2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
منتظر اولین انقباضات نباشید تا شروع به جمع آوری وسایل خود برای رفتن به بیمارستان کنید. حداقل 2 هفته قبل، یک کیسه بسته بندی شده آماده داشته باشید و منتظر باشید تا از درب منزل بروید. برای اکثر مادران، این علامت 36 یا 37 هفته است. میخواهید در یک لحظه آماده رفتن باشید.
چک لیست کیف بیمارستان
اسناد مهم
- کارت بیمه سلامت
- عکس شناسه یا گواهینامه رانندگی
- فهرست شماره تلفن افراد برای تماس
- برنامه تولد شما
- فرم های بیمارستانی و هر گزارش پزشکی که پزشک به شما داده است
- لیستی از تمام داروهایی که مصرف می کنید (از جمله نسخه ها، داروهای بدون نسخه، مکمل های گیاهی و ویتامین ها)
- اطلاعات تماس با پزشک اطفال
لوازم بهداشتی
- مسواک و خمیردندان
- عینک، کنتاکت و قطره چشم (ممکن است بیمارستان به شما اجازه ندهد که در حین زایمان از کنتاکت استفاده کنید.)
- داروها
- دئودورانت
- شامپو و نرم کننده
- برس مو
- گیره یا گیره مو
- لوسیون پوست
- بالم لب
- نوار بهداشتی (در صورتی که از نوارهای بهداشتی در بیمارستان خوشتان نمی آید)
لباس
- دو ست لباس راحت و گشاد، مانند تی شرت و شلوار ورزشی برای پوشیدن در بیمارستان
- لباس برای پوشیدن در خانه - گشاد و راحت
- پیژامه یا لباس خواب (اگر قصد شیردهی دارید، آنهایی را انتخاب کنید که از جلو باز می شوند.)
- جوراب و دمپایی
- Robe
- سه جفت لباس زیر
- کفش راحت
- حداقل دو سوتین پرستاری
- 12 پد پرستاری
برای نوزاد جدیدتان
- دو لباس، 0-3 ماهگی، برای کودک برای پوشیدن در خانه (ممکن است بسته بندی بیش از یک سایز کمک کند.)
- یک کلاه، یک جفت جوراب و یک جفت چکمه
- دو پتوی دریافتی
- پوشک نوزادان (بیمارستان ممکن است اینها را ارائه دهد.)
- صندلي خودرو
کیف بیمارستان شریک زندگی شما
- حدود سه تغییر لباس
- پیژامه اگر همسرتان شب را سپری می کند
- جوراب
- دمپایی
- مسواک و خمیردندان
- دئودورانت
- شامپو و نرم کننده
- مورد نیاز عینک یا لنز تماسی
- Electronic
- ماساژور دستی یا توپ تنیس برای ماساژ کمر
- دوربین و دوربین فیلمبرداری با شارژر، باتری اضافی، کارت حافظه و فیلم
- تلفن همراه و شارژر
- مدیا پلیر قابل حمل یا پخش کننده سی دی و سی دی
نیازها و چیزهای خوب
- شارژر تلفن و تلفن شما
- پول برای وعده های غذایی
- مجلات، جدول کلمات متقاطع، یا یک کتاب
- موسیقی
- حوله حمام
- سشوار
- تبلت یا رایانه لپ تاپ
- یک بالش از خانه
توصیه شده:
شرایط بسته بندی مواد غذایی و معنای آنها: همه طبیعی، ارگانیک، بدون چربی، و موارد دیگر
اگر با ادعاهای تغذیه ای که در سراسر بسته های غذایی وجود دارد گیج شده اید، تنها نیستید. بیشتر مردم نمیدانند از بسیاری از اصطلاحاتی که تولیدکنندگان برای توصیف و فروش مواد غذایی استفاده میکنند، چه بسازند. اما خرید مواد غذایی سالم به کد خاصی یا مدرک تغذیه نیاز ندارد.
ناهارهای گیاهی سالم. ایده هایی برای بسته بندی، کاسه، و بیشتر
مردم به دلایل مختلف وگان می شوند. برخی به دلایل مذهبی این کار را انجام می دهند و برخی به این دلیل که نگران رنج حیوانات هستند. برخی دیگر برای بهبود سلامت خود وگان را انتخاب می کنند. رژیم گیاهخواری می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما نیاز به برنامه ریزی دارد.
چگونه برچسب حقایق تغذیه ای روی غذاهای بسته بندی شده را بخوانید
برچسب های تغذیه ای را روی بسته های مواد غذایی دیده اید. آنها می توانند به شما در مدیریت وزن و شرایطی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و کلسترول بالا کمک کنند. شما فقط باید بدانید که به دنبال چه چیزی باشید و همه این اعداد به چه معنا هستند.
بسته بندی برای یک تعطیلات سالم
مهم نیست به کجا سفر می کنید، یک چیز باید همراه شما باشد، با شما بماند و با شما به خانه بیاید: سلامتی شما. در حالی که سفر، چه داخلی و چه خارجی، افق های ذهنی فرد را گسترش می دهد و اشتیاق به زندگی را تازه می کند، همچنین مملو از احتمال بیماری و آسیب است.
چک لیست بسته بندی بیمارستان
تا آخرین لحظه منتظر نمانید تا آنچه را که خود، شریک زندگی و فرزند کوچکتان در بیمارستان نیاز دارید، بسته بندی کنید. حداقل چند هفته قبل از موعد مقرر، چمدان خود را بسته بندی کنید تا هر زمان که کودکتان آماده شد، آماده باشید. حتماً کارتهای اعتباری، جواهرات و سایر اشیاء با ارزش خود را در خانه بگذارید.