2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
آیا هر روز یک جفت را برای کار، ورزش، سرگرمی، رانندگی، مطالعه و تماشای تلویزیون می پوشید؟ اگر بیش از یک عینک را امتحان کنید، ممکن است بتوانید سود بیشتری از عینک خود ببرید. انواع مختلفی از لنزها برای فعالیت های سبک زندگی مختلف وجود دارد.
عینک چگونه کار می کند؟
وقتی مشکلات بینایی انکساری دارید، چشمان شما نور را در جایی که باید متمرکز نمی کنند. عدسی های عینک جهت ورود نور به چشم شما را تغییر می دهند. این به آنها اجازه میدهد آن را در جایی که قرار است برود متمرکز کنند: روی قسمت خاصی از پشت چشم شما به نام شبکیه.
هر چند وقت یکبار به یک نسخه جدید نیاز دارید؟
این بستگی به این دارد که آیا چشمان شما تغییر می کند یا خیر. وقتی متوجه تفاوت شدید با چشم پزشک خود تماس بگیرید. نکته کلیدی این است که به طور منظم معاینه چشم انجام دهید. این بخش مهمی از حفظ سلامت چشمان شما است. پزشک همچنین بیماری ها و اختلالات را بررسی می کند.
از ۱۸ تا ۶۰ سالگی هر چند سال یکبار به آنها نیاز خواهید داشت، مگر اینکه به بیماری مانند دیابت مبتلا باشید که می تواند چشمان شما را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است پزشک به شما بگوید که بیشتر بیایید. وقتی 61 ساله شدید، باید هر سال شروع به رفتن کنید.
اصول عینک
لنزها: ممکن است عینک شما دارای: باشد
- لنزهای تک کانونی: یک اصلاح بینایی برای همه فواصل
- لنزهای چند کانونی (دو کانونی، سه کانونی، پیش رونده یا بدون خط): دید نزدیک و دور را تصحیح می کند
- محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV): پوشش عدسی که از اشعه های مخرب و نامرئی خورشید خورشید جلوگیری می کند
- پوشش ضد انعکاس لنز: انعکاس نور را از عینک شما کاهش می دهد و تابش خیره کننده در روز و جلوه "ستاره انفجار" در شب را در اطراف چراغ ها کاهش می دهد
ممکن است بخواهید از چشم پزشک خود در مورد ویژگی های دیگری مانند: بپرسید
- عدسیهای فتوکروماتیک: در موقعیتهایی که عینک آفتابی میزدید تیره میشوند اما در نور معمولی (معمولاً داخل خانه) مانند عینک معمولی عمل میکنند.
- محافظت در برابر خراش: برای لنزهای پلاستیکی توصیه می شود.
- رنگ: آنها بیشتر فقط برای ظاهر هستند، اما اگر چشمان شما به نور حساس باشد می توانند کمک کنند.
فیلترهای مسدودکننده نور آبی: اگر زیاد با رایانه کار می کنید، کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور آبی می تواند به کاهش فشار چشم کمک کند.
قاب: سبک ها با مد تغییر می کنند. آنها را می توان از: تهیه کرد
- پلاستیک
- فلز ساده
- ترکیبی از پلاستیک و فلز
- فلزات ویژه مانند تیتانیوم و گرافیت کربن - هر دو بسیار مقاوم در برابر آسیب هستند
Fit: مشخصات جدید شما تقریباً باید به نظر برسد که انگار آنها را نپوشیده اید. آنها نباید به گوش یا بینی شما مالیده شوند، به راحتی بیفتند یا احساس خوبی نداشته باشند. به خودتان زمان کافی بدهید تا به آنها عادت کنید. اگر مشکلات برطرف نشد، به چشم پزشک خود اطلاع دهید.
عینک با هدف
برخی از فعالیت ها ممکن است نیاز به عینک ویژه داشته باشند:
کار با رایانه: وقتی به 40 رسیدید، به راحتی چشم را خسته می کنید. این می تواند از ساعت های طولانی خیره شدن به صفحه کامپیوتر یا تمرکز و فوکوس مجدد در فواصل مختلف باشد. اگر قبلا از عینک استفاده میکنید، پزشک ممکن است یک جفت مخصوص برای کامپیوتر به شما بدهد. اگر الان آنها را نپوشید، ممکن است به شما بگویند که وقتش رسیده است.
همچنین ممکن است درمان سندرم چشم خشک را توصیه کنند. وقتی به شدت تمرکز میکنید، کمتر پلک میزنید و چشمهایتان خشک میشوند.
رانندگی: گزینه های شما عبارتند از:
- "عینک آفتابی رانندگی" ویژه با لنزهای پلاریزه برای جلوگیری از نور
- عینک با تجویز لنز برای دید از راه دور و پوشش ضد انعکاس
Reading: اگر پیرچشمی ساده دارید (دید از راه دور خوب اما از نزدیک مشکل دارید) اینها انتخاب خوبی هستند. این با افزایش سن اتفاق می افتد - معمولاً در 40 سالگی. ممکن است متوجه شوید که بازوهایتان دیگر آنقدر دراز نیستند که بتوانید از نزدیک بخوانید. این عینک می تواند برای سرگرمی های نزدیک نیز مفید باشد.
در مورد آن دسته از خوانندگانی که در داروخانه یا فروشگاه بزرگ پیدا می کنید چه می گویید؟ آنها برای بسیاری از ما خوب هستند، اما اگر چشمان شما دقیقاً مطابقت نداشته باشند یا اگر آستیگمات دارید، ممکن است برای شما کارایی نداشته باشند. هرگز از آنها به عنوان پایه برای ویزیت چشم پزشک استفاده نکنید.
ورزش: عینک محافظ می تواند تقریباً از تمام آسیب های مرتبط با ورزش جلوگیری کند:
عینک های ورزشی با لنزهای پلی کربنات مقاوم در برابر ضربه: می توانید از آنها برای بسکتبال، بیسبال و سافت بال (میدان بازی)، هاکی روی چمن، چوگان مخصوص زنان، ورزش های راکتی، و فوتبال استفاده کنید.
سپرهای پلی کربنات (یا محافظ های سیمی): برای مثال در بیس بال و سافت بال (باتینگ) و فوتبال استفاده می شود
هنگام ورزش از عینک روزمره خود استفاده نکنید. آنقدرها امن نیستند کنتاکتها را میتوان استفاده کرد، اما اگر ورزشهای پرخطر انجام میدهید، باید از عینکهای ورزشی نیز استفاده کنید.
در محل کار: صدمات چشمی ممکن است در هر محل کار اتفاق بیفتد، اما شایعترین آنها در: است.
- کشاورزی
- ساخت
- ساخت
- ماشین
استانداردهای دولتی از کارفرمایان می خواهد که محل کار را از نظر خطرات احتمالی چشم ارزیابی کنند و تجهیزاتی را تهیه کنند که شما را ایمن نگه دارد. این شامل عینک محافظ است.
برای رعایت این استانداردها، عینک های محافظ باید روی قاب "Z87" یا "Z87+" ("+" نشان دهنده عینک ایمنی با لنزهای پلی کربنات مقاوم در برابر ضربه) باشند. ممکن است آن را روی لنز نیز پیدا کنید.
عینک ایمنی باید راحت و مناسب باشد. می تواند شامل موارد زیر باشد:
- عینک که در برابر ضربه مقاوم تر از عینک ایمنی است
- عینک ایمنی با محافظ کناری/سپر
- سپرهای صورت، از جمله کلاه ایمنی
- ماسک های تمام صورت که شامل محافظ های صورت است
در خانه: عینک محافظ می تواند به جلوگیری از آسیب چشم در موارد زیر کمک کند:
- مواد شیمیایی خانگی
- فعالیت های کارگاهی
- کار باغبانی و چمن کاری
- وظایف تعمیر یا نگهداری خودرو
اگر به چشم یا چشمهای خود صدمه زدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
توصیه شده:
لنزهای پلاریزه: چه کاری انجام می دهند؟
لنزهای پلاریزه از چشمان شما در برابر آسیب های خورشید محافظت می کنند. در حالی که آنها محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (فرابنفش) را در برابر اشعه خورشید ارائه می دهند، مزایای دیگری نیز دارند. چرا لنزهای پلاریزه مهم هستند و چگونه کار می کنند؟ در اینجا آنچه باید در مورد نحوه عملکرد آنها، مزایا و معایب و موارد دیگر بدانید.
لنزهای پروگرسیو: مزایا و معایب عینکهای لنز پیشرفته
تولد ۴۰ سالگی خود را سپری کرده اید و در خواندن یا دیدن اشیا از نزدیک مشکل دارید. شاید سعی کرده اید خوانندگان فروشگاهی را با خود حمل کنید، اما چشم پزشک لنزهای پیشرفته را پیشنهاد می کند. آیا باید دست به کار شوید؟ لنزهای پیشرو چیست؟ لنزهای پروگرسیو سه نسخه در یک جفت عینک دارند.
ورزش برای درد فیبرومیالژیا: تمرینات قدرتی، ورزش در آب، و موارد دیگر
آن را از یک سینسیناتی، اوهایو، مادر شش فرزند، پت هلثون بگیرید: ورزش ممکن است آخرین چیزی باشد که در صورت داشتن فیبرومیالژیا تمایل به انجام آن دارید، اما همچنین یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای کاهش درد انجام دهید. مانند بسیاری از مردم، زمانی که هلثون چندین سال پیش به اختلال درد گسترده مبتلا شد، روی کاناپه خود نشست - حتی حاضر نبود به بلند شدن و حرکت کردن فکر کند.
برای آرتروز چه ورزش هایی برای زانو و لگن می توانم انجام دهم؟
اگر آرتروز (OA) در زانوها و لگن خود دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا ورزش به شما کمک می کند یا آسیب می رساند. ترکیب مناسب فعالیت بدنی می تواند درد شما را کاهش دهد و از مفاصل شما محافظت کند. این شامل تمرینهایی میشود که شما را قویتر، متناسبتر و انعطافپذیرتر میکند.
رفتار دیوانه کودک نوپا: چرا بچه ها کاری را که انجام می دهند انجام می دهند
ملیندا رابرتز به تازگی به محله جدیدی نقل مکان کرده بود و مشغول آماده کردن حمام برای پسر ۲ سالهاش بود. اما وقتی مامان سن خوزه، کالیفرنیا به دور خودش چرخید، هیچ نشانی از دیلن نبود. بنابراین او خانه را بررسی کرد و درب ورودی را کاملا باز کرد. "