فوبیای تعهد: نشانه هایی که شما یا شریک زندگیتان به آن مبتلا هستید

فهرست مطالب:

فوبیای تعهد: نشانه هایی که شما یا شریک زندگیتان به آن مبتلا هستید
فوبیای تعهد: نشانه هایی که شما یا شریک زندگیتان به آن مبتلا هستید
Anonim

اگر از نزدیک شدن به افراد یا تصمیم گیری در رابطه با تأثیرات طولانی مدت مانند ازدواج می ترسید، ممکن است به فوبیای تعهد دچار شده باشید. ترس از ناشناخته ها امری عادی است، اما افراد مبتلا به فوبیای تعهد می توانند این ترس را به بخش های دیگر زندگی خود بسط دهند - به خصوص روابط عاشقانه.

فوبیا تعهد چیست؟

فوبیای تعهد می تواند شامل ترس از تعهد در ابعاد مختلف باشد، نه فقط روابط عاشقانه. این می تواند شامل ترس از دوستی عمیق و بی میلی به تعهد به شغل یا حرفه باشد.

روندهای فرهنگی و فناوری بر جستجوی افراد برای عشق و کار تأثیر گذاشته است. فرصت‌های زیادی باز شده‌اند و انتخاب‌های فراوانی را ایجاد کرده‌اند که می‌تواند طاقت‌فرسا باشد و به تردید مردم برای تعهد کمک کند.

یک مطالعه مقایسه ای نشان داد که نسل X (افرادی که بین اوایل دهه 1960 و اوایل دهه 1980 به دنیا آمدند) نسبت به نسل بیبی بومر (آنهایی که از دهه 1940 تا 1960 به دنیا آمده بودند) تعهد کمتری در محل کار و احتمال بیشتری برای ترک کار نشان دادند. با این حال، بیبی بومرها رضایت شغلی بیشتری را تجربه کردند.

تجربه دوران کودکی نیز می تواند به اجتناب از تعهد کمک کند. وقتی والدین بیش از حد مداخله گر یا بی پاسخ هستند، برخی از کودکان به بزرگسالانی تبدیل می شوند که از وابستگی عاطفی می ترسند. آنها ممکن است روابط عمیق تر را به عنوان یک دفاع پیشگیرانه رد کنند.

هیچ ایرادی در قرارهای معمولی یا باز نگه داشتن آینده شغلی وجود ندارد - حداقل تا زمانی که باعث آسیب رساندن به دیگران یا خرابکاری در رفاه خودتان شود.

مراقب علائم زیر از فوبیای تعهد باشید. آنها ممکن است نشانه هایی باشند که شما روابط و فرصت های معنادار را از خود سلب می کنید. در یک شریک، آنها ممکن است نشانه ای باشند که نمی توانند نوع رابطه مورد نیاز شما را ارائه دهند.

علائم فوبیای تعهد

هیچ راهی برای آزمایش فوبیای تعهد وجود ندارد. افراد مبتلا به آن ممکن است برخی از این علائم را نشان دهند یا اصلاً هیچ کدام را نداشته باشند. با این حال، این علائم باید شما را ترغیب کند که در مورد انتخاب ها یا روابط خود فکر کنید.

عادات گفتاری

افراد مبتلا به فوبیای تعهد اغلب ناخودآگاه خود را از دست می دهند. آنها بیش از حد از برخی کلمات استفاده می کنند و تمایلی به بیان برخی دیگر ندارند.

افراد مبتلا به فوبیای تعهد اغلب در استفاده از کلمه "عشق" یا تعریف روابط با عباراتی مانند دوست پسر یا دوست دختر تردید دارند.

همچنین ممکن است بیش از حد به اصلاح‌کننده‌هایی مانند «ممکن است»، «احتمالاً» یا «اگر چیزی به وجود نیاید» تکیه کنند. هنگامی که آنها از این کلمات استفاده می کنند، نسبت به حداقل تعهدات تردید نشان می دهند، که به خوبی برای توانایی آنها در انجام تعهدات بزرگتر نیست.

بی میلی به برنامه ریزی

سوء کردن افراد مبتلا به هراس از تعهد برای به نتیجه رساندن برنامه ها دشوار است، و هر چه این برنامه ها بیشتر شوند، سخت تر می شود. آیا فکر متعهد شدن به یک فیلم آخر هفته آینده کمی اضطراب را القا می کند؟ عروسی دو ماه دیگه چطوره؟

اسکریپت برای شکست یا شکست در اسکریپت

افراد مبتلا به فوبیای تعهد اغلب با این فرض که به نتیجه نمی رسند وارد روابط می شوند. آنها برای شکست برنامه ریزی می کنند، اما برای موفقیت نه، و پیش بینی های آنها خود تحقق می یابد.

از سوی دیگر، ناتوانی کامل در اندیشیدن به آینده رابطه - به صورت مثبت یا منفی - نیز نشانه آن است که فرد ممکن است با فوبیای تعهد دست و پنجه نرم کند.

شبکه اجتماعی سالم و پیوست های قبلی

افراد با سبک دلبستگی ایمن تمایل دارند چندین دوستی نزدیک داشته باشند. افراد تعهد هراس گاهی اوقات حلقه های دوستان کوچکتر یا سطحی تری دارند.

یک تاریخ عاشقانه که شامل روابط واقعی و طولانی مدت است نیز نشانه خوبی است. اگر آن‌ها فقط تجربه‌ی کوتاهی یا ایستادن یک شبه را داشته باشند، ممکن است آماده ارتکاب نباشند.

ترس از به دام افتادن یا پاک شدن

آیا آنها نسبت به "ما" شدن خود ابراز نگرانی می کنند یا در مورد نحوه ناپدید شدن دیگران در روابط منفی صحبت می کنند؟ آنها ممکن است در احساس خود احساس امنیت نداشته باشند و از این که یک رابطه بر هویت آنها تأثیر بگذارد می ترسند.

ترس از به دام افتادن و از دست دادن تجربیات دیگر نیز می تواند نشان دهنده فوبیای تعهد باشد.

رفتار خود محور

یکی از بزرگترین پیش بینی کننده های تعهد و موفقیت رابطه، تمایل به در نظر گرفتن آینده رابطه و حتی فداکاری برای آن است. اگر تمایلی به قرار دادن نیازهای شریک زندگی خود در اولویت نداشته باشند یا از کلمه «ما» به نفع «من» اجتناب کنند، ممکن است فوبیای تعهد داشته باشند.

برخورد با فوبیای تعهد

به خاطر داشته باشید که هیچ ایرادی ندارد که برای یک رابطه آماده نباشید - یا حتی اصلاً تمایل نداشته باشید. شادی و عشق اهداف هستند، و ممکن است متوجه شوید که اینها در یک رابطه سنتی برای شما بیان نمی شوند.

اگر مشکوک هستید که همسرتان ممکن است فوبیای تعهد داشته باشد، در مورد آن با او صحبت کنید. اگر آنها مایل به انجام آن مکالمه نباشند، ممکن است نشانه ای از عدم آمادگی آنها برای آن نوع صمیمیت و صمیمیت باشد که یک رابطه سالم نیاز دارد.

اگر احساس می کنید که فوبیای تعهد مانع خوشبختی شما شده است، صمیمیت و ارتباط را تمرین کنید. روی بیان نیازها و احساسات خود با دوستان و خانواده کار کنید.

می توانید برنامه ریزی را نیز تمرین کنید. برای تولد یکی از دوستانتان زودتر پاسخ دهید یا برای سفر خانوادگی در پاییز آینده برنامه‌ریزی کنید.

توصیه شده:

مقالات جالب
سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سیر سیاه: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

احتمالاً با سیر تازه به‌خوبی آشنا هستید، به‌ویژه بو و طعم قوی آن. آیا تا به حال در مورد سیر سیاه شنیده اید؟ سیر سیاه سیر خام تازه (Allium sativum) است که با استفاده از حرارت کم و رطوبت حدود ۷۰ درصد در فرآیندی به نام واکنش میلارد با گذشت زمان تغییر می کند.

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

سوله آب: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده، اطلاعات آماده سازی، و بیشتر

Sole water - که به آن آب "so-lay" تلفظ می شود - به عنوان آب نمک صورتی هیمالیا نیز شناخته می شود. این مخلوط ساده از نمک هیمالیا و آب است که از رنگ نمک رنگ صورتی به خود می گیرد. این زیبا و محبوب است، اما شواهد قطعی زیادی در مورد مزایای سلامتی احتمالی آن وجود ندارد.

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر
ادامه مطلب

هسته انگور: فواید سلامتی، مواد مغذی، آماده سازی، و بیشتر

هسته انگور یک مکمل غذایی سالم است که از دانه های انگور شرابی به دست می آید. این مکمل غذایی معمولاً عصاره هسته انگور یا GSE نامیده می شود، اگرچه ممکن است باعث شود که با عصاره دانه گریپ فروت که GSE نیز نامیده می شود اشتباه گرفته شود. دانه‌های انگور که برای از بین بردن روغن فشرده می‌شوند، خشک می‌شوند و به صورت پودر در می‌آیند که حاوی مواد مغذی فراوان است و در قالب قرص، کپسول و مایع موجود است.