کودک من چقدر باید بخورد؟

کودک من چقدر باید بخورد؟
کودک من چقدر باید بخورد؟
Anonim

Q: وقتی کودکم به دنیا بیاید، چگونه بدانم چه مقدار غذا به او بدهم؟

A: نوزادان در بیان نیازهای خود بسیار خوب هستند. فقط باید علائم را یاد بگیرید.

بیایید با گرسنگی شروع کنیم. این روزها، بیشتر والدین به نوزادان خود غذا می دهند، یعنی زمانی که گرسنه هستند. چگونه خواهید دانست؟ نوزادان به روش‌های مختلفی از جمله باز و بسته کردن دهان، مکیدن دست‌ها، "ریشه کردن" یا مالیدن سر خود به سینه مادر و گریه کردن، گرسنگی را نشان می‌دهند. اگر کودک شما تمایل زیادی به خوابیدن دارد، هر دو ساعت یکبار او را بیدار کنید تا مطمئن شوید که غذا می خورد.

سیگنال های کودک شما مبنی بر اینکه به اندازه کافی غذا خورده است نیز واضح خواهد بود. او ممکن است سر خود را از سینه یا شیشه بطری برگرداند، به خواب رود، یا اگر سعی کنید او را مجبور به خوردن کنید، شروع به گریه کند. همچنین، اگر در حال شیردهی هستید، سینه‌های شما بعد از شیردهی نرم‌تر می‌شوند، زیرا هنگام غذا خوردن، سینه‌های شما را خالی می‌کند.

اکثر نوزادان در هفته اول کمی وزن کم می کنند (تا 10٪)، اما در ماه اول حدود 5 تا 10 اونس در هفته وزن اضافه می کنند. کودکی که به اندازه کافی غذا می خورد باید هفت یا هشت پوشک خیس و یک یا چند مدفوع در روز داشته باشد.

توصیه شده:

مقالات جالب
سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

احتمالاً با سیر تازه به‌خوبی آشنا هستید، به‌ویژه بو و طعم قوی آن. آیا تا به حال در مورد سیر سیاه شنیده اید؟ سیر سیاه سیر خام تازه (Allium sativum) است که با استفاده از حرارت کم و رطوبت حدود ۷۰ درصد در فرآیندی به نام واکنش میلارد با گذشت زمان تغییر می کند.

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

Sole water - که به آن آب "so-lay" تلفظ می شود - به عنوان آب نمک صورتی هیمالیا نیز شناخته می شود. این مخلوط ساده از نمک هیمالیا و آب است که از رنگ نمک رنگ صورتی به خود می گیرد. این زیبا و محبوب است، اما شواهد قطعی زیادی در مورد مزایای سلامتی احتمالی آن وجود ندارد.

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر

هسته انگور یک مکمل غذایی سالم است که از دانه های انگور شرابی به دست می آید. این مکمل غذایی معمولاً عصاره هسته انگور یا GSE نامیده می شود، اگرچه ممکن است باعث شود که با عصاره دانه گریپ فروت که GSE نیز نامیده می شود اشتباه گرفته شود. دانه‌های انگور که برای از بین بردن روغن فشرده می‌شوند، خشک می‌شوند و به صورت پودر در می‌آیند که حاوی مواد مغذی فراوان است و در قالب قرص، کپسول و مایع موجود است.