2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
وقتی باردار هستید، احتمالاً داستان های بسیاری از همسران مسن را می شنوید - که برخی از آنها می توانند سرگرم کننده باشند. احتمالاً این یکی را شنیده اید: بلند شو، دختر است. کم نگه دار، پسر است. (البته احمقانه است، اما مادران قبلی ما سونوگرافی نداشتند.)
هر چند همه افسانه های بارداری سرگرم کننده نیستند. برخی نگرانی های بی مورد را ایجاد می کنند در حالی که برخی دیگر می توانند عوارض واقعی سلامتی برای مادر یا نوزاد ایجاد کنند.
افسانه: از واکسن آنفولانزا رد شوید
درست برعکس. نانسی چشیر، استاد بالینی پزشکی مادر/جنین در دانشگاه کارولینای شمالی در چاپل هیل، میگوید: «واکسیناسیون آنفولانزا بسیار مهم است.»
برخی از زنان باردار نگران هستند که واکسن آنفولانزا را به آنها بدهد. برخی دیگر نگرانند که نگهدارنده های موجود در واکسن ممکن است به جنین آنها آسیب برساند. چشیر میگوید، اما تزریق آنفولانزا به زنان آنفولانزا نمیدهد و شواهدی هم وجود ندارد که واکسن آنفولانزا به جنین آسیب میزند.
در عوض، واکسن آنفولانزا می تواند نجات دهنده مادر و نوزاد باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و ریه های زن را تغییر می دهد و آنها را در برابر ابتلا به یک مورد شدید آنفولانزا آسیب پذیرتر می کند. چشیر می گوید: «زنانی که باردار هستند و مبتلا به آنفولانزا هستند آن را به خوبی تحمل نمی کنند و در معرض خطر بسیار بالاتری برای بیمار شدن شدید و خطر مرگ ناشی از آنفولانزا نسبت به جمعیت عمومی قرار دارند.».
اما واکسن آنفولانزا (حاوی ویروس کشته شده) بزنید، نه واکسن اسپری بینی (حاوی ویروس ضعیف شده و زنده). و اگر نگران مواد نگهدارنده هستید، به دنبال واکسن آنفولانزای بدون تیمروسال باشید.
افسانه: شما برای دو نفر غذا می خورید
به خود کمک می کنید تا سالاد یا بستنی سیب زمینی را دو برابر کنید؟ نه خیلی سریع. بله، شما برای دو نفر غذا می خورید - اما این بدان معنا نیست که دو وعده به اندازه بزرگسالان لازم است.
طبق گزارش کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) یک زن متوسط با وزن طبیعی قبل از بارداری فقط به حدود 300 کالری اضافی در روز برای تقویت رشد کودک خود نیاز دارد. این تقریباً تعداد کالری موجود در یک لیوان شیر بدون چربی و نصف ساندویچ است. یک زن با وزن طبیعی باید در طول بارداری بین 25 تا 35 پوند اضافه وزن داشته باشد - اگر اضافه وزن داشته باشد، کمتر از آن.
چشیر میگویدکاهش وزن اضافی بارداری پس از تولد دشوار است. و با هر بارداری بعدی، یک زن حتی ممکن است سنگین تر شود.
چشیر میگوید همچنین، زنانی که بیش از 50 پوند وزن اضافه میکنند زمانی که فقط یک فرزند را حمل میکنند، بیشتر در معرض خطر سزارین یا زایمان سخت واژینال هستند. او میگوید، و نوزادانی که در بدو تولد «بیش از حد رشد کردهاند»، در بزرگسالی بیشتر احتمال دارد که چاق شوند.
افسانه: اجتناب از رنگ مو
نیازی به استفاده از ریشه های تیره با کمد لباس بارداری خود ندارید. مواد شیمیایی موجود در رنگ مو، مواد دائمی و آرامبخشها فقط در مقادیر کم از طریق پوست جذب میشوند که مضر نیستند.
Chescheir می گوید: "ما معتقد نیستیم که رنگ مو و مواردی از این دست خطری برای جنین وجود دارد." اما بوی تند محصولات درمان مو باعث ایجاد حالت تهوع در برخی زنان باردار می شود. بنابراین، او میگوید، از آنها در فضایی با تهویه مناسب با فن استفاده کنید.
اگر واقعاً نگران هستید، می توانید درمان های مو را تا پایان سه ماهه اول خود متوقف کنید. همچنین می توانید از رنگ آمیزی با آمونیاک که دارای بخار قوی است اجتناب کنید. چشیر می گوید: «موها در دوران بارداری تغییر زیادی می کنند. محصولاتی که قبل از بارداری به خوبی کار می کردند ممکن است نتایج یکسانی نداشته باشند.
افسانه: کافئین یک نه-نه است
آیا فنجان قهوه صبح خود را دوست دارید؟ بسیاری از زنان باردار این کار را انجام می دهند، اما اغلب به آنها هشدار داده می شود که کافئین را کنار بگذارند زیرا ممکن است باعث سقط جنین، زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد شود.
اما مورد علیه کافئین قوی نیست. چشیر می گوید: «به نظر نمی رسد که هیچ رابطه ای بین مصرف کافئین و زایمان زودرس وجود داشته باشد.همچنین، اگر یک زن باردار کمتر از 200 میلی گرم کافئین در روز بنوشد - این مقدار در حدود یک فنجان قهوه 12 اونسی - هیچ مدرک واضحی وجود ندارد که آنها با افزایش خطر سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد روبرو هستند. چشیر می گوید پس محتاط باشید. از جاوا خود لذت ببرید، اما در محدوده توصیه شده در روز بمانید.
افسانه: پرواز می تواند خطر عوارض شما را افزایش دهد
اسکنرهای بدن فرودگاه، دستگاه های اشعه ایکس در امنیت، تشعشعات ناشی از پرواز در ارتفاعات بالا - به همه اینها فکر کنید و خیلی زود، یک اقامتگاه به شدت وسوسه انگیز به نظر می رسد.
چشیر میگوید: اما نگران مقادیر کمی از تشعشعاتی نباشید که زنان باردار ممکن است هنگام عبور از کنار یا از طریق دستگاه اشعه ایکس فرودگاه یا پرواز در ارتفاعات بالا با آن مواجه شوند. ما همیشه از حضور روی زمین در معرض تشعشعات قرار میگیریم، و مطمئناً پرواز مقداری آن را افزایش میدهد. اما نوع تشعشعی که [در طول سفر هوایی] در معرض آن قرار میگیرید، نفوذ زیادی به بدن ندارد، بنابراین بعید است که هرگز باعث قرار گرفتن در معرض جنین شود."
و اسکنرهای بدن خطرناک نیستند. چشیر میگوید: «این مقدار بسیار کمی از تشعشعات است و بسیار بعید است که هیچ گونه تأثیری بر جنین ایجاد کند. تحقیقاتی که توسط FDA، موسسه ملی استاندارد و فناوری و آزمایشگاه فیزیک کاربردی دانشگاه جان هاپکینز ارزیابی شده است، نظرات او را تایید می کند. اما او میگوید: «از آنجایی که یک جایگزین کاملاً مطمئن وجود دارد، «من به زنان [باردار] توصیه میکنم که این کار را انجام دهند. خوب."
اگر قصد دارید در سه ماهه آخر خود پرواز کنید، در مورد هرگونه محدودیت با شرکت هواپیمایی خود مشورت کنید. چشیر میگوید: «اگر به نظر میرسد که ممکن است در مسیر تحویل بگیرید، بیشتر خطوط هوایی کمی مضطرب میشوند.»
برخی از زنان باردار هرگز نباید ابتدا بدون مجوز پزشکی پرواز کنند. چشیر میگوید: «زنانی که در دوران بارداری مشکلات ریوی یا قلبی دارند، ممکن است متوجه شوند که پرواز در ارتفاع 30000 فوتی را خوب انجام نمیدهند."آنها باید قبل از سوار شدن به هواپیما از پزشک خود بپرسند، اما یک زن عادی و سالم باید بتواند بسیار ایمن پرواز کند."
افسانه: ماهی را از بشقاب خود دور نگه دارید
خوردن دو وعده ماهی در هفته می تواند برای مادر و نوزاد مفید باشد. ماهی های آب سرد به ویژه حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به رشد مغز و بینایی کودک شما کمک می کند.
Chescheir می گوید: باید سعی کنید از ماهی های پر جیوه مانند اره ماهی، کوسه، کاشی و شاه ماهی خال مخالی اجتناب کنید. ماهی قزل آلا، میگو و تن سبک کنسرو شده انتخاب های بهتری هستند.
طبق گفته ACOG، از ماهی خام، از جمله سوشی یا ساشیمی نیز صرف نظر کنید. ماهی خام بیشتر از ماهی پخته حاوی انگل و باکتری است. با این حال، خوردن سوشی پخته خوب است.
افسانه: به سکس نه بگویید
هنگامی که باردار هستید همچنان می توانید رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی به کودک آسیبی نمی رساند، زیرا کیسه آمنیوتیک و ماهیچه های قوی رحم کاملاً از او محافظت می کند.یک پلاگ مخاطی غلیظ نیز دهانه رحم را مهر و موم می کند. اما هنوز باید مراقب عفونت های مقاربتی باشید - بارداری در برابر آن محافظت نمی کند. اگر به تبخال، زگیل تناسلی، کلامیدیا یا اچ آی وی مبتلا هستید، ممکن است این بیماری به جنین شما نیز منتقل شود.
برخی از زنان تعجب می کنند که آیا ارگاسم می تواند باعث سقط جنین شود. اگر حاملگی طبیعی و کم خطر دارید، نگران خود نباشید: انقباضات ناشی از ارگاسم کاملاً متفاوت از نوع مرتبط با زایمان است.
با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که حاملگی شما واقعاً کم خطر است. اگر خطر سقط جنین یا زایمان زودرس یا خونریزی غیرقابل توضیح واژینال در دوران بارداری وجود داشته باشد، ممکن است پزشک شما از رابطه جنسی جلوگیری کند.
توصیه شده:
افسانه های کنترل بارداری و پیشگیری از بارداری
وقتی صحبت از باردار شدن به میان می آید، بسیاری از مردم تمام حقیقت را نمی دانند. افسانه ها و باورهای غلط در مورد پیشگیری از بارداری فراوان است. همچنین در مورد نحوه باردار شدن نیز سردرگمی وجود دارد. این پرسش ها و پاسخ ها واقعیت را از داستان جدا می کند.
اعتیاد و سوء استفاده از داروهای مسکن با نسخه: افسانه ها، واقعیت
اعتیاد به داروهای ضد درد با نسخه زمانی که افراد مشهور را از کنترل خارج می کند، تیتر خبرها می شود. همچنین بسیاری از افرادی را که در پشت درهای بسته با اعتیاد به مسکن دست و پنجه نرم می کنند، از کانون توجه خارج می کند. اما گرچه اعتیاد به داروهای مسکن تجویزی گسترده است، به طور گسترده ای سوءتفاهم شده است - و این سوء تفاهم ها می تواند برای بیمارانی که با درد سروکار دارند خطرناک و ترسناک باشد.
ورزش در دوران بارداری: افسانه در مقابل واقعیت
در گذشته های نه چندان دور، از زنان خواسته می شد که در دوران بارداری ورزش را کاهش دهند یا حتی از آن اجتناب کنند. امروز، ما متفاوت می دانیم. نه تنها شرکت در فعالیت های تناسب اندام در دوران بارداری مشکلی ندارد، بلکه انجام این کار می تواند تأثیر مثبتی بر روی نوزاد و مادر داشته باشد.
توده ها و سرطان سینه: 8 افسانه و واقعیت
وقتی توده ای در سینه خود احساس می کنید، قابل درک است که نگران باشید. اما عجولانه نتیجه گیری نکنید. در عوض، اقدام کنید. با پزشک خود تماس بگیرید تا بفهمید چیست. همچنین، مطمئن شوید که به هیچ یک از این 8 افسانه در مورد توده های سینه نیفتاده اید.
مغز بارداری: افسانه یا واقعیت؟
ممکن است در مورد دوره های کوچک فراموشی در دوران بارداری شنیده باشید. گاهی به آن مومنزیا یا گاهی «مغز بارداری» می گویند. حداقل یک مطالعه استرالیایی در مورد وجود چیزی به نام مغز بارداری شک کرده است. اما اگر واقعی باشد چه؟ در دوران بارداری چه کاری می توانید انجام دهید؟ مغز بارداری واقعی است، اما… بارداری مغز زنان را تغییر نمی دهد، حتی اگر برخی از زنان در هنگام بارداری احساس تیزبینی معمولی ندارند.