2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
انقباضات براکستون هیکس چیست؟
انقباضات برکستون هیکس دردهای زایمانی "کاذبی" هستند که ممکن است یک زن باردار قبل از زایمان "واقعی" داشته باشد. آنها راه بدن شما برای آماده شدن برای چیزهای واقعی هستند. اما آنها به این معنی نیستند که زایمان شروع شده یا در شرف شروع است. قبل از شروع زایمان "واقعی"، ممکن است درد زایمان "کاذب" داشته باشید. این انقباضات به نام انقباضات برکستون هیکس نیز شناخته می شوند. آنها روش بدن شما برای آماده شدن برای چیزهای واقعی هستند - روزی که زایمان می کنید - اما نشانه ای نیستند که زایمان شروع شده یا در حال آماده شدن برای شروع است.
انقباضات براکستون هیکس چه حسی دارد؟
برخی زنان انقباضات براکستون هیکس را به عنوان سفت شدن شکمشان توصیف می کنند که می آید و می رود. بسیاری می گویند که احساس دردهای خفیف قاعدگی دارند. انقباضات براکستون هیکس ممکن است ناراحت کننده باشد، اما باعث زایمان نمی شود یا دهانه رحم شما را باز نمی کند.
بر خلاف زایمان واقعی، انقباضات براکستون هیکس:
- معمولاً دردناک نیستند
- الگوی منظم ندارید
- به هم نزدیکتر نشوید
- همانطور که ادامه دارند بیشتر دوام نیاورید
- به مرور زمان قوی تر نشوید
- ممکن است با تغییر فعالیت یا موقعیت متوقف شود
- فقط در شکم شما احساس می شود
- کم شدن و ناپدید شدن
ممکن است در سه ماهه سوم بارداری یا در اوایل سه ماهه دوم بارداری انقباضات براکستون هیکس داشته باشید. آنها عادی هستند و جای نگرانی وجود ندارد.
محرک انقباضات براکستون هیکس
کم آبی شایع ترین علت انقباضات براکستون هیکس است. سایر محرکها عبارتند از:
- بیماری که باعث تهوع یا استفراغ می شود
- حرکت جنین
- فعالیت مادر، به ویژه بلند کردن چیزی یا داشتن رابطه جنسی
چگونه انقباضات براکستون هیکس با انقباضات زایمان واقعی مقایسه می شود؟
برای اینکه بفهمید آیا انقباضات شما واقعی هستند و شما در حال زایمان هستید، این سوالات را از خود بپرسید.
انقباضات هر چند وقت یکبار اتفاق می افتد؟
- زایمان کاذب: انقباضات اغلب نامنظم هستند و به هم نزدیکتر نمی شوند.
- زایمان واقعی: انقباضات در فواصل زمانی منظم ایجاد می شوند و حدود 30 تا 70 ثانیه طول می کشند. با گذشت زمان، آنها قوی تر و به هم نزدیک تر می شوند.
آیا وقتی حرکت می کنید تغییر می کنند؟
- زایمان کاذب: ممکن است هنگام راه رفتن یا استراحت انقباضات متوقف شود. اگر موقعیت خود را تغییر دهید ممکن است از بین بروند.
- زایمان واقعی: انقباضات حتی پس از حرکت، تغییر وضعیت یا تلاش برای استراحت ادامه مییابد.
آنها چقدر قوی هستند؟
- زمان کاذب: انقباضات معمولا ضعیف هستند و خیلی قوی تر نمی شوند. یا ممکن است در ابتدا قوی باشند و سپس ضعیف تر شوند.
- زایمان واقعی: انقباضات با سرعت ثابت قوی تر می شوند.
درد را کجا احساس می کنید؟
- زایمان کاذب: معمولاً آن را فقط در جلوی شکم یا لگن خود احساس می کنید.
- زایمان واقعی: ممکن است انقباضات در قسمت پایین کمر شما شروع شود و به سمت جلوی شکم شما حرکت کند. یا ممکن است از شکم شما شروع شده و به پشت شما حرکت کنند.
سایر دردهای شکمی در دوران بارداری
دردهای شدید و تیراندازی در طرفین شکم درد رباط گرد نامیده می شود. این به این دلیل اتفاق می افتد که رباط هایی که رحم شما را حمایت می کنند و به لگن شما متصل می شوند، با رشد رحم شما کشیده می شوند.
درد رباط گرد معمولاً با حرکت اتفاق می افتد، مانند ایستادن، غلت زدن، سرفه، عطسه یا حتی ادرار کردن. درد ممکن است به کشاله ران شما نیز منتقل شود. معمولاً فقط چند ثانیه یا چند دقیقه طول میکشد.
برای کاهش درد رباط گرد:
- موقعیت یا فعالیت خود را تغییر دهید. ممکن است به پهلوی مخالف خود دراز بکشید.
- در هنگام ایستادن یا غلت زدن از شکم خود حمایت کنید. آهسته تر حرکت کنید.
- سعی کنید استراحت کنید. یک حمام داغ یا پد گرم کننده ممکن است کمک کند.
چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید
در اوایل بارداری، با پزشک خود در مورد آنچه که ممکن است انتظار داشته باشید یا نه و چه زمانی ممکن است لازم باشد با آنها تماس بگیرید، صحبت کنید.
اگر مطمئن نیستید که چیزی که احساس می کنید ممکن است زایمان باشد، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. آنها باید در هر زمان برای پاسخ به سؤالات و بحث در مورد نگرانی های شما در دسترس باشند.
اگر دارید فوراً با پزشک یا ماما تماس بگیرید:
- هر گونه خونریزی واژینال
- مایع دائمی نشت می کند، یا اگر آب شما می شکند (این مایع می تواند فوران یا چکه کند)
- انقباضات شدید هر 5 دقیقه به مدت یک ساعت
- انقباضاتی که نمیتوانید از آنها عبور کنید
- تغییر مشخص در حرکات کودک شما، یا اگر کمتر از 10 حرکت در هر 2 ساعت احساس می کنید
- هر گونه علائم زایمان واقعی قبل از هفته 37 بارداری
درمان انقباضات براکستون هیکس
برای این انقباضات لازم نیست کاری انجام دهید. اگر آنها باعث ناراحتی شما می شوند، یکی از این نکات را امتحان کنید:
- آب بنوشید.
- پیاده روی کنید. انقباضات کاذب زایمان اغلب با تغییر وضعیت یا بلند شدن و حرکت متوقف می شود.
- اگر فعال بوده اید، چرت بزنید یا استراحت کنید.
- با حمام آب گرم یا گوش دادن به موسیقی آرامش داشته باشید.
- ماساژ بگیرید.
توصیه شده:
سرطان مثانه: تعریف، حقایق، علل، عوامل خطر، پیش آگهی
مثانه یک کیسه توخالی و قابل انعطاف در لگن شما است. وظیفه اصلی آن ذخیره ادرار قبل از خروج از بدن شماست. کلیه های شما ادرار می کنند. لوله هایی به نام حالب ادرار را از کلیه ها به مثانه منتقل می کنند. هنگامی که از حمام استفاده می کنید، عضلات مثانه ادرار را از طریق لوله ای به نام مجرای ادرار به بیرون فشار می دهند.
محرکها و پیشگیری IBS: غذایی برای جلوگیری از سندرم روده تحریکپذیر & محرک
وقتی چیزهایی را که می توانند باعث تشدید علائم IBS شوند، به نام محرک، بدانید، می توانید برای جلوگیری از آنها برنامه ریزی کنید. به این ترتیب، میتوانید مشکلات مربوط به یبوست، اسهال، درد شکم و نفخ را به حداقل برسانید. IBS برای همه متفاوت است، اما ممکن است به پیگیری نحوه واکنش شما به رایجترین محرکهای علائم و یادگیری پیشگیری از آنها کمک کند.
محرک های سیگار کشیدن: محرک های خود را برای ترک سیگار برای همیشه شناسایی کنید
پس از 15 سال سیگار کشیدن، آدریان دیاز بولیباسا تصمیم گرفت که زمان آن رسیده است که سیگار را ترک کند. او میگوید: «من میخواستم بچهدار شوم و نمیخواستم سلامت نوزاد آیندهام تحت تأثیر انتخابهای من قرار بگیرد.» اما ترک کار سخت بود. بولیباسا، که در لندن زندگی می کند و سردبیر وب سایت bestformyfeet.
علائم احساس گناه: اختلال وسواس فکری، افسردگی، علائم جسمی و غلبه بر احساس گناه مفرط
گناه چیست؟ پیدا کردن احساس گناه دشوار است، اما همه ما آن را احساس می کنیم. ممکن است به خاطر فکری که داشته اید یا کاری که انجام داده اید احساس گناه کنید. شما همچنین ممکن است احساس گناه کنید که افکار و اعمال شما با فرهنگ، خانواده یا اعتقادات شما مطابقت ندارد.
ریتم های بیولوژیکی: آنها چیست، اهمیت آنها و نحوه مدیریت آنها
ریتم بیولوژیکی عبارتی است که اغلب به جای ریتم شبانه روزی استفاده می شود. این ریتم ها مجموعه ای از عملکردهای بدن هستند که توسط ساعت درونی شما تنظیم می شوند. آنها چرخه هایی مانند خواب و بیداری، دمای بدن، ترشح هورمون و غیره را کنترل می کنند. بدن شما ریتم های بیولوژیکی خود را از طریق انواع مواد شیمیایی در سطح مولکولی در پاسخ به محیط شما حفظ می کند.