2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
مدارس اغلب خانه انواع میکروب هایی هستند که می توانند کودک شما را بیمار کنند.
لزلی سود، MD، استادیار اطفال بالینی در دانشکده پزشکی ییل میگوید: «تعاملهای نزدیک زیادی بین افراد وجود دارد، و اغلب اوقات اشتراکگذاری اشیاء زیادی وجود دارد که انتشار ویروسها را آسان میکند..
کودک شما نمی تواند به طور کامل از میکروب ها جلوگیری کند، اما اقداماتی وجود دارد که آنها می توانند برای ایمن ماندن انجام دهند. این چیزی است که آنها باید بدانند.
در اتوبوس
در حالت ایده آل، در هر ردیف فقط یک دانش آموز باید باشد، مگر اینکه با هم زندگی کنند. سوده میگوید پنجرههای اتوبوس باید تا حد امکان باز باشد تا هوا بتواند در اطراف حرکت کند.
همچنین باید فرزندان خود را با ضدعفونی کننده به مدرسه بفرستید. به این ترتیب آنها می توانند پس از پیاده شدن از اتوبوس قبل از ورود به مدرسه، مقداری را روی دستان خود بپاشند.
S. Amna Husain، پزشک متخصص اطفال در مارلبورو، نیوجرسی، میگوید: «آنها ممکن است یک سطح بسیار لمسی در اتوبوس، مانند شیشه پنجره یا دسته، که میتواند حامل میکروب باشد، لمس کرده باشند. آکادمی اطفال آمریکا.
در کلاس درس
تنها نفر در یک فضا تنها مسئله نیست.
«فقط این نیست که شما بچه هایی دارید که خیلی به هم نزدیک هستند. ویلیام ماد، متخصص اطفال در کلینیک کلیولند در کلیولند، اوهایو، میگوید: آنها اغلب موارد مشترکی مانند مداد رنگی، قیچی و مدادهایی که میتوانند میکروبها را در خود جای دهند، به اشتراک میگذارند. اما این نکات می تواند احتمال بیمار شدن کودک شما را کاهش دهد. باید سعی کنید:
ذخیره لوازم. این شامل مداد، کاغذ، مداد رنگی، و چوب چسب است. آنها مجبور نیستند از معلم یا همکلاسی خود که ممکن است بیمار باشد قرض بگیرند. آنها همچنین باید مقدار زیادی دستمال، دستمال مرطوب ضد عفونی کننده و یک بطری ضدعفونی کننده دست داشته باشند.
به کودکتان یادآوری کنید که دستهایش را برای خودش نگه دارد. دیوید کاراس، پزشک متخصص اطفال در بیمارستان کودکان آکرون در وادزورث، می گوید، بنابراین آنها باید سعی کنند از دست زدن به سطوح میکروبی مانند دستگیره در یا نرده پله ها خودداری کنند. اگر مدرسه آنها نیاز به ماسک دارد، به آنها آموزش دهید که با آن بازی نکنند. این همچنین می تواند میکروب ها را گسترش دهد.
به آنها نشان دهید که چگونه به درستی سرفه و عطسه کنند. اگر بافت در دسترس نباشد، می توانند از داخل آرنج خود استفاده کنند. آنها باید دستمال را پرتاب کنند و فوراً دست های خود را بشویند یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنند.
فاصلهگذاری اجتماعی استرس. دکتر سارا صدیقی، متخصص اطفال در گروه پزشکی NYU Langone Huntington و بیمارستان کودکان Hassenfeld در NYU Langone، میگوید که بچهها باید به همان اندازه از کودکان دیگر دور باشند. تا حد امکان، حتی زمانی که ماسک زده اند. مطمئن شوید که آنها متوجه شده اند که 6 فوت چگونه به نظر می رسد.طول آن به اندازه یک مبل یا یک تخت کینگ است.
در حمام
باور کنید یا نه، میکروبترین مکان در حمام مدرسه، توالت نیست. این شیر آب است بچه های شما باید دست های خود را قبل از شستشو با آب حداقل 20 ثانیه با صابون بشویید. این تقریباً مدت زمانی است که طول می کشد تا آهنگ "تولد مبارک" را دو بار از ابتدا تا انتها بخوانید. آنها باید از آرنج خود یا دستمال کاغذی برای بستن شیر آب استفاده کنند تا از میکروب ها جلوگیری شود. در حمام هم همینطور.
کاراس میگوید: «همه بچهها دستهایشان را آنطور که باید نمیشویند، بنابراین کودک شما میتواند هنگام خروج میکروب را بگیرد». پاشیدن مایع ضد عفونی کننده دست پس از بازگشت به کلاس نیز کمک می کند.
اگر مدرسه فرزندتان نیاز به پوشش صورت دارد، به او یادآوری کنید که در حمام لباس بپوشد. حتی اگر آنها تنها کسی باشند که در آنجا حضور دارند، یک نفر می تواند در هر زمانی وارد شود. ماسکها همچنین به محافظت در برابر ترکیبی از ذرات معلق در هوا کمک میکنند که زمانی که فردی سیفون توالت را میکشد، ایجاد میشود.این می تواند قطرات بالقوه عفونی COVID-19 را به هوا بفرستد.
در ناهارخوری
میزهای کافه تریا از خطرناک ترین نقاط مدرسه هستند. آنها مناطق پر رفت و آمدی هستند که بچه ها در کنار هم می نشینند و اغلب غذا و نوشیدنی را به اشتراک می گذارند. کاراس می گوید که کودک شما همیشه باید دست های خود را درست قبل از غذا بشوید. اگر ناهارهای مدرسه دارای وعده های غذایی از پیش بسته بندی شده و پرداخت غیر تماسی نیستند، بهتر است آنها را با یک ناهار کیف قهوه ای به مدرسه بفرستید. به آنها یادآوری کنید که به محض اتمام غذا ماسک خود را دوباره روی آن بگذارند.
در طول ورزش
خطری از فعالیتها بیشتر از سایرین است. ورزش هایی که به بچه ها اجازه می دهد 6 فوت از هم فاصله داشته باشند - مانند کراس کانتری - ایمن تر از ورزش هایی مانند فوتبال یا بسکتبال هستند. حسین میگوید این به این دلیل است که آنها نیاز به تماس نزدیک دارند و با یک توپ مشترک بازی میشوند. ورزشهای خارج از خانه نیز نسبت به ورزشهایی که معمولاً در داخل خانه انجام میشوند، خطر میکروب کمتری را به همراه دارند. در اینجا چند کار وجود دارد که کودک شما می تواند انجام دهد تا بدون توجه به ورزش، ایمن بماند.آنها عبارتند از:
دستهایشان را بشویید. این کار را قبل از تمرین یا بازی انجام دهید، یا اگر صابون و آب در دسترس نیست از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
تجهیزات خود را بیاورند. وسایل ورزشی شخصی و بطری های آب را برچسب بزنید. حوله، دستمال کاغذی، ضدعفونی کننده دست و پوشش های صورت را بسته بندی کنید. فرزند شما نباید هیچ یک از این موارد را با دیگران به اشتراک بگذارد.
در ماشین بمانید. تا زمانی که مربی برای شروع تمرین آماده نشده است پیاده نشوید.
پرهیز کنید از هجوم، هنگ کردن، ضربات مشت و دست دادن غذا یا نوشیدنی را با هم تیمی ها به اشتراک نگذارید. اگر تشویق، شعار یا آواز خواندن وجود دارد، کودک شما باید 6 تا 8 فوت از دیگران فاصله داشته باشد. اگر دیدید کودک دیگری بدون دستمال آب دهان خود را تف می دهد یا بینی خود را باد می کند، فوراً به مربی اطلاع دهید. حسین می گوید که هر دوی این رفتارها می توانند میکروب ها را گسترش دهند.
از ماسک صورت استفاده کنید. آنها باید هر زمان که در کنار زمین هستند، در حفاری، یا در طول چت تیمی، 6 فوت از هم فاصله داشته باشند. مربیان و والدین در جایگاه ها نیز باید آنها را بپوشند.
نکات دیگر
چند قدم دیگر برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد. آنها عبارتند از:
واکسن آنفولانزا بزنید..
در مورد معاشرت هوشمندانه رفتار کنید. اگر در منطقهای زندگی میکنید که میزان ابتلا به کووید-۱۹ متوسط تا زیاد است، تعامل فرزندان خود را با سایر همسالان خود محدود کنید. اگر قرارهای بازی دارید، آنها را در فضای باز نگه دارید، مطمئن شوید که همه بچه ها ماسک می پوشند و فاصله اجتماعی را تمرین کنید.
کودکان بیمار را به مدرسه نفرستید. هر روز صبح برای علائم بیماری با فرزندتان تماس بگیرید. اگر تب 100.4 درجه یا بالاتر دارند آنها را در خانه نگه دارید. یا اگر علائم بیماری را نشان دهند، مانند:
- گلودرد
- سرفه
- اسهال
- سردرد شدید
- استفراغ
- بدن درد
توصیه شده:
سلامت دهان و دندان کودک شما: محافظت در برابر حفره های کودکان
وقتی کودک شما به دنیا می آید، به سرعت در ریتم ملاقات های منظم با پزشک اطفال خود قرار می گیرید که در دوران کودکی ادامه دارد. اما بسیاری از والدین در مورد بردن کودک خود به دندانپزشک و مراقبت از دندان های آنها سردرگم تر هستند. آیا فرزندم باید به دندانپزشک اطفال مراجعه کند؟ این رایجترین سؤالی است که من میپرسم.
لباس محافظ در برابر آفتاب: آنچه در مورد محافظت از پوست خود در برابر آفتاب باید بدانید
محافظت از پوست در برابر نور خورشید بسیار مهم است، به خصوص اگر زمان زیادی را در خارج از منزل سپری می کنید. کرم ضد آفتاب یک راه عالی برای دور نگه داشتن اشعه های خورشید است، اما همیشه کافی نیست. لباس های محافظ در برابر آفتاب یک لایه امنیتی اضافی در برابر اشعه های مضر UV می افزاید.
زندگی با RA: چگونه از خود در برابر COVID-19 محافظت کنیم
وقتی مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) هستید، ممکن است خطر ابتلا به کووید-19 با علائم شدید بیشتر باشد. کارشناسان مطمئن نیستند که چرا، اما ممکن است RA احتمال عفونت را بیشتر کند. داروهایی که سیستم ایمنی شما را سرکوب می کنند نیز ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهند.
وقتی کودکان بیمار هستند: چگونه از انتشار میکروب ها جلوگیری کنیم
مراقبت از یک کودک نوپا بیمار سرگرم کننده نیست. اما مراقبت از دو کودک بیمار بدتر است. این به معنای بدبختی بیشتر و شب های بی خوابی است - و برای شما روزهای از دست رفته کار بیشتر است. بعد از سفارش دادن کت و شلوارهای همت به همه، دفعه بعد که یکی از بچه هایتان از مهدکودک سرخ شده و تب کرده به خانه می آید، چه کاری باید انجام دهید؟ چگونه می توانید از بقیه اعضای خانواده محافظت کنید و از انتشار میکروب ها جلوگیری کنید؟ تانیا رمر آلتمن، پزشک متخصص اطفال و نویسنده کتاب تماسهای مادر:
کودک سالم: محافظت از نوزادان و کودکان نوپا در برابر میکروب ها در خانه
وقتی پدر و مادر شدید، دنیا مکانی کثیف و آلوده به میکروب به نظر می رسد. شما نمی توانید به دستگیره در یا مجله اتاق انتظار نگاه کنید بدون اینکه نگران باشید که دشمنان میکروسکوپی به طور نامرئی روی سطح می چرخند. در همین حال، کودک شما ایده های متفاوتی دارد.