2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
بعد از بچه دار شدن برای بدن شما اتفاق می افتد، از جمله تغییر سطح هورمون ها. برای بسیاری از زنان، تغییر در هورمون ها می تواند باعث تعریق شبانه پس از زایمان شود. اگرچه تعریق شبانه پس از زایمان رایج است، اما ممکن است ناراحت کننده باشد و خواب آرام شبانه را دشوار کند. درباره علل تعریق شبانه پس از زایمان، سایر علائم، اقداماتی که می توانید انجام دهید و زمان صحبت با پزشک بیشتر بدانید.
چه چیزی باعث تعریق شبانه پس از زایمان می شود؟
تعریق شبانه پس از زایمان اغلب به دلیل کاهش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون ایجاد می شود. بدن شما در دوران بارداری به سطوح بالایی از این هورمون ها نیاز دارد، اما پس از زایمان به این میزان نیاز ندارد.
معمولاً چند هفته بعد از بچه دار شدن طول می کشد تا این سطوح به سطح قبل از بارداری بازگردند. این تغییرات بر دمای بدن شما در شب تأثیر می گذارد و باعث تعریق شما می شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
بیشتر اوقات، تعریق شبانه پس از زایمان به دلیل تغییر هورمون ها ایجاد می شود و خود به خود از بین می رود. با این حال، اگر تب و لرز دارید، یا علائم غیرقابل توضیح دیگری مانند کاهش وزن را تجربه می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید زیرا می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای دیگر باشد. سایر شرایطی که علائم تعریق شبانه را دارند عبارتند از:
- پرکاری تیروئید
- تیروئیدیت پس از زایمان
- اضطراب
- عفونت
- دیابت
- هیپوگلیسمی
برخی غذاها و نوشیدنی ها نیز می توانند باعث تعریق شما در شب شوند. اینها شامل غذاهای تند و قهوه است. غذاهای تند و قهوه می توانند باعث افزایش دمای بدن شوند که می تواند باعث تعریق شود. اگر آنها را قبل از خواب بخورید ممکن است به خصوص بدتر شود.
علائم تعریق پس از زایمان
شما به راحتی می توانید تشخیص دهید که آیا عرق شبانه بعد از زایمان دارید یا خیر. واضح ترین علامت این است که شب هنگام خواب عرق می کنید. همچنین ممکن است تجربه کنید:
- بوی شدید بدن
- بیدار شدن زیاد
- احساس خیس شدن یا خیس شدن
- تحریک پذیری
- خستگی
درمان تعریق شبانه پس از زایمان
تعریق شبانه می تواند خواب را سخت کند، که می تواند باعث احساس خستگی، استرس و احساسات بیشتر شود.
تعریق شبانه پس از زایمان معمولاً خود به خود برطرف می شود. همانطور که هورمون های شما به سطح طبیعی باز می گردند، دمای بدن شما نیز افزایش می یابد. در این بین، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید که می تواند به شما کمک کند. شما می توانید:
- روی حوله بخوابید تا مقداری از عرق جذب شود
- از ملحفههای سبک یا ضد رطوبت استفاده کنید
- با لباس زیر یا با لباس های سبک بخوابید
- دمای اتاق خواب خود را کم کنید
- کمتر قهوه بنوشید، به خصوص در شب
- کمتر غذای تند بخورید
- نوشیدن آب سرد قبل از خواب
- استفاده از روش های تمدد اعصاب قبل از خواب
- بدن خود را با یک پارچه سرد خنک کنید
- استفاده از پنکه سقفی یا پنکه قابل حمل
- کولر را در شب روشن کنید
مطمئن شوید که عفونت نیست. آنها ممکن است نیاز به انجام آزمایشات و معاینه فیزیکی داشته باشند تا مطمئن شوند شما عفونت ندارید. ممکن است برای کمک به شما داروی آنتی بیوتیک بدهند.
سایر شرایط خود را بررسی کنید. اگر دیابت یا بیماری تیروئید دارید، پزشک ممکن است بخواهد سطح قند خون و سطح هورمون تیروئید شما را نیز بررسی کند.آنها ممکن است نیاز به تنظیم داروی شما داشته باشند تا احساس بهتری داشته باشید. گاهی اوقات دارویی که مصرف میکنید نیز میتواند باعث تعریق شبانه شود و ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد.
درمورد اضطراب یا مشکلات عاطفی کمک بخواهید. بیشتر اوقات، زمانی که هورمونهای شما به حالت عادی بازگردد، تعریق پس از زایمان خود به خود از بین میرود. اگر مشکلات زیادی در خواب دارید یا اضطراب و سایر مشکلات عاطفی دارید، پزشک ممکن است بتواند به شما دارویی بدهد که می تواند کمک کند.
درمانهای طبیعی ممکن است بیخطر نباشند گاهی اوقات زنان میخواهند از داروهای طبیعی برای کمک به بازگشت هورمونهایشان به حالت عادی استفاده کنند. در حالی که برخی ممکن است مفید باشند، اما همیشه در طول شیردهی ایمن نیستند. قبل از مصرف هر مکملی حتما با پزشک یا ماما صحبت کنید.
صبور باشید. اگر با تعریق شبانه بعد از زایمان سر و کار دارید، سعی کنید با بدن خود صبور باشید. اینها معمولاً نشانه تغییر هورمون های شما هستند و با گذشت زمان بهتر می شوند.سعی کنید استراحت کنید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و با نوشیدن آب زیاد هیدراته بمانید. اگر مشکل دارید، حتماً برای کمک با پزشک خود صحبت کنید.
توصیه شده:
واکسن های هپاتیت A & B: چرا باید آنها را دریافت کنید
ممکن است یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به هپاتیت ویروسی باشد. یا شاید اخیراً یک خبر کوتاه در مورد یک سلبریتی که به هپاتیت A یا B مبتلا شده بود دیدید. دلیلش هرچه که باشد، اطلاعاتی در مورد یک بیماری ویروسی می خواهید که شاید زیاد به آن فکر نکرده باشید.
علل و درمان مدفوع سفت: چه باید کرد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
مدفوع سفت نتیجه جذب بیش از حد آب روده بزرگ شماست. این زمانی اتفاق می افتد که غذا به آرامی از سیستم گوارش شما عبور کند. این منجر به مدفوع سفت و خشک می شود که دفع آن برای شما دشوار است. مدفوع سفت اغلب نشانه یبوست است، وضعیتی که در آن کمتر از سه بار در هفته دفع میکنید.
مواد تشکیل دهنده شامپو: از چه مواردی باید استفاده کرد و از چه مواردی باید اجتناب کرد
وقتی به دنبال محصولات شامپو هستید، می دانید که تصمیم گیری برای خرید کدام یک آسان نیست. این به این دلیل است که آنها انواع مختلفی دارند. همه آنها حاوی مواد مختلفی هستند که نتایج متفاوتی را نوید می دهند. در حالی که برخی ادعا می کنند که موهای شما را درخشان می کنند، برخی دیگر وعده هیدراتاسیون را می دهند.
راههای درمان بزرگی پروستات: چه باید کرد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
بزرگ شدن پروستات عارضهای است که معمولاً مردان بالای ۵۰ سال را درگیر میکند، اما میتواند پس از رسیدن به ۳۰ سالگی شروع شود. این بیماری که اغلب هیپرپلازی خوشخیم پروستات یا BPH نامیده میشود، غیرسرطانی است اما گاهی اوقات میتواند علائمی مشابه سرطان پروستات داشته باشد.
آنچه در ضد تعریق شما وجود دارد: ترکیبات ضد تعریق
2 میلیون تا 4 میلیون غده عرق در بدن ما روزانه چندین لیتر عرق ترشح می کنند، که احتمالاً توضیح می دهد که چرا نزدیک به 100 میلیون نفر از ما گزارش می دهند که تعریق "گاهی" یا "اغلب" یک مشکل است. یک نظرسنجی تعاملی هریس نشان داد که تعریق بیش از حد بر اعتماد به نفس، شغل و زندگی اجتماعی تأثیر منفی میگذارد - به غیر از انجام یک عدد روی لباس.