علائم هراس & حملات اضطرابی

فهرست مطالب:

علائم هراس & حملات اضطرابی
علائم هراس & حملات اضطرابی
Anonim

حملات پانیکدوره های شدید ترس یا احساس عذاب است که در یک بازه زمانی بسیار کوتاه - حداکثر تا ۱۰ دقیقه - ایجاد می شود و با حداقل چهار مورد از موارد زیر مرتبط است:

  • ترس شدید (از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن)
  • تپش قلب
  • عرق کردن
  • لرزش
  • تنگی نفس
  • حس خفگی
  • درد قفسه سینه
  • تهوع
  • سرگیجه
  • احساس جدا شدن از دنیا (تحقق زدایی)
  • ترس از مردن
  • بی حسی یا گزگز در اندام ها یا کل بدن
  • لرز یا گرگرفتگی

حملات پانیک و اختلال هراس یکسان نیستند. اختلال پانیک شامل حملات پانیک مکرر همراه با ترس دائمی در مورد حملات آینده و اغلب اجتناب از موقعیت هایی است که ممکن است باعث تحریک یا یادآوری حملات قبلی یا غیرمنتظره به فرد شود. همه حملات پانیک ناشی از اختلال پانیک نیستند. گاهی اوقات، آنها به شرایطی مانند: مربوط می شوند

  • فوبیا اجتماعی
  • Agoraphobia (ترس از ناتوانی در فرار، مانند پرواز در هواپیما یا بودن در ازدحام)
  • سایر اختلالات اضطرابی
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

پزشکان اغلب به دنبال شرایط پزشکی دیگری می گردند که ممکن است باعث ایجاد حملات پانیک یا دوره های مشابه شود. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • مشکلات تیروئید
  • آسم یا سایر مشکلات تنفسی
  • مشکلات قلبی مانند ریتم غیر طبیعی یا افتادگی دریچه میترال
  • مشکلات عصبی مانند تشنج
  • مصرف محرک یا مواد دیگر

اختلال اضطراب عمومی نگرانی بیش از حد و غیر واقعی در یک دوره حداقل ۶ ماهه است. حداقل با سه مورد از علائم زیر همراه است:

  • بی قراری
  • خستگی
  • مشکل در تمرکز
  • تحریک پذیری یا عصبانیت
  • تنش، درد یا درد عضلانی
  • اختلال خواب

اختلالات فوبیک ترس شدید، مداوم و مکرر از برخی اشیاء (مانند مارها، عنکبوت‌ها، خون) یا موقعیت‌ها (مانند ارتفاع، صحبت کردن در مقابل یک گروه) است. ، مکان های عمومی).این قرار گرفتن در معرض ممکن است باعث حمله پانیک شود. فوبیای اجتماعی و آگورافوبیا نمونه هایی از اختلالات فوبی هستند.

اختلال استرس پس از سانحه - یا PTSD - در نسخه های قبلی راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا به عنوان نوعی اختلال اضطراب در نظر گرفته شد. اما در سال 2013، PTSD به عنوان شرایط خاص خود طبقه بندی شد. این مجموعه طیفی از واکنش‌های احساسی ناشی از قرار گرفتن در معرض مرگ یا شرایط نزدیک به مرگ (مانند آتش‌سوزی، سیل، زلزله، تیراندازی، حمله، تصادفات اتومبیل یا جنگ) یا رویدادهایی را توصیف می‌کند که سلامت جسمی خود یا فرد دیگری را تهدید می‌کند. بودن. رویداد آسیب زا با ترس از احساس درماندگی یا وحشت دوباره تجربه می شود و ممکن است در افکار و رویاها ظاهر شود. رفتارهای رایج شامل موارد زیر است:

  • اجتناب از فعالیت‌ها، مکان‌ها یا افراد مرتبط با رویداد
  • تجربه مجدد مداوم رویداد آسیب زا، مانند:
    • خاطرات ناخواسته
    • کابوس یا فلاش بک
    • پریشانی عاطفی یا جسمی هنگام تجربه یادآوری تروما
  • تغییر در برانگیختگی یا واکنش پذیری، از جمله:
    • مشکل در تمرکز
    • مشکل در خواب
    • بیش از حد هوشیار بودن (شما از نزدیک محیط اطراف خود را تماشا می کنید) یا به راحتی مبهوت می شوید
    • تحریک پذیری یا پرخاشگری
    • رفتار پرخطر
  • تغییرات منفی در احساسات و افکار، مانند:
    • احساس کلی عذاب و غم همراه با کاهش احساسات (مانند احساسات دوست داشتنی یا آرزوها برای آینده)
    • احساس انزوا یا منفی در مورد جهان
    • علاقه کمتر به فعالیتها
    • احساس سرزنش اغراق آمیز خود یا دیگران در مورد آسیب
    • افکار و احساسات منفی درباره جهان

علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، غش و ضعف را نباید به طور خودکار به اضطراب نسبت داد و نیاز به ارزیابی توسط پزشک دارد.

چه باید از دکترم بپرسم؟

اگر اضطراب دارید یا اخیراً اختلال اضطرابی برای شما تشخیص داده شده است، این سؤالات را در ملاقات بعدی خود از پزشک خود بپرسید.

  1. چگونه دچار اضطراب شدم؟ آیا شانسی وجود دارد که این را به فرزندانم منتقل کنم؟
  2. آیا مشکلات پزشکی زمینه ای وجود دارد که می تواند باعث علائم اضطراب من شود؟
  3. گزینه های درمانی من برای اضطراب چیست؟ آیا باید داروی اضطراب مصرف کنم؟ آیا آن را هر روز مصرف می کنم یا در صورت نیاز؟ چه مدت باید آن را مصرف کنم؟
  4. چه عوارض جانبی می توانم از داروها انتظار داشته باشم؟ آیا راهی برای به حداقل رساندن یا جلوگیری از عوارض جانبی وجود دارد؟
  5. اگر یک دوز از دارو را فراموش کردم چه باید بکنم؟
  6. آیا باید جلسات درمانی را شروع کنم؟ کدام نوع و برای چه مدت؟
  7. چقدر قبل از اینکه بتوانم انتظار داشته باشم احساس بهتری داشته باشم؟
  8. پس از درمان، چقدر احتمال دارد که علائم اضطراب من بازگردد؟
  9. چه تغییراتی در سبک زندگی می توانم ایجاد کنم تا به من کمک کند احساس بهتری داشته باشم؟
  10. چگونه الکل یا سایر مواد مخدر با داروهای من تداخل می کنند یا بر اضطراب من تأثیر می گذارند؟

چگونه می توانم درباره اضطراب بیشتر بیاموزم؟

این سازمان ها اطلاعات و منابعی را برای اختلالات اضطرابی ارائه می دهند:

انجمن اختلالات اضطرابی آمریکا

این سازمان غیرانتفاعی به حمایت و آموزش در مورد اختلالات اضطراب اختصاص دارد. این پیوند شما را به وب سایت خود می برد:

انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا

انجمن روانشناسی آمریکا

اطلاعاتی در مورد اضطراب دریافت کنید و به یافتن روانشناس کمک کنید. این پیوند شما را به وب سایت خود می برد:

انجمن روانشناسی آمریکا

انجمن روانپزشکی آمریکا

درباره اختلالات اضطرابی کودکان و سایر مشکلات سلامت روان بیشتر بدانید. برای یافتن روانپزشک کمک بگیرید. این پیوند شما را به وب سایت می برد:

انجمن روانپزشکی آمریکا

اتحاد ملی بیماریهای روانی

درباره اختلال هراس، فوبیا، و درمانی که کمک می کند بیشتر بیاموزید. این پیوند شما را به وب سایت می برد:

اتحاد ملی بیماریهای روانی

توصیه شده:

مقالات جالب
ترنسجندر چیست؟
ادامه مطلب

ترنسجندر چیست؟

Transgender یک اصطلاح کلی است که به افرادی اشاره می کند که هویت جنسیتی یا حس درونی آنها از مذکر، مؤنث یا چیز دیگری با جنسیتی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده مطابقت ندارد. در مقابل، اصطلاح cisgender افرادی را توصیف می‌کند که هویت جنسیتی آنها با جنسیتی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده است، همسو است.

سیستم تناسلی زن: اندام‌ها، عملکرد و موارد دیگر
ادامه مطلب

سیستم تناسلی زن: اندام‌ها، عملکرد و موارد دیگر

سیستم تناسلی زنان برای انجام چندین عملکرد طراحی شده است. سلول‌های تخمک ماده برای تولید مثل را تولید می‌کند که تخمک یا تخمک نامیده می‌شود. این سیستم برای انتقال تخمک به محل لقاح طراحی شده است. لقاح، لقاح تخمک توسط اسپرم، معمولاً در لوله های فالوپ اتفاق می افتد.

سیستم تناسلی مرد: اندام ها، عملکرد، و بیشتر
ادامه مطلب

سیستم تناسلی مرد: اندام ها، عملکرد، و بیشتر

هدف اندام های دستگاه تناسلی مرد انجام وظایف زیر است: برای تولید، نگهداری و انتقال اسپرم (سلول های تولید مثل مردان) و مایع محافظ (منی) ترشح اسپرم در دستگاه تناسلی زنان در طول رابطه جنسی برای تولید و ترشح هورمون های جنسی مردانه مسئول حفظ سیستم تناسلی مردانه برخلاف دستگاه تناسلی زنان، بیشتر دستگاه تناسلی مردان در خارج از بدن قرار دارد.