2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
ممکن است شنیده باشید که کشیدن سیگارهای الکترونیکی، یا سیگار کشیدن، می تواند به افراد سیگاری کمک کند تا در نهایت این عادت را ترک کنند. اما تحقیقات در مورد این موضوع متفاوت است. در حالی که سیگارهای الکترونیکی حاوی مواد شیمیایی کمتری نسبت به سیگارهای معمولی هستند، سیگارهای الکترونیکی خطرات سلامتی خود را دارند.
ویپینگ چگونه کار می کند؟
سیگارهای الکترونیکی یا سیگارهای الکترونیکی وسایلی هستند که با باتری کار می کنند و بخار نیکوتین طعم دار را از مایعی که توسط یک سیم پیچ گرم می شود آزاد می کنند. از سوی دیگر، سیگارهای سنتی دود حاصل از تنباکوی سوخته را آزاد میکنند و حاوی حدود 7000 ماده شیمیایی هستند. صدها مورد از این مواد شیمیایی مضر بودن آنها ثابت شده است. سیگارهای الکترونیکی حاوی مواد شیمیایی کمتری نسبت به سیگارهای معمولی هستند، اما این مواد شیمیایی همچنین می توانند به طور بالقوه بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارند.
مدتی است که سیگارهای الکترونیکی به عنوان گزینه ای امن تر برای سیگاری ها و به عنوان ابزاری برای کمک به ترک سیگار در نهایت تبلیغ شده است. اما آنقدرها هم که به نظر می رسد ساده نیست.
تحقیق در مورد سیگارهای الکترونیکی کمی امیدوارکننده است، اما یک نکته وجود دارد
یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که 19 درصد از شرکتکنندگانی که از سیگارهای الکترونیکی برای ترک سیگار استفاده کردند، یک سال بعد دیگر سیگار نمیکشیدند، در حالی که افرادی که از درمان جایگزین نیکوتین مانند چسبها و آدامس استفاده میکردند، سیگار را ترک کردند. 9 درصد با این حال، در میان سیگاریهای الکترونیکی، 80 درصد هنوز یک سال بعد سیگار میکشیدند، در حالی که تنها 9 درصد از افراد در گروه جایگزین نیکوتین بودند.
سیگارهای الکترونیکی ممکن است بیشتر از سیگارهای معمولی اعتیادآور باشد
در مطالعه دیگری در سال 2019، سیگاریهای سیگار الکترونیکی و سیگاریهای دوگانه - کسانی که هم سیگارهای الکترونیکی و هم سیگارهای معمولی میکشند - بیشتر از سیگاریهای معمولی به نیکوتین وابسته بودند.
راحتی سیگارهای الکترونیکی که اغلب در داخل خانه مجاز هستند، ممکن است مقاومت افراد سیگاری در برابر آن را دشوار کند. تنوع طعمهای سیگار الکترونیکی نیز ممکن است بر محبوبیت آنها، بهویژه در میان نوجوانان، بیفزاید.
سیگهای الکترونیکی حاوی مواد شیمیایی کمتری هستند، اما دقیقا "سالم" نیستند
سیگارهای الکترونیکی برای کاهش آسیب جذاب هستند یا این ایده که معتادان باید آسیب را کاهش دهند اگر نمی توانند به طور کامل ترک کنند. اما سیگارهای الکترونیکی حاوی مواد شیمیایی خطرناکی مانند دی استیل و ویتامین E استات هستند که میتوانند به ریهها و فلزات سنگین مانند سرب آسیب بزنند. بخار سیگار الکترونیکی شبیه دود سیگارهای سنتی است که می تواند به اطرافیان از جمله زنان باردار آسیب برساند.
برخی از طرفداران می گویند سیگارهای الکترونیکی می توانند سیگاری ها را از خطرات ناشی از احتراق یا مواد شیمیایی سوزاننده در سیگارهای معمولی نجات دهند و این به تنهایی ارزش امتحان کردن را دارد. کالج پزشکان بریتانیا استفاده از سیگارهای الکترونیکی را برای کاهش آسیب تبلیغ کرده است و یک مطالعه در سال 2017 استدلال کرد که سیگارهای الکترونیکی می توانند جان میلیون ها نفر را نجات دهند.
"آنها می توانند سیگار را منسوخ کنند و ابزار مؤثرتری برای هر پزشکی باشند تا به بیماران خود کمک کند سیگار نکشند…و جان آنها را از بیماری های مزمن ناتوان کننده قابل پیشگیری که توسط دود سیگار ناشی از احتراق تشدید یا ناشی از احتراق و نه نیکوتین ایجاد می شود، نجات دهند. " دکتر.دیوید آبرامز، استاد کالج جهانی بهداشت عمومی دانشگاه نیویورک، می گوید.
سیگارهای الکترونیکی تعدادی از نگرانیهای بهداشتی و ایمنی را ایجاد میکند
سیگارهای الکترونیکی موضوع چندین هشدار بهداشت عمومی از سوی مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) بوده است. این موارد شامل هشدارهایی در مورد بیماری و آسیب ریوی، دود دست دوم، انفجار دستگاه، خطرات برای زنان باردار، و بازاریابی برای نوجوانان است. در واقع، جراح عمومی ایالات متحده محبوبیت سیگارهای الکترونیکی در بین جوانان را یک "اپیدمی" نامیده است.
شاید ارزش امتحان کردن را داشته باشد
CDC سیگار کشیدن را "علت اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در ایالات متحده" می نامد. در حالی که بخار کردن محل بحث است، اگر روشهای دیگر شکست خورده باشند، سیگارهای الکترونیکی ارزش امتحان کردن را دارند.
مسلماً غلبه بر اعتیاد به نیکوتین آسان نیست، اما در نهایت، استفاده از ابزارهای مختلف، مانند درمان و مکمل نیکوتین، ممکن است t باشد.
توصیه شده:
انواع سرطان سینه: سه گانه منفی، ER-مثبت، HER2-مثبت
سرطان سینه با گیرنده هورمون مثبت حدود ۸۰ درصد از همه سرطانهای سینه «ER-مثبت» هستند. این بدان معناست که سلول های سرطانی در پاسخ به هورمون استروژن رشد می کنند. حدود 65٪ از این موارد نیز "PR مثبت" هستند. آنها در پاسخ به هورمون دیگری، پروژسترون رشد می کنند.
محرک های سیگار کشیدن: محرک های خود را برای ترک سیگار برای همیشه شناسایی کنید
پس از 15 سال سیگار کشیدن، آدریان دیاز بولیباسا تصمیم گرفت که زمان آن رسیده است که سیگار را ترک کند. او میگوید: «من میخواستم بچهدار شوم و نمیخواستم سلامت نوزاد آیندهام تحت تأثیر انتخابهای من قرار بگیرد.» اما ترک کار سخت بود. بولیباسا، که در لندن زندگی می کند و سردبیر وب سایت bestformyfeet.
ترک سیگار: وقتی سیگار را ترک می کنید چه اتفاقی می افتد
اگر برای مدتی سیگار می کشیدید، ممکن است تعجب کنید که آیا ترک کردن آن ارزشش را دارد یا خیر. شاید هوس ها و ترک نیکوتین شما را به کل ایده منحرف کند. شما تعجب می کنید، "آسیب وارد شده است، پس آیا واقعاً تفاوتی ایجاد می کند؟" کاملا. بدن شما توانایی شگفت انگیزی برای التیام خود دارد و سریعتر از آنچه فکر می کنید اتفاق می افتد - کمتر از نیم ساعت پس از خاموش کردن آخرین سیگار.
سیگار کشیدن را با نوشتن: ژورنال ها و خاطرات ترک سیگار ترک کنید
میم درو، بازیگر 37 ساله و مادر جدید که در استودیو سیتی، کالیفرنیا زندگی می کند، از حدود 15 سالگی شروع به کشیدن سیگار کرد. او 31 ساله بود - تقریباً یک بسته و نیم در روز سیگار می کشید - زمانی که او تصمیم گرفت سیگار را ترک کند. در اینجا آمده است که او چگونه از نوشتن به عنوان ابزاری برای ترک سیگار استفاده کرد، و چگونه شما نیز می توانید.
ترک سیگار - راههای غیرمعمول برای ترک سیگار
ترک سیگار کار سختی است. اما می توان آن را انجام داد - و بسیاری از مردم برای ترک این عادت خلاقیت می یابند. Sandi Sedberry، 44 ساله، از Rock Hill, S.C. ممکن است بگویید روش او عشق مادرانه بود. سدبری به مدت ۲۶ سال سیگار می کشید. نوامبر گذشته، وقتی متوجه شد که پسر 19 سالهاش، ریکی، این عادت را گرفته است، انگیزهای برای تغییر پیدا کرد.