2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
بسیاری از مردان در حین رابطه جنسی با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند. پزشکان به این اختلال عملکرد جنسی می گویند. سلامتی، استرس، نگرانی های مربوط به رابطه و سایر مسائل می تواند منجر به این مشکلات شود.
حدود 31 درصد از مردان و 43 درصد از زنان، در حین رابطه جنسی دچار مشکل هستند. اما بسیاری از انواع مشکلات جنسی قابل درمان یا بهبود هستند. به لطف تحقیقات مداوم، پزشکان بیش از هر زمان دیگری در مورد آنها می فهمند.
مشکلات رایج جنسی
ممکن است در حین رابطه جنسی در نقاط مختلف دچار مشکل شوید. مردان ممکن است تجربه کنند:
- فقدان میل جنسی
- ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ
- ارگاسمی که خیلی آهسته یا خیلی سریع اتفاق می افتد
- ناتوانی در ارگاسم
سایر مسائل احتمالی عبارتند از:
- تغییر شکل آلت تناسلی شما. یک نوع بیماری پیرونی است که در آن تجمع کلاژن یا بافت اسکار باعث خم شدن آلت تناسلی می شود.
- انزال رتروگراد، زمانی که مایع منی به جای خروج از آلت تناسلی، مجبور به بازگشت به مثانه می شود. این ممکن است در مردان مبتلا به آسیب عصبی ناشی از دیابت، یا پس از جراحی مثانه یا پروستات رخ دهد.
سکس و پیری
برخی از تغییرات در میل جنسی و عملکرد جنسی با افزایش سن رایج است. ممکن است قبل از رابطه جنسی به پیش بازی بیشتر یا تحریک بیشتری برای ایجاد و حفظ نعوظ نیاز داشته باشید. همچنین ممکن است نعوظ بعد از ارگاسم بیشتر طول بکشد.
اما تغییرات شدید می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد. اگر این اتفاق افتاد با پزشک خود صحبت کنید.
مشکلات سلامت
سلامت کلی شما و هر شرایط پزشکی که دارید نیز بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد. شرایطی که می تواند بر توانایی یا میل جنسی شما برای رابطه جنسی تأثیر بگذارد عبارتند از:
- بیماری قلب و عروق (رگ خونی)
- دیابت
- عدم تعادل هورمونی
- اختلالات سیستم عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس و بیماری پارکینسون
- چاقی
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
تغییرات ناگهانی در میل جنسی یا توانایی شما برای داشتن رابطه جنسی می تواند نشانه ای از یک بیماری پزشکی باشد. اگر متوجه آنها شدید به پزشک خود اطلاع دهید.
داروهایی مانند افسردگی و داروهای فشار خون بالا نیز می توانند بر رابطه جنسی تأثیر بگذارند. اگر بعد از شروع یک داروی جدید متوجه مشکلاتی شدید، از پزشک خود بپرسید که چگونه عوارض جانبی را مدیریت کند یا اینکه آیا می تواند نسخه شما را تغییر دهد.
سیگار کشیدن، نوشیدن الکل زیاد و سایر عادات ناسالم نیز ممکن است به عملکرد جنسی شما آسیب برساند. از طرف دیگر، ورزش منظم، کاهش وزن و مدیریت استرس می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد.
مسائل ذهنی و عاطفی
استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مسائل روحی و روانی می تواند تاثیر زیادی بر زندگی جنسی شما داشته باشد. فقط نگرانی در مورد نحوه عملکرد خود در طول رابطه جنسی می تواند شما را از لذت بردن از صمیمیت جنسی باز دارد. احساس گناه در مورد رابطه جنسی، ترس از بارداری، یا خاطرات یک تجربه جنسی آسیب زا نیز ممکن است.
نگرانی در مورد رابطه شما می تواند منجر به مشکلات جنسی نیز شود. عصبانیت از شریک زندگیتان، بیحوصلگی از رابطه، و سایر مسائل مداوم همگی میتوانند بر شما تأثیر جنسی بگذارند.
دریافت کمک
ممکن است از صحبت کردن با پزشک در مورد مشکلات جنسی خود عصبی یا خجالتی شوید. اما باز کردن نگرانیهایتان اولین قدم برای دریافت کمک است.
پزشک شما سؤالاتی در مورد آنچه اتفاق می افتد می پرسد. آنها ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهند و آزمایشهای دیگری (مانند آزمایش خون) را درخواست کنند تا بفهمند که آیا یک نگرانی اساسی سلامتی دلیل مشکلات جنسی شما است یا خیر.
گزینه های درمانی
اگر شرایط پزشکی مانند بیماری قلبی، دیابت، چاقی یا افسردگی بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد، ممکن است ابتدا پزشک لازم باشد به آن رسیدگی کند.
ممکن است پزشک شما تغییر عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از حد الکل را پیشنهاد دهد و شما را به ورزش تشویق کند. این چیزها می تواند سلامت کلی شما و همچنین توانایی شما برای داشتن رابطه جنسی را بهبود بخشد.
گزینه های درمانی دیگر عبارتند از:
- مشاوره برای کمک به مدیریت استرس، اضطراب، ترس، یا احساس گناه، یا مقابله با افسردگی یا سایر نگرانی های سلامت روان
- داروهایی برای مشکلات نعوظ که به صورت قرص مصرف می کنید، مانند سیالیس، لویترا، استندرا، یا ویاگرا
- داروها برای مشکلات نعوظ که به عنوان واکسن دریافت می کنید، مانند آلپروستادیل
- درمان جایگزینی تستوسترون و سایر درمان های هورمونی برای عدم تعادل
- دستگاههای پزشکی، مانند دستگاههای نعوظ خلاء، که به شما کمک میکنند نعوظ داشته باشید
- جراحی کاشت آلت تناسلی
- جراحی برای اصلاح بدشکلی های آلت تناسلی
- درمان کشش آلت تناسلی، که در آن دستگاهی را بر روی آلت تناسلی خود میپوشانید تا ناهنجاریها را اصلاح کنید
توصیه شده:
ویتامین K: موارد استفاده، کمبود، دوز، منابع غذایی و موارد دیگر
ویتامین K نقش کلیدی در کمک به لخته شدن خون دارد و از خونریزی بیش از حد جلوگیری می کند. برخلاف بسیاری از ویتامینهای دیگر، ویتامین K معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی استفاده نمیشود. ویتامین K در واقع گروهی از ترکیبات است. به نظر می رسد مهمترین این ترکیبات ویتامین K1 و ویتامین K2 باشد.
مشکلات انزال: انزال رتروگراد، علائم انزال مهار شده و درمان خانگی
مشکل جنسی، یا اختلال عملکرد جنسی، به مشکلی در هر مرحله از چرخه پاسخ جنسی اطلاق می شود که مانع از احساس رضایت فرد یا زوج از فعالیت جنسی می شود. چرخه پاسخ جنسی دارای چهار مرحله است: هیجان، فلات، ارگاسم و وضوح. در حالی که تحقیقات نشان می دهد که اختلال عملکرد جنسی شایع است (43٪ از زنان و 31٪ از مردان درجاتی از مشکل را گزارش می کنند)، این موضوعی است که بسیاری از مردم در مورد بحث درباره آن مردد هستند.
رژیم غذایی برای مردان: نحوه رژیم غذایی مردان، انتخاب رژیم غذایی مناسب و موارد دیگر
در میان سرمایهگذاریهای بیل کلینتون پس از کاخ سفید، یکی از برجستهترین کمپین او برای معکوس کردن روند چاقی در دوران کودکی است. به خاطر جاه طلبی و گستره مزایای بالقوه اش قابل توجه بوده است. اما شاید مهمتر از همه، دیدن فردی با جنسیت غافل از رژیم غذایی کلینتون به طور علنی در مورد اخراج چیزبرگرها صحبت میکند.
نکاتی برای رفع مشکلات میل جنسی
خودمراقبتی در خانه درمان برای همه مشکلات جنسی لازم نیست. با کمی صراحت و خلاقیت می توان برخی از مشکلات را توسط شما و همسرتان به تنهایی حل کرد. بعضی مشکلات به مرور زمان خود به خود از بین می روند -- صبر و درک تنها چیزی است که لازم است. گاهی اوقات صحبت کردن مشکل با همسرتان کافی است.
3 شرایط رایجی که زنان درباره آن صحبت نمی کنند: بی اختیاری، کمبود میل جنسی، و سندرم روده تحریک پذیر
حتی صریحترین و پرحرفترین زنان اگر یکی از این سه مشکل بالقوه شرمآور پزشکی را داشته باشند: بیاختیاری ادرار، سندرم روده تحریکپذیر (IBS) و کاهش میل جنسی زنان، تمایل دارند که این موضوع را تسلیم کنند. اگر شما هم مانند بسیاری از زنان دیگر هستید، ترجیح می دهید با علائم گاه ناراحت کننده این بیماری ها زندگی کنید تا اینکه در ملاقات بعدی خود با پزشک این موضوع را مطرح کنید.