنگ آبی بنویسید. به شما کمک می کند اطلاعات خود را سازماندهی کنید.و هنگامی که دفتر خاطرات خود را به پزشک خود نشان می دهید، آنها به سرعت می توانند ببینند که آیا احساس شما با داروهای خاصی ارتباط دارد یا خیر.
پزشک شما ویزیت می کند
در هر قرار ملاقات، دفتر خاطرات خود را با پزشک خود در میان بگذارید. داشتن گزارشی از علائم به آنها کمک می کند تا ببینند درمان فعلی شما تا چه اندازه بیماری شما را مدیریت کرده است.
بر اساس دفترچه خاطرات شما، پزشک ممکن است نیاز به انجام برخی تنظیمات در داروی شما داشته باشد. یک گزینه اضافه کردن دوزهای بیشتر لوودوپا در روز برای جلوگیری از فرسودگی است. یا می توانید دوزهای خود را به هم نزدیک کنید تا علائم خود را بهتر کنترل کنید.
توصیه شده:
نوسانات حرکتی بیماری پارکینسون چیست؟
اگر به بیماری پارکینسون مبتلا هستید، ممکن است با لوودوپا، دارویی که علائمی مانند سفتی و لرزش را کاهش می دهد، آشنا باشید. اما پس از چند سال مصرف آن، میتوانید دورههایی داشته باشید که دارو از بین میرود و علائم شما عود میکند. به این نوسانات موتور می گویند.
لایه برداری جسنر: لایه برداری شیمیایی با سابقه طولانی موفقیت
درخشش پوست یک هدف زیبایی برای میلیون ها نفر است. محصولات مراقبت از پوست و محافظت در برابر آفتاب ابزارهای عالی برای کمک به ظاهر عالی پوست هستند. اگر نگرانی های سرسختی مانند آکنه، تغییر رنگ، یا تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن دارید، ممکن است متوجه شوید که محصولات بدون نسخه کافی نیستند.
پیری پوست: درمان چین و چروک با بوتاکس، لایه برداری شیمیایی، لایه برداری پوست با لیزر، میکرودرم ابریژن
خشک شویی را رها کنید، روغن را عوض کنید، چین و چروک هایتان را پاک کنید، بچه ها را از تمرین فوتبال بیرون بیاورید - صبر کنید، این لیست کارهای چه کسی است؟ روش های زیبایی همه به بیهوشی عمومی، نیپ و تاک نیاز ندارند. برخی از روشهای جزئی میتوانند چین و چروکهای مطب را در کمتر از یک ساعت و با زمان کم یا بدون زمان بهبودی کاهش دهند.
نکاتی برای مدیریت نوسانات حرکتی پارکینسون: رژیم غذایی، ورزش و موارد دیگر
تغییر سبک زندگی می تواند به شما کمک کند تا نوسانات حرکتی پارکینسون را مدیریت کنید - علائمی که پس از سال ها درمان دوباره باز می گردند. ورزش، کاهش استرس و تغذیه سالم همگی می توانند در ایجاد احساس بهتر نقش داشته باشند. تمرکز بر رژیم غذایی یک برنامه غذایی سالم به طور کلی مواد مغذی لازم را برای داشتن بهترین احساس به شما می دهد.
چگونه نوسانات حرکتی پارکینسون را درمان کنیم
اگر علائم پارکینسون شما بعد از سالها کنترل آنها با دارو شروع به بازگشت کرد، راه های زیادی برای کمک گرفتن دارید. برای یافتن درمان مناسب برای این مشکل که نوسانات حرکتی نام دارد، با پزشک خود همکاری کنید. ممکن است لازم باشد دوز متفاوتی از داروهای فعلی، داروهای اضافی، تغییر شیوه زندگی یا سایر استراتژیها را امتحان کنید.