2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
تحقیق نشان داده است که می توان مهارت های تفکر درجه بالاتری را آموزش داد و اگر به کودکان آموزش داده شود که چگونه مستقیماً این کار را انجام دهند، مهارت های تفکر خود را بهبود می بخشند. در عصر دیجیتال ما، جایی که اطلاعات نادرست به راحتی پخش میشود، مهمتر از همیشه این است که به کودکان بیاموزیم که به طور انتقادی درباره دنیای اطراف خود فکر کنند.
متأسفانه، بیشتر مردم باور ندارند که مدارس به اندازه کافی برای آموزش تفکر انتقادی تلاش می کنند. یک نظرسنجی انجام شده توسط بنیاد Reboot نشان داد که 94٪ از مردم معتقدند که تفکر انتقادی بسیار یا بسیار مهم است، اما 86٪ معتقدند که این مهارتی است که اکثر مردم آن را ندارند. خبر خوب این است که شما می توانید این مهارت های مهم را به فرزندتان بیاموزید.
تفکر انتقادی چیست؟
انجمن فلسفی آمریکا تفکر انتقادی را مجموعهای از شش مهارت و مهارتهای فرعی تعریف میکند که عبارتند از:
- تفسیر - طبقه بندی، رمزگشایی اهمیت، و طبقه بندی معنا
- تحلیل - بررسی ایده ها، شناسایی استدلال ها و تجزیه و تحلیل استدلال ها
- ارزیابی - ارزیابی ادعاها و ارزیابی استدلالها
- استنتاج - پرسش از شواهد، فکر کردن به گزینههای جایگزین و نتیجهگیری
- توضیح - بیان نتایج، توجیه رویه ها و ارائه استدلال
- خودتنظیمی – خودآزمایی و خود اصلاحی
آموزش تفکر انتقادی در سنین مختلف
می توانید آموزش تفکر انتقادی را از سنین پایین شروع کنید. مهارت های اساسی یکسان هستند، اما نحوه آموزش آنها بر اساس سن متفاوت است.
کودکان خردسال
با کودکان خردسال، باید تفکر انتقادی را در چارچوب زندگی روزمره آموزش دهید. شما می توانید بر روی تعاملات روزمره خود تمرکز کنید تا به آنها کمک کنید تا مهارت های تصمیم گیری خوبی را توسعه دهند. خوشبختانه، کودکان خردسال برای این کار آماده هستند. آنها به طور طبیعی کنجکاو هستند که جهان چگونه کار می کند. شما می توانید از این طریق حمایت کنید:
- تشویق کنجکاوی آنها وقتی فرزندانتان می پرسند چرا چیزی به روش خاصی است، به آنها کمک کنید بفهمند. آنها را تشویق کنید که کاوش کنند، باورهایشان را آزمایش کنند و سپس به این فکر کنند که چرا چیزی اتفاق افتاده یا نیفتاده است. آنها را راهنمایی کنید تا در مورد کارهایی که دفعه بعد می توانند متفاوت انجام دهند، فکر کنند. اگر برج بلوک آنها سقوط کرد، در مورد استراتژی هایی برای بلندتر ساختن آن صحبت کنید.
- علائق آنها را تشویق کنید. کودکان خردسال به داشتن وسواس معروف هستند. از علایق آنها به عنوان یک سکوی پرشی استفاده کنید و به آنها کمک کنید تا هر چه می توانند در مورد آن پیدا کنند. کتابها را بخوانید یا آنها را به نمایشگاههایی ببرید که احساسات کنونی آنها را متمرکز میکند.
- به آنها بیاموزید که اطلاعات را ارزیابی کنند وقتی فرزندتان با ادعای وحشیانه ای که از یکی از دوستانش شنیده به سراغ شما می آید، به او کمک کنید آن را ارزیابی کند و تصمیم بگیرد که آیا باید آن را باور کند. از طریق فرآیند تصمیم گیری در مورد قابل اعتماد بودن اطلاعات صحبت کنید. از کجا آمده؟ آیا با آنچه قبلاً می دانید مطابقت دارد؟
- به آنها کمک کنید از دیگران بیاموزند وقتی فرزندانتان چیزی را از شما می پرسند که پاسخ آن را نمی دانید، آنها را در روند یافتن آن راهنمایی کنید. به آنها نشان دهید که چگونه اطلاعات را در اینترنت یا در یک کتاب پیدا کرده و ارزیابی می کنید. وقتی فرصتی پیش آمد، اجازه دهید از کارشناسان مانند باغ وحش یا کتابخانه یاد بگیرند.
- حل مسائل را به آنها بیاموزید. هر زمان که در زندگی روزمره مشکلی پیش آمد، به فرزند خود بیاموزید که دقیقاً مشکل را ارزیابی کند و راههای حل آن را در ذهن خود بنویسد.
کودکان بزرگتر
همانطور که فرزندانتان بزرگتر می شوند، می توانید شروع به آموزش روش های انتزاعی تری برای تفکر به آنها کنید، اما همچنان می خواهید روی گنجاندن آن در زندگی روزمره و سرگرم کردن آن تمرکز کنید. می توانید این کار را با: انجام دهید
- بازی منطقی بازی کنید. این یک سن عالی برای معرفی پازل های منطقی و بازی هایی است که نیاز به استدلال قیاسی دارند. در شب بازی خانوادگی Clue بازی کنید یا در راه تمرین فوتبال در ماشین درباره بازی های فکری صحبت کنید.
- به آنها کمک کنید تا با دوران بلوغ و نوجوانی مقابله کنند. به آنها کمک کنید یاد بگیرند که تکانه ها و احساسات خود را مدیریت کنند. روی تغییرات مثبتی که تجربه میکنند تمرکز کنید.
- مدیریت زمان صفحه نمایش به فرزندان خود کمک کنید تا عادات سالمی را برای استفاده از صفحه نمایش ایجاد کنند. به آنها بیاموزید که منابع را ارزیابی کنند و منابع سمی را حذف کنند. با آنها در مورد تبلیغات و سایر انگیزه های مردم برای محتوایی که در اینترنت قرار می دهند صحبت کنید. محدودیت های سالم و نظم را با فناوری تشویق کنید.
- به آنها بیاموزید که در مورد تفکر خود فکر کنند. در این سن، بچه ها می توانند از نحوه تفکر خود آگاه شوند.در مورد سوگیری های شناختی مانند سوگیری تایید به آنها آموزش دهید - زمانی که ما اطلاعات جدید را به گونه ای تفسیر می کنیم که با آنچه قبلاً اعتقاد داریم مطابقت داشته باشد. اولین قدم برای غلبه بر چنین تعصباتی، دانستن وجود آنهاست.
- به آنها کمک کنید زندگی اجتماعی خود را طی کنند رابطه خوبی با فرزندتان حفظ کنند تا او شما را به عنوان منبعی ببیند نه کسی که باید از او ترسید و از او دوری کرد. در مورد دوستان و فشار همسالان با آنها صحبت کنید. همانطور که آنها روش خود را برای دیدن جهان توسعه می دهند، دلسوز و مفید باشید.
توصیه شده:
درمان رفتاری شناختی (CBT) برای تفکر منفی & افسردگی
درمان رفتاری شناختی یا CBT، یک نوع رایج گفتار درمانی است که برای برخی افراد می تواند به خوبی یا بهتر از دارو برای درمان افسردگی موثر باشد. اگر افسردگی شما خفیف یا متوسط باشد، می تواند موثر باشد. همچنین اگر درمانگر شما مهارت بالایی داشته باشد، می تواند به موارد شدیدتر کمک کند.
آموزش انسداد: مزایای آموزش محدود کردن جریان خون
تمرین انسداد به عنوان تمرین محدودیت جریان خون (BFR) نیز شناخته می شود. این نوع تمرینات محدود برای افرادی که آسیبدیدگی یا محدودیتهای فیزیکی دارند خوب است تا به عضلهسازی کمک کند. هدف تمرین اکلوژن ایجاد قدرت است. برای افراد سالم، تمرین انسداد منجر به افزایش عضلات و قدرت می شود.
چگونه تفکر واقع بینانه را به تفکر خوش بینانه انتخاب کنیم
بسیاری فکر می کنند که داشتن یک دیدگاه خوش بینانه راز خوشبختی است. با این حال، خوش بینی و بدبینی هر دو خطراتی دارند. افراد خوش بین ممکن است به راحتی ناامید شوند، اگر همیشه تصور کنند که اتفاقات خوب رخ خواهد داد. افراد بدبین ممکن است تمایل بیشتری به احساسات افسردگی یا اضطراب داشته باشند.
آموزش توالت به فرزندتان
همانطور که بیشتر والدین می دانند، آموزش توالت می تواند کاملاً استرس زا باشد. این نیاز به زمان، درک و صبر دارد. هیچ سن مناسبی برای شروع آموزش توالت رفتن وجود ندارد. زمان صحیح بستگی به فرزند شما دارد. بسیار متفاوت است. طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، کودکان در 12 ماه اول زندگی کنترلی بر حرکات مثانه یا روده ندارند و تا 6 ماه یا بیشتر پس از آن کنترل کمی دارند.
گیاهپزشک چیست؟ آنچه انجام می دهند، آموزش و آموزش، و زمان دیدن یکی
مردم برای هزاران سال از گیاهان استفاده کرده اند، با تکیه بر مکمل های پودری، چای، تنتور و کرم های پوستی برای کمک به درمان همه چیز از بثورات پوستی گرفته تا افسردگی خفیف. مکمل های گیاهی که به عنوان گیاه شناسی نیز شناخته می شوند، از برگ، گل، ریشه و پوست گیاهان ساخته می شوند.