2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
درباره هوس های بی رویه ای که برخی زنان در دوران بارداری دارند شنیده اید. نیمه شب افسانه ای برای ترشی و بستنی اجرا می شود. اشتیاق شدید و ناگهانی برای هندوانه یا چیپس. حتی ممکن است خودتان آنها را داشته باشید.
اما هوس ها جنبه دیگری دارد که افراد کمتری درباره آن می دانند. هنگامی که باردار هستید، ممکن است هوس آن لاته صبحگاهی را نداشته باشید که هر روز شما را به راه انداخته است. ممکن است نتوانید از کنار محلول قهوه محلی خود عبور کنید، زیرا اکنون نمی توانید بوی آن را تحمل کنید.
حدود نیمی از مادران باردار در نهایت با یک یا چند مورد بیزاری از غذا مواجه می شوند. ناگهان، آنها نمی توانند غذاهای خاصی را معده کنند، حتی غذاهایی را که قبلاً دوست داشتند.
«مردم انواع بیزاری دارند. جنیفر وو، پزشک متخصص زنان و زایمان در بیمارستان لنوکس هیل در شهر نیویورک، میگوید: «آنها یکسان نیستند.»
فنجان جو شما در صدر فهرست نفرتها قرار دارد. چیزهای دیگری که ممکن است دیگر نخواهید، گوشت، تخم مرغ، و غذاهای تند یا چرب هستند.
اگر از غذا بیزارید، به احتمال زیاد دچار حالت تهوع صبحگاهی، حالت تهوع و استفراغی هستید که صبح، بعدازظهر، عصر و شب برخی از زنان را نیز آزار می دهد. بیزاری ها و تهوع صبحگاهی اغلب در عرض یک هفته از یکدیگر شروع می شوند، معمولاً در سه ماهه اول.
در حالی که بیزاری ها و هوس های غذایی در نیمه اول بارداری به اوج خود می رسد، می توانند تا ۹ ماه و حتی بیشتر از آن ادامه داشته باشند. آنها همچنین می توانند بروند، سپس برگردند. و آنها یکی از بسیاری از اسرار بارداری هستند.
آنجلی کایمال، پزشک متخصص طب جنین مادر در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون، میگوید: «هیچکس واقعاً نمیداند که بیزاری از غذا از کجا میآید.اما مانند بسیاری از موارد در دوران بارداری، داستان احتمالاً با هورمون ها شروع می شود. کایمال می گوید: "HCG (گنادوتروپین جفتی انسان) همان چیزی است که ما فکر می کنیم مقصر است."
این هورمون در دوران بارداری نقش های زیادی ایفا می کند. تمایل دارد در سه ماهه اول به بالاترین حد خود برسد. کیمال می گوید: «HCG در حدود هفته یازدهم بارداری به اوج خود می رسد، سپس شروع به کاهش می کند. تقریباً در همان زمان است که زنان بیشترین حالت تهوع و استفراغ را دارند. "بنابراین به نظر می رسد که احتمالاً همه چیز مرتبط است."
ممکن است هورمون های دیگری پشت تغییرات در بو و طعم بسیاری از زنان باردار باشند.
«زنان در بارداری حس بویایی و چشایی بالایی دارند و هر چیزی که بوی قوی داشته باشد می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود. اما این یک قانون سخت و سریع نیست. وو میگوید: «بسیاری از مردم از مرغ بیزارند، حتی اگر بوی آن چندان قوی نباشد.»
تغییرات هورمونی همچنین باعث می شود بزاق بیشتری تولید کنید. برای برخی، این می تواند به طعم فلزی تبدیل شود. کیمال میگوید: «این مزهای است که نمیتوانی از دهانت بیرون بیایی». «این کمتر به بیزاری ربط دارد، اما افرادی که اصلاً نمیخواهند غذا بخورند.»
برای بسیاری از کارشناسان، هورمون ها آغاز و پایان داستان بیزاری از غذا هستند. اساساً، آنها بر این باورند که نخواستن برخی غذاها محصول جانبی هورمونهایی است که از بین رفتهاند.
اما دیگران بر این باورند که بیزاری از غذا، همراه با حالت تهوع و استفراغ، هدفی را دنبال می کند (یا خدمت می کند): دور کردن زنان از غذاهایی که ممکن است حاوی مواد مضر برای مادر یا کودک باشد.
«می توانید تصور کنید که تشخیص آسان چیزی که شروع به خراب شدن کرده است ممکن است مفید باشد.»
برای تقویت این نظریه، زنانی که حالت تهوع صبحگاهی دارند، سقط جنین، مردهزایی و نوزادان نارس کمتری دارند.
زمان بندی نیز منطقی است. 3 ماه اول بارداری، زمانی که بیزاری از غذا اتفاق می افتد، همچنین زمانی است که کودک در آسیب پذیرترین مرحله رشد است.
بیزاری از غذا به ندرت برای مادر یا کودک مضر است، حتی اگر گاهی اوقات از غذاهایی که برای شما مفید هستند اجتناب کنید.
«نکته اصلی این است که مطمئن شوید که بیزاری باعث نمی شود زنان از برخی مواد مغذی یا جنبه هایی از رژیم غذایی خود اجتناب کنند. "شما باید به بیزاری ها احترام بگذارید و به رژیم غذایی کلی نگاه کنید. سخت است بگوییم، "متاسفم که غذا شما را منزجر می کند، اما هنوز باید آن را داشته باشید.""
و اگر زنی به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمی کند، مانند مواد مغذی مورد نیاز خود از ماهی و غذاهای دریایی (یکی دیگر از غذاهای رایج بیزاری) یا آهن از گوشت قرمز، مکمل های آهن و روغن ماهی می توانند این کار را انجام دهند..
وو می گوید: «به [زنان] می گویم که به بدن خود گوش دهند. "هدف ما عمدتاً تلاش برای دریافت کالری در آنها است. خوردن مقدار زیادی نان ساده ایده آل نیست، اما ما همچنین باید کالری کافی دریافت کنیم.»
توصیه شده:
ویتامین های دوران بارداری و دوران بارداری
ویتامین های دوران بارداری چیست؟ ویتامین های دوران بارداری مکمل هایی هستند که برای زنان باردار ساخته می شوند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بارداری سالم را به بدنشان برسانند. پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که آنها را هنگام شروع برنامه ریزی برای بارداری و همچنین در دوران بارداری مصرف کنید.
چرا نمی توانم از خوردن دست بکشم؟ چگونه از خوردن اجباری جلوگیری کنیم
به آخرین باری فکر کنید که آنقدر زیاد خوردید که احساس کردید کاملاً پر شده اید. آیا برای جشن تولد یک دوست یک کیک بزرگ را پاره می کردید؟ در روز شکرگزاری در حال بارگیری بوقلمون و سیب زمینی شیرین هستید؟ یا در خانه تنها بودید، شاید در پایان یک روز سخت؟ بعد از آن چه احساسی داشتید - به سادگی از اینکه خود را معده درد کردید ناراحت هستید؟ یا با احساس گناه یا شرم عذاب شدید؟ خوردن بیش از حد هر چند وقت یکبار طبیعی است.
آنچه را که دوست دارید بخورید، آنچه را که می خورید دوست داشته باشید بررسی رژیم غذایی
وعده می توانید وزن خود را کاهش دهید در حالی که از غذاهایی که دوست دارید لذت می برید اگر مراقب باشید. این قلب فلسفه آن چیزی است که دوست دارید بخورید، آنچه را که می خورید دوست داشته باشید. تا حدی به خوردن احساسی مربوط می شود. در وب سایت خود، نویسنده میشل می، MD، می گوید که او "
چه چیزهایی باید در مورد شیردهی در دوران قاعدگی بدانید؟ چه انتظاری می توانید داشته باشید؟
مادران تازه وارد یا اولین بار سوالات زیادی در مورد بدن خود دارند. یکی اینکه آیا در دوران شیردهی پریود خواهند شد یا خیر. اگر تصمیم به شیر دادن به کودک خود دارید، می تواند پریود شما را پس از تولد به تاخیر بیندازد. با این حال، همیشه اینطور نیست، زیرا برخی از مادران ممکن است پریودهای نامنظم داشته باشند.
بدن شما: آن را دوست داشته باشید یا از آن متنفر باشید؟
تابستان. روزهای طولانی و آفتابی دماهای گرمتر این خبر خوب است. خبر بد؟ اگر قصد خنک شدن در استخر یا ساحل را دارید، مجبور خواهید بود آن لباس حمام مخوف را بپوشید. مگر اینکه 8 ساله باشید، این فکر برای به زانو در آوردن هر کسی کافی است. "این چراغ های فلورسنت تازه باید خاموش شوند!