مزایای شیردهی برای مادر و نوزاد

فهرست مطالب:

مزایای شیردهی برای مادر و نوزاد
مزایای شیردهی برای مادر و نوزاد
Anonim

احتمالاً تصادفی نیست که کاهش علاقه به شیردهی با تولد مادر شاغل آمریکایی تداخل پیدا کرد.

با ورود زنان بیشتر به نیروی کار، بیشتر تشویق شدند که شیردهی را به نفع شیر خشک کنار بگذارند. و برای مدتی، اکثریت خوب این کار را انجام دادند.

اما امروز، آونگ دوباره تاب خورده است. تغذیه با شیر مادر در حال حاضر از محبوبیتی دوباره برخوردار است، تا حدی به لطف طرح دولت ایالات متحده برای اقدام برای آگاهی از تغذیه با شیر مادر، که در سال 2000 راه اندازی شد. تنها هدف آن آموزش زنان در مورد مزایای شیردهی است.

سوزان هاینز، MD، رئیس کمیته فرعی کمیسیون بهداشت و خدمات انسانی فدرال در مورد تغذیه با شیر مادر، می گوید: "بیشتر مادران جدید امروزی از شیر مادر تغذیه نمی کردند و بسیاری از مادران خودشان نیز از شیر مادر تغذیه نمی کردند."

"بنابراین متوجه شدیم که نیاز زیادی به اطلاعات نه تنها در مورد فواید سلامتی، بلکه در مورد برخی از آموزش های اولیه در مورد نحوه شیر دادن با شیر مادر و نحوه انجام آن، حتی اگر شما یک مادر شاغل هستید، وجود دارد."

تحقیق در مورد شیردهی همچنان مزایای سلامتی مهمی را برای نوزاد و مادر نشان می دهد. شیر مادر می تواند مجموعه ای از اثرات محافظتی، از جمله کاهش خطر عفونت در دستگاه گوارش، ادرار و دستگاه تنفسی، کاهش میزان عفونت گوش، کاهش اسهال و خطر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) را به کودک ارائه دهد. و کمک به محافظت در برابر آلرژی، دیابت، و حتی چاقی در مراحل بعدی زندگی.

حتی اگر مادری فقط چند هفته پس از زایمان شیر دهد، او سلامتی فوق العاده ای را به کودکش می دهد که اثرات مثبت آن تقریباً بلافاصله قابل مشاهده است و همچنین فواید طولانی مدتی که ممکن است به او کمک کند. آدری نایلور، متخصص اطفال سن دیگو، می گوید: کودک تا بزرگسالی سالم تر می ماند.

شیردهی برای مادر هم خوب است

اما این همه ماجرا نیست. پزشکان می گویند شیردهی برای مادر نیز مفید است و فواید بلندمدت و کوتاه مدت دارد.

آدام آپونته، MD، رئیس بخش اطفال و سرپایی می گوید: «در کوتاه مدت، شیردهی باعث افزایش تولید اکسی توسین می شود، هورمونی که نه تنها تولید شیر را تشویق می کند، بلکه به مادر کمک می کند تا احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشد. مراقبت در بیمارستان عمومی نورث در شهر نیویورک. او خاطرنشان می کند که تغذیه با شیر مادر همچنین به انقباض رحم زن و بازگشت به حالت قبل از بارداری کمک می کند.

مطالعات اخیر همچنین نشان می دهد که تأثیر هورمون های شیردهی بر رحم ممکن است به کاهش خطر خونریزی پس از زایمان (خونریزی شدید رحمی) در مادر کمک کند. و به گفته نیلور، شواهد اولیه نشان می‌دهد که پرستاری حتی ممکن است به محافظت از برخی زنان در برابر افسردگی پس از زایمان کمک کند.

علاوه بر این، شیر دادن به کودک شما حتی برای چند ماه می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه، رحم و تخمدان را کاهش دهد، و همچنین به طور بالقوه به تقویت استخوان های شما کمک می کند - که به نوبه خود ممکن است در برابر پوکی استخوان محافظت کند..

شکی نیست که تغذیه با شیر مادر فواید سلامتی مهمی برای مادر دارد - و چون برای کودک بسیار مفید است، واقعاً یک موقعیت برد-برد است. نایلور می گوید در همان زمان.

چه مدت باید با شیر مادر تغذیه کرد؟ آکادمی اطفال آمریکا شیردهی انحصاری با شیر مادر (یعنی فقط شیر مادر - بدون آب، شیر خشک یا مایعات دیگر) را به مدت شش ماه توصیه می‌کند و به دنبال آن شیردهی در طول سال اول زندگی کودک و بعد از آن تا زمانی که مادر و کودک تمایل دارند، باشد.

اما، آپونته می گوید، حتی تنها دو ماه شیردهی پس از تولد می تواند فواید سلامتی مهمی برای شما و فرزندتان داشته باشد. او می‌گوید اگر نمی‌توانید فراتر از آن نقطه بروید، نباید نگران باشید. آپونته می‌گوید: «شما هنوز به کودک خود یک شروع سخاوتمندانه در زندگی می‌دهید و این می‌تواند تفاوت بزرگی در سلامت بلندمدت و کوتاه‌مدت ایجاد کند.»

8 دلیل برای در نظر گرفتن شیردهی

هنوز متقاعد نشده اید که شیردهی برای شما مناسب است؟ در اینجا هشت یافته مهم پزشکی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.

  1. تغذیه با شیر مادر می تواند سطح هوش کودک شما را افزایش دهد. محققان در یک مطالعه گروهی از نوزادان را در سنین نوجوانی و 20 سالگی دنبال کردند و رشد فکری و شناختی را در طول مسیر ثبت کردند. نتیجه: نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند باهوش‌تر بودند.
  2. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند تسکین درد بهتری دارند و استرس کمتری دارند. در یک مطالعه، پزشکان دریافتند که هم گریه کردن و هم گریه کردن - بیان درد و استرس - در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌کردند، به طور چشمگیری کاهش یافته است.

ضربان قلب در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شدند، حتی زمانی که تحت روش‌های پزشکی استرس‌زا یا دردناک قرار می‌گرفتند، کمتر بود. علاوه بر این، محققان گزارش می‌دهند که پیشگیری از استرس در اوایل زندگی نوزاد ممکن است مزایای مثبتی بر نحوه پردازش مواد شیمیایی مهم مغز در مراحل بعدی زندگی داشته باشد، که به نوبه خود به او کمک می‌کند تا بهتر با استرس و اضطراب کنار بیاید.

آکادمی اطفال آمریکا همچنین اشاره می کند که تغذیه با شیر مادر در طی یک روش دردناک برای نوزاد، مانند سوزن زدن، باعث تسکین درد می شود.

  1. تغذیه با شیر مادر می تواند به کودک شما کمک کند تا استخوان های بهتری بسازد این بدان معناست که کودک شما چارچوب اسکلتی قوی تری خواهد داشت. پزشکان در یک مطالعه نشان دادند که در سن 8 سالگی، کودکانی که سه ماه یا بیشتر از شیر مادر تغذیه می‌کردند، تراکم استخوان قوی‌تری در گردن و ستون فقراتشان نسبت به کودکانی که کمتر از سه ماه یا اصلاً شیر می‌دادند، داشتند.
  2. کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کلسترول زیادی دریافت می کنند.در مقایسه با شیر خشک نوزاد، شیر مادر سرشار از کلسترول است. و در حالی که این برای بزرگسالان چندان عالی نیست، کلسترول برای نوزادان برای رشد و تکامل مناسب مورد نیاز است.

    برخی تحقیقات نشان می دهد که محتوای کلسترول بالا در شیر مادر ممکن است به برنامه ریزی تغذیه ای متابولیسم نوزاد کمک کند به گونه ای که استعداد ابتلا به کلسترول بالا و سایر مشکلات چربی رژیم غذایی را در آینده کاهش دهد.

  3. تغذیه با شیر مادر ممکن است چاقی را بعداً درکنترل کند. تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه سطوح بالای هورمون پروتئینی لپتین - فراوان در شیر مادر - بر رشد و تکامل بدن کودک تأثیر می‌گذارد.

    در نهایت این می تواند بر توانایی شیرخوار برای سیر شدن با غذا و توانایی خود تنظیمی کالری دریافتی تأثیر بگذارد. نتیجه نهایی: شیردهی ممکن است به کودک شما در کنترل وزن کمک کند و از او در برابر چاقی در مراحل بعدی زندگی محافظت کند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند معمولاً سطح انسولین پایین‌تری دارند که به نوبه خود می‌تواند به کنترل چاقی نیز کمک کند.

  4. تغذیه با شیر مادر ممکن است به معنای کمتر شدن خطر ابتلا به آسم باشد. گروهی از محققان استرالیایی دریافتند که تغذیه با شیر مادر در برابر آسم حتی زمانی که خود مادر به این اختلال تنفسی مبتلا بود، اثر محافظتی دارد.

    در مطالعه دیگری، پزشکان دریافتند که حتی چند هفته کوتاه شیردهی پس از تولد، تا حدودی از ابتلا به آسم محافظت می کند.

  5. کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند سیستم ایمنی قوی تری دارند. بیماری ها مطالعات اخیر نشان می دهد که اثرات محافظتی شیر مادر ممکن است دائمی باشد. حتی پس از از شیر گرفتن کودک، سیستم ایمنی قوی‌تر از نوزادانی است که از شیر مادر تغذیه نشده‌اند.
  6. تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد اگر به دنبال محافظت از کودک خود در برابر چندین بیماری آلرژیک، از جمله رینیت آلرژیک یا حتی درماتیت آتوپیک هستید، شیردهی می تواند این کار را انجام دهد. محققان دریافتند نوزادانی که در دو سال اول زندگی به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می‌کردند کمتر به این مشکلات مبتلا می‌شدند.

توصیه شده:

مقالات جالب
سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

احتمالاً با سیر تازه به‌خوبی آشنا هستید، به‌ویژه بو و طعم قوی آن. آیا تا به حال در مورد سیر سیاه شنیده اید؟ سیر سیاه سیر خام تازه (Allium sativum) است که با استفاده از حرارت کم و رطوبت حدود ۷۰ درصد در فرآیندی به نام واکنش میلارد با گذشت زمان تغییر می کند.

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

Sole water - که به آن آب "so-lay" تلفظ می شود - به عنوان آب نمک صورتی هیمالیا نیز شناخته می شود. این مخلوط ساده از نمک هیمالیا و آب است که از رنگ نمک رنگ صورتی به خود می گیرد. این زیبا و محبوب است، اما شواهد قطعی زیادی در مورد مزایای سلامتی احتمالی آن وجود ندارد.

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر

هسته انگور یک مکمل غذایی سالم است که از دانه های انگور شرابی به دست می آید. این مکمل غذایی معمولاً عصاره هسته انگور یا GSE نامیده می شود، اگرچه ممکن است باعث شود که با عصاره دانه گریپ فروت که GSE نیز نامیده می شود اشتباه گرفته شود. دانه‌های انگور که برای از بین بردن روغن فشرده می‌شوند، خشک می‌شوند و به صورت پودر در می‌آیند که حاوی مواد مغذی فراوان است و در قالب قرص، کپسول و مایع موجود است.