2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
اگر از نزدیک شدن به افراد یا تصمیم گیری در رابطه با تأثیرات طولانی مدت مانند ازدواج می ترسید، ممکن است به فوبیای تعهد دچار شده باشید. ترس از ناشناخته ها امری عادی است، اما افراد مبتلا به فوبیای تعهد می توانند این ترس را به بخش های دیگر زندگی خود بسط دهند - به خصوص روابط عاشقانه.
فوبیا تعهد چیست؟
فوبیای تعهد می تواند شامل ترس از تعهد در ابعاد مختلف باشد، نه فقط روابط عاشقانه. این می تواند شامل ترس از دوستی عمیق و بی میلی به تعهد به شغل یا حرفه باشد.
روندهای فرهنگی و فناوری بر جستجوی افراد برای عشق و کار تأثیر گذاشته است. فرصتهای زیادی باز شدهاند و انتخابهای فراوانی را ایجاد کردهاند که میتواند طاقتفرسا باشد و به تردید مردم برای تعهد کمک کند.
یک مطالعه مقایسه ای نشان داد که نسل X (افرادی که بین اوایل دهه 1960 و اوایل دهه 1980 به دنیا آمدند) نسبت به نسل بیبی بومر (آنهایی که از دهه 1940 تا 1960 به دنیا آمده بودند) تعهد کمتری در محل کار و احتمال بیشتری برای ترک کار نشان دادند. با این حال، بیبی بومرها رضایت شغلی بیشتری را تجربه کردند.
تجربه دوران کودکی نیز می تواند به اجتناب از تعهد کمک کند. وقتی والدین بیش از حد مداخله گر یا بی پاسخ هستند، برخی از کودکان به بزرگسالانی تبدیل می شوند که از وابستگی عاطفی می ترسند. آنها ممکن است روابط عمیق تر را به عنوان یک دفاع پیشگیرانه رد کنند.
هیچ ایرادی در قرارهای معمولی یا باز نگه داشتن آینده شغلی وجود ندارد - حداقل تا زمانی که باعث آسیب رساندن به دیگران یا خرابکاری در رفاه خودتان شود.
مراقب علائم زیر از فوبیای تعهد باشید. آنها ممکن است نشانه هایی باشند که شما روابط و فرصت های معنادار را از خود سلب می کنید. در یک شریک، آنها ممکن است نشانه ای باشند که نمی توانند نوع رابطه مورد نیاز شما را ارائه دهند.
علائم فوبیای تعهد
هیچ راهی برای آزمایش فوبیای تعهد وجود ندارد. افراد مبتلا به آن ممکن است برخی از این علائم را نشان دهند یا اصلاً هیچ کدام را نداشته باشند. با این حال، این علائم باید شما را ترغیب کند که در مورد انتخاب ها یا روابط خود فکر کنید.
عادات گفتاری
افراد مبتلا به فوبیای تعهد اغلب ناخودآگاه خود را از دست می دهند. آنها بیش از حد از برخی کلمات استفاده می کنند و تمایلی به بیان برخی دیگر ندارند.
افراد مبتلا به فوبیای تعهد اغلب در استفاده از کلمه "عشق" یا تعریف روابط با عباراتی مانند دوست پسر یا دوست دختر تردید دارند.
همچنین ممکن است بیش از حد به اصلاحکنندههایی مانند «ممکن است»، «احتمالاً» یا «اگر چیزی به وجود نیاید» تکیه کنند. هنگامی که آنها از این کلمات استفاده می کنند، نسبت به حداقل تعهدات تردید نشان می دهند، که به خوبی برای توانایی آنها در انجام تعهدات بزرگتر نیست.
بی میلی به برنامه ریزی
سوء کردن افراد مبتلا به هراس از تعهد برای به نتیجه رساندن برنامه ها دشوار است، و هر چه این برنامه ها بیشتر شوند، سخت تر می شود. آیا فکر متعهد شدن به یک فیلم آخر هفته آینده کمی اضطراب را القا می کند؟ عروسی دو ماه دیگه چطوره؟
اسکریپت برای شکست یا شکست در اسکریپت
افراد مبتلا به فوبیای تعهد اغلب با این فرض که به نتیجه نمی رسند وارد روابط می شوند. آنها برای شکست برنامه ریزی می کنند، اما برای موفقیت نه، و پیش بینی های آنها خود تحقق می یابد.
از سوی دیگر، ناتوانی کامل در اندیشیدن به آینده رابطه - به صورت مثبت یا منفی - نیز نشانه آن است که فرد ممکن است با فوبیای تعهد دست و پنجه نرم کند.
شبکه اجتماعی سالم و پیوست های قبلی
افراد با سبک دلبستگی ایمن تمایل دارند چندین دوستی نزدیک داشته باشند. افراد تعهد هراس گاهی اوقات حلقه های دوستان کوچکتر یا سطحی تری دارند.
یک تاریخ عاشقانه که شامل روابط واقعی و طولانی مدت است نیز نشانه خوبی است. اگر آنها فقط تجربهی کوتاهی یا ایستادن یک شبه را داشته باشند، ممکن است آماده ارتکاب نباشند.
ترس از به دام افتادن یا پاک شدن
آیا آنها نسبت به "ما" شدن خود ابراز نگرانی می کنند یا در مورد نحوه ناپدید شدن دیگران در روابط منفی صحبت می کنند؟ آنها ممکن است در احساس خود احساس امنیت نداشته باشند و از این که یک رابطه بر هویت آنها تأثیر بگذارد می ترسند.
ترس از به دام افتادن و از دست دادن تجربیات دیگر نیز می تواند نشان دهنده فوبیای تعهد باشد.
رفتار خود محور
یکی از بزرگترین پیش بینی کننده های تعهد و موفقیت رابطه، تمایل به در نظر گرفتن آینده رابطه و حتی فداکاری برای آن است. اگر تمایلی به قرار دادن نیازهای شریک زندگی خود در اولویت نداشته باشند یا از کلمه «ما» به نفع «من» اجتناب کنند، ممکن است فوبیای تعهد داشته باشند.
برخورد با فوبیای تعهد
به خاطر داشته باشید که هیچ ایرادی ندارد که برای یک رابطه آماده نباشید - یا حتی اصلاً تمایل نداشته باشید. شادی و عشق اهداف هستند، و ممکن است متوجه شوید که اینها در یک رابطه سنتی برای شما بیان نمی شوند.
اگر مشکوک هستید که همسرتان ممکن است فوبیای تعهد داشته باشد، در مورد آن با او صحبت کنید. اگر آنها مایل به انجام آن مکالمه نباشند، ممکن است نشانه ای از عدم آمادگی آنها برای آن نوع صمیمیت و صمیمیت باشد که یک رابطه سالم نیاز دارد.
اگر احساس می کنید که فوبیای تعهد مانع خوشبختی شما شده است، صمیمیت و ارتباط را تمرین کنید. روی بیان نیازها و احساسات خود با دوستان و خانواده کار کنید.
می توانید برنامه ریزی را نیز تمرین کنید. برای تولد یکی از دوستانتان زودتر پاسخ دهید یا برای سفر خانوادگی در پاییز آینده برنامهریزی کنید.
توصیه شده:
علائم آرتریت: نشانه هایی که ممکن است به آن مبتلا باشید
علائم استئوآرتریت علائم استئوآرتریت ممکن است عبارتند از: درد مفاصل سفتی هنگام بیدار شدن از خواب یا بعد از مدتی نشستن حساسیت - وقتی آن را لمس می کنید ناحیه دردناک است عدم حرکت - مفصل دامنه کامل حرکت خود را کامل نمی کند رنده - ممکن است احساس کنید چیزها در داخل مفصل به هم ساییده می شوند خار استخوان - توده های استخوانی در اطراف مفصل تشکیل می شوند علائم آرتریت روماتوئید علائم آرتریت روماتوئید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
علائم و نشانه های اولیه دیابت: چگونه تشخیص دهیم که آیا به آن مبتلا هستید
چگونه می توانید تشخیص دهید که دیابت دارید؟ بیشتر علائم اولیه ناشی از سطوح بالاتر از حد طبیعی گلوکز، نوعی قند، در خون شما است. علائم هشداردهنده ممکن است آنقدر خفیف باشند که متوجه آنها نشوید. این به ویژه در مورد دیابت نوع 2 صادق است. برخی از افراد تا زمانی که با آسیب های طولانی مدت ناشی از این بیماری دچار مشکل نشوند، متوجه نمی شوند که به آن مبتلا هستند.
جراحی تعویض مفصل ران: نشانه هایی که شما آماده هستید
درد و سفتی لگن می تواند راه رفتن و سایر فعالیت های روزمره را به یک چالش تبدیل کند. جراحی تعویض مفصل ران گزینه خوبی برای بسیاری از افراد است - اما نباید اولین گزینه شما باشد. ممکن است برای شما مناسب باشد اگر: سایر درمان ها مؤثر نبوده اند شما این راهحلها را امتحان کردهاید و آنها به شما تسکین کافی ندادند:
اگر شریک زندگی شما مبتلا به بیماری کرون است: انتظار چه چیزی را داشته باشید، چگونه از آنها حمایت کنید
به عنوان شریک زندگی فردی که به بیماری طولانی مدتی مانند کرون مبتلا است، فراز و نشیب های او را با این بیماری خواهید دید. شما می خواهید در کنار آنها باشید، اما به تصمیمات آنها در مورد نحوه برخورد آنها نیز احترام بگذارید. علائم فیزیکی ممکن است شامل حملات گرفتگی، زخم های دهان، خستگی، تب و اسهال باشد.
علائم گلودرد استرپتوکوکی: 8 نشانه که شما به استرپتوکوک مبتلا هستید
خیلی چیزها می توانند باعث ایجاد زخم شوند. یکی از دلایل، به ویژه در کودکان و بزرگسالان، باکتری هایی است که گلودرد استرپتوکوکی ایجاد می کنند. استرپتوکوک پیوژنز (گروه A استرپتوکوک) نام رسمی این باکتری است. ویروس ها نیز می توانند باعث گلودرد شوند، از جمله: