پیشگیری از پوسیدگی دندان: 8 نکته مراقبت روزانه از دندان

پیشگیری از پوسیدگی دندان: 8 نکته مراقبت روزانه از دندان
پیشگیری از پوسیدگی دندان: 8 نکته مراقبت روزانه از دندان
Anonim

پوسیدگی دندان تخریب ساختار دندان است و می تواند هم مینای دندان (پوشش خارجی دندان) و هم لایه عاج دندان را تحت تأثیر قرار دهد.

پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته) مانند نان، غلات، شیر، نوشابه، میوه ها، کیک ها یا آب نبات ها روی دندان باقی می مانند. باکتری هایی که در دهان زندگی می کنند این غذاها را هضم کرده و آنها را به اسید تبدیل می کنند. باکتری ها، اسید، بقایای غذا و بزاق با هم ترکیب می شوند و پلاکی را تشکیل می دهند که به دندان ها می چسبد. اسیدهای موجود در پلاک سطح مینای دندان را حل کرده و سوراخ هایی در دندان ایجاد می کند که حفره نامیده می شود.

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان:

  • دندان های خود را حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی و به خصوص قبل از خواب مسواک بزنید.
  • هر روز بین دندان های خود را با نخ دندان یا پاک کننده های بین دندانی مانند مسواک بین دندانی Oral-B، Reach Stim-U-Dent یا Sulcabrush تمیز کنید.
  • هر روز با دهانشویه حاوی فلوراید شستشو دهید. برخی از شستشوها همچنین دارای مواد ضد عفونی کننده برای کمک به کشتن باکتری های ایجاد کننده پلاک هستند.
  • وعده های غذایی مغذی و متعادل بخورید و میان وعده ها را محدود کنید. از مصرف کربوهیدرات هایی مانند آب نبات، چوب شور و چیپس که می توانند روی سطح دندان باقی بمانند، خودداری کنید. اگر غذاهای چسبناک مصرف می شود، بلافاصله بعد از آن دندان های خود را مسواک بزنید.
  • در مورد استفاده از مکمل فلوراید که دندان های شما را تقویت می کند با دندانپزشک خود مشورت کنید.
  • از دندانپزشک خود در مورد سیلانت های دندانی (یک پوشش محافظ پلاستیکی) که روی سطوح جویدنی دندان های پشتی شما (آسیاب های آسیاب) برای محافظت از پوسیدگی استفاده می شود، بپرسید.
  • آب حاوی فلوراید بنوشید. حداقل یک پیمانه آب حاوی فلوراید در روز برای محافظت از کودکان در برابر پوسیدگی دندان مورد نیاز است.
  • برای تمیز کردن حرفه ای و معاینات دهان به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

محققان در حال توسعه ابزارهای جدیدی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هستند. یک مطالعه نشان داد که آدامسی حاوی شیرین کننده زایلیتول به طور موقت رشد باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند را به تاخیر می اندازد. علاوه بر این، چندین ماده که به آرامی فلوراید را در طول زمان آزاد می کنند، که به جلوگیری از پوسیدگی بیشتر کمک می کند، در حال بررسی هستند. این مواد بین دندان ها یا در حفره ها و شکاف های دندان قرار می گیرند. خمیردندان ها و دهان شویه هایی که می توانند حفره های اولیه را معکوس کرده و "درمان" کنند نیز در حال مطالعه هستند.

توصیه شده:

مقالات جالب
سلامت روان: اختلال نافرمانی مخالف
ادامه مطلب

سلامت روان: اختلال نافرمانی مخالف

اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD) چیست؟ اختلال نافرمانی مخالف (ODD) یک اختلال رفتاری است که در آن کودک الگویی از حالت خشمگین یا بداخلاق، رفتار نافرمانانه یا ستیزه جویانه و کینه توزی نسبت به افراد صاحب قدرت نشان می دهد. رفتار کودک اغلب برنامه‌های روزمره او را مختل می‌کند، از جمله فعالیت‌های درون خانواده و مدرسه.

سلامت روان: اختلال سازگاری
ادامه مطلب

سلامت روان: اختلال سازگاری

اختلال سازگاری (سندرم پاسخ به استرس) چیست؟ اختلال سازگاری (سندرم پاسخ استرس) یک وضعیت کوتاه مدت است که زمانی اتفاق می افتد که در مدیریت یا سازگاری با منبع خاصی از استرس، مانند یک تغییر عمده زندگی، از دست دادن یا رویداد، مشکل زیادی دارید. در سال 2013، سیستم تشخیص سلامت روان از نظر فنی نام "

اختلال سلوک: علائم، علل، تشخیص، درمان
ادامه مطلب

اختلال سلوک: علائم، علل، تشخیص، درمان

اختلال سلوک یک اختلال رفتاری و عاطفی جدی است که می تواند در کودکان و نوجوانان رخ دهد. کودک مبتلا به این اختلال ممکن است الگویی از رفتار مخرب و خشونت آمیز نشان دهد و در پیروی از قوانین مشکل داشته باشد. برای کودکان و نوجوانان غیرمعمول نیست که در طول دوره رشد خود مشکلات مربوط به رفتار را داشته باشند.