2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
آیا متوجه شده اید که "آیا من دیوانه هستم؟" وارد گوگل شوید یا از سیری بپرسید؟ احتمالاً مجموعهای از نتایج را دریافت کردهاید، از «تستهای سلامت عقل» آنلاین گرفته تا انجمنهای سلامت روان.
جرالد گودمن، دکترا، پروفسور ممتاز روانشناسی در دانشگاه UCLA، میگوید: خوشبختانه اکثر افرادی که چنین جستجوهایی را انجام میدهند، مانند ایجاد هذیان، پارانویا یا توهم، «دیوانه» نمیشوند..
او میگوید: «باور به اینکه دارید دیوانه میشوید، سرنخ خوبی است که شما عاقل هستید.»
وقتی فردی در حال ابتلا به یک بیماری روانی جدی با روان پریشی، مانند اسکیزوفرنی است، معمولاً آن را نمی داند. گودمن می گوید: «بخشی از «دیوانه» دور شدن از واقعیت است.
مارتی لیوینگستون، دکترا، روانشناس و نویسنده نیویورکی، موافق است. او می گوید: «آنها از تفاوت بین یک احساس و یک واقعیت آگاه نیستند.»
برای مثال، یک فرد سالم ممکن است احساس کند کسی او را دنبال می کند و بداند که این درست نیست. لیوینگستون می گوید: «اما کسی که واقعاً شروع به روان پریشی می کند، معتقد است که این درست است.»
مطمئنا، ممکن است بپرسید "آیا من دیوانه هستم؟" فقط برای تخلیه ناامیدی یا یافتن یک تست سلامت روان آنلاین. اما گودمن و لیوینگستون این سه احتمال را نیز ارائه می دهند:
"به این معنی نیست که آنها روان پریش هستند، اما به این معنی است که آنها در مورد چیزی مضطرب هستند." - مارتی لیوینگستون، دکترای
1. حمله پانیک
قلب شما تند تند می زند. شما می لرزید یا می لرزید، عرق می کنید، احساس سرگیجه می کنید. نفس کشیدن سخت است. و دلیل واضحی وجود ندارد.
حملات پانیک ممکن است احساس کند که در حال از دست دادن ذهن خود هستید. گودمن می گوید، اما تو نیستی. گودمن می گوید: «بسیاری از مردم آنها را دارند. «با حمله نجنگید. آن را به عنوان درماندگی موقت بپذیر.» حملات پانیک معمولاً در چند دقیقه از بین میرود.
او معتقد است که آنها دلیل اصلی نگرانی مردم در مورد وضعیت روانی خود هستند. برخی از افراد در طول زندگی یک یا دو حمله پانیک دارند. برخی دیگر به اندازه کافی آنها را دارند تا اختلال پانیک (شرایطی که شامل حملات پانیک مکرر و نگرانی از تداوم حملات پانیک است) تشخیص داده شود. در هر صورت، درمان (و در برخی موارد، دارو) میتواند به مدیریت آنها کمک کند.
2. احساس قطع ارتباط
Livingston به بسیاری از افرادی که احساس تنهایی می کنند و به اندازه کافی سوء تفاهم می کنند که سلامت روانی خود را زیر سوال می برند، مشاوره داده است.
«این یک اضطراب عمیق است که «من منطقی نیستم. او می گوید: مردم مرا درک نمی کنند.
این گونه احساسات عمیق تر از تنهایی است. لیوینگستون می گوید: «شما می توانید احساس تنهایی کنید و همچنان احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. میتوانید دلتنگ همسری شوید که فعلاً آنجا نیست، یا کسی که بمیرد میتواند شما را تنها بگذارد. این با ترس از اینکه "من تنها هستم زیرا هیچکس نمی تواند مرا درک کند" متفاوت است."
برخی افراد ممکن است آنقدر احساس عدم ارتباط کنند که می ترسند غیرمنطقی شوند، مثلاً با فریاد زدن و فریاد زدن و شاید حتی ضربه زدن فیزیکی. لیوینگستون می گوید: «این احساس از دست دادن کنترل است.»
اگر آشنا به نظر می رسد، به دنبال کمک سلامت روان باشید.
لیوینگستون می گوید: «گاهی اوقات، گروه درمانی برای افرادی که می ترسند متفاوت باشند، واقعا مفید است. "آنها می بینند که دیگران احساسات مشابهی دارند."
3. شروع بیماری روانی
نادر است، اما احساس "دیوانه شدن" واقعاً می تواند ناشی از یک بیماری روانی در حال رشد باشد. «آنها حداقل به طور موقت توانایی خود را برای درک چیزها از دست می دهند. لیوینگستون میگوید: آنها احساس غرق شدن میکنند.
او یک نوجوان را به یاد می آورد که در سن 16 سالگی احساس می کرد "همه چیز در حال محو شدن است." در مدت کوتاهی، پسر علائم بیشتری از جمله هذیان داشت و به اختلال اسکیزوافکتیو، ترکیبی از علائم اسکیزوفرنی (از جمله روان پریشی) و علائم اختلال خلقی، مانند افسردگی یا شیدایی، تشخیص داده شد.
اگر چیزهایی می شنوید یا چیزهایی می بینید که دیگران نمی بینند، به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید. آنها می توانند بررسی کنند که آیا بیماری های جسمی ممکن است باعث ایجاد احساساتی شود که شما متوجه می شوید.
نوع دیگری از تجربه ذهنی که ممکن است کسی را متعجب کند که آیا "دیوانه می شود" وجود افکار وسواسی است که ممکن است بی معنی باشد اما با این وجود به کانون نگرانی و مشغله تبدیل شود.
برای مثال، وسواس ممکن است شامل یک نگرانی دائمی از اینکه ممکن است اتفاق بدی بیفتد، یا ترس غیرمنطقی در مورد میکروب ها یا آلودگی، یا اعتقاد به اینکه علیرغم اطمینان پزشک از نظر جسمی مشکلی در سلامت فرد وجود دارد، باشد. وسواس به علاوه اجبار (آیین ها) می تواند نشانه ای از اختلال وسواس فکری-اجباری باشد، وضعیتی که در آن فرد در سطحی متوجه می شود که ترس ها و نگرانی هایش بیش از حد و غیر واقعی هستند، اما بدون درمان نمی توانند آنها را متزلزل کنند. اگر به نظر می رسد که شما با آن روبرو هستید، با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید.
وقتی زمان دریافت کمک است
اگر کسی او را با نگرانی در مورد "دیوانه" بودن صدا میزد، لیوینگستون میگوید که چند دقیقهای را صرف میکند تا بفهمد آیا وضعیت فوری است یا خیر.
حتی اگر یک اورژانس نباشد، "به این معنی است که آنها به کمک نیاز دارند." این به این معنی نیست که آنها روان پریشی هستند یا روان پریشان می شوند، بلکه به این معنی است که آنها در مورد چیزی مضطرب هستند و آن را از نظر از دست دادن کنترل، متفاوت بودن، دیوانه بودن تجربه می کنند. و مطمئناً از صحبت کردن با کسی سود خواهند برد.»
در صورتی که شرکت شما یکی دارد وب سایت mentalhe alth.gov همچنین دارای ویجت مکان یاب درمان برای یافتن خدمات سلامت روان در منطقه شما است.
توصیه شده:
بهبودی سرطان واقعاً به چه معناست؟
اگر سرطان برای شما تشخیص داده شده است، احتمالاً امیدوارید که پزشک خود از کلمه "ررمیسیون" استفاده کند. این یک چرخش بزرگ در مراقبت و سلامت طولانی مدت شما است. اما این پیچیده تر از این است که صرفاً با درمان انجام شود. دو نوع بهبودی وجود دارد:
آیا من دوقطبی هستم؟ چگونه تشخیص دهیم که آیا اختلال دوقطبی دارید؟
تا به حال احساس کرده اید که اوج عاطفی شما بالاتر از دیگران است و پایین بودن شما کمتر؟ اگر چنین است، از پزشک خود در مورد غربالگری اختلال دوقطبی سوال کنید. این حالت که افسردگی شیدایی نیز نامیده می شود، یک وضعیت افراطی است. می تواند در خانواده اجرا شود.
مراقبت بهداشتی ترنس برای خردسالان واقعاً به چه معناست
از آوریل ۲۰۲۲، دو ایالت لایحههایی را تصویب کردهاند که مراقبتهای تأییدکننده جنسیت - مراقبتهای بهداشتی مربوط به انتقال پزشکی افراد تراجنسیتی - را برای جوانان ترنسجندر ممنوع میکند، و ۲۰ ایالت در حال بررسی قوانینی هستند که این کار را انجام میدهند.
آیا نوسانات خلقی من طبیعی است؟ آیا من شخصیت دوقطبی یا مرزی هستم؟
تو بیدار شدی. تو پایین و شما به زودی دوباره بیدار می شوید. به نظر می رسد روزهای خود را با یک ترن هوایی احساسی سپری می کنید. آیا این تغییرات طبیعی هستند؟ پاسخ «شاید» است - تا زمانی که زندگی شما یا زندگی افراد اطرافتان را مختل نکنند. خیلی چیزها می توانند بر تغییر خلق و خوی شما در طول روز تأثیر بگذارند.
آیا من واقعا گرسنه هستم؟
ترفند واقعی برای مدیریت وزن این است که کمتر غذا بخورید، اما احساس گرسنگی یا کمبود نکنید. همیشه گرسنه بودن برای هر برنامه کاهش وزن حکم اعدام است. میل به خوردن با یک پیچ و تاب شروع می شود، و قبل از اینکه متوجه شوید، یخچال را زیر و رو می کنید.