2024 نویسنده: Kevin Dyson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 23:31
تقریباً همه هر از گاهی احساس درد می کنند. وقتی انگشت خود را می برید یا عضله ای را می کشید، درد راهی است که بدن شما به شما می گوید چیزی اشتباه است. هنگامی که جراحت بهبود یافت، دیگر صدمه نخواهید داشت.
درد مزمن متفاوت است. بدن شما هفتهها، ماهها یا حتی سالها پس از آسیبدیدگی مدام آسیب میبیند. پزشکان اغلب درد مزمن را هر دردی که 3 تا 6 ماه یا بیشتر طول بکشد تعریف میکنند.
درد مزمن می تواند تأثیرات واقعی بر زندگی روزمره و سلامت روان شما داشته باشد. اما شما و پزشکتان می توانید برای درمان آن با هم همکاری کنید.
چه چیزی باعث می شود درد مزمن را احساس کنید؟
احساس درد ناشی از یک سری پیام است که از طریق سیستم عصبی شما پخش می شود. وقتی به خود صدمه می زنید، آسیب حسگرهای درد در آن ناحیه را روشن می کند. آنها پیامی را به شکل یک سیگنال الکتریکی می فرستند که از عصبی به عصب دیگر می رود تا به مغز شما برسد. مغز شما سیگنال را پردازش می کند و این پیام را ارسال می کند که شما صدمه دیده اید.
معمولاً هنگامی که علت درد برطرف شود سیگنال متوقف می شود - بدن شما زخم انگشت یا عضله پاره شده شما را ترمیم می کند. اما با درد مزمن، سیگنالهای عصبی حتی پس از بهبودی نیز به صدا در میآیند.
کدام شرایط باعث درد مزمن می شوند؟
گاهی اوقات درد مزمن می تواند بدون هیچ دلیل واضحی شروع شود. اما برای بسیاری از افراد، پس از آسیب یا به دلیل یک وضعیت سلامتی شروع می شود. برخی از علل اصلی عبارتند از:
- جراحی یا جراحات گذشته
- مشکلات کمر
- میگرن و سایر سردردها
- آرتریت
- آسیب عصبی
- عفونت
- فیبرومیالژیا، وضعیتی که در آن افراد درد عضلانی را در سراسر بدن خود احساس می کنند.
علائم
درد مزمن می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. می تواند روز از نو ادامه یابد یا بیاید و برود. درد می تواند اینگونه باشد:
- درد مبهم
- تپش
- سوختن
- تیراندازی
- فشردن
- نیش
- درد
- سفتی
گاهی اوقات درد تنها یکی از بسیاری از علائم است که می تواند شامل موارد زیر نیز باشد:
- احساس خستگی یا از بین رفتن بسیار
- احساس گرسنگی نیست
- مشکل در خواب
- تغییر خلق و خو
- ضعف
- کمبود انرژی
درد مزمن و سلامت روان شما
درد مزمن می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند و شما را از انجام کارهایی که می خواهید و باید انجام دهید باز دارد. این می تواند بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد و شما را عصبانی، افسرده، مضطرب و ناامید کند.
پیوند بین احساسات و درد شما می تواند یک چرخه ایجاد کند. وقتی آسیب می بینید، احتمال اینکه احساس افسردگی کنید بیشتر است. این می تواند درد شما را حتی بدتر کند. ارتباط بین افسردگی و درد به این دلیل است که پزشکان اغلب از داروهای ضد افسردگی به عنوان یکی از درمانهای درد مزمن استفاده میکنند. این داروها میتوانند هم به درد و هم فشار عاطفی ناشی از آن کمک کنند.
درد همچنین با خواب تداخل می کند و سطح استرس شما را افزایش می دهد. هم کمبود خواب و هم استرس بیشتر می تواند درد را قوی تر کند.
دریافت کمک برای درد مزمن
اگر درد دارید و به نظر نمی رسد بهتر شود، به پزشک مراقبت های اولیه یا یک متخصص درد مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تسکین پیدا کنید تا درد شما را از زندگی کردن بازدارد.برخی از گزینه ها عبارتند از دارو، آرامش درمانی، فیزیوتراپی، طب سوزنی، و تغییرات سبک زندگی، مانند خواب کافی و سیگار نکشیدن.
توصیه شده:
مدیریت درد مزمن: 11 نکته برای مقابله با کمردرد مزمن
1. تنفس عمیق یا مدیتیشن را بیاموزید تا به آرامش برسید تنفس عمیق و مدیتیشن تکنیک هایی هستند که به آرامش بدن شما کمک می کنند و ممکن است درد را کاهش دهند. تنش و سفتی از ماهیچه ها خارج می شود زیرا پیامی آرام برای آرامش دریافت می کنند. اگرچه راه های زیادی برای مدیتیشن وجود دارد، قدرت تسکین دهنده تکرار در قلب برخی از انواع مراقبه قرار دارد.
دلایل و درمان درد درد چیست؟
پزشکان درد ناشی از درد را به عنوان ناراحتی که در پاسخ به آسیب به بافت های خود احساس می کنید، تعریف می کنند. بیشتر دردی که تجربه می کنید دردهای دردناک است و معمولاً عضلات، مفاصل و استخوان های شما را تحت تأثیر قرار می دهد. 3 نوع درد درد چیست؟ پایانه های عصبی شما گیرنده هایی به نام گیرنده درد دارند که در پوست، مفاصل، ماهیچه ها و اندام های شما یافت می شوند.
کنترل درد مزمن: تسکین درد بدون قرص
تصمیم مرک و شرکت برای قطع داروی تسکین درد Vioxx میلیون ها نفر را در تلاش برای یافتن جایگزینی برای مدیریت درد قرار داده است. بر اساس گزارش بنیاد درد آمریکا، بیش از 50 میلیون آمریکایی از درد مزمن رنج می برند، یا 25 میلیون آمریکایی درد حاد را در نتیجه جراحت یا جراحی تجربه می کنند.
درد سرطان: چگونه می توانید آن را مدیریت کنید: داروها، پرتوها، جراحی، و دفترچه یادداشت کنترل درد
بسیاری از افرادی که سرطان دارند درد نیز دارند. این می تواند از خود بیماری ناشی شود، مانند زمانی که یک تومور به عصب فشار می آورد. درمان هایی مانند شیمی درمانی، جراحی یا پرتودرمانی نیز می توانند باعث آن شوند. اما دلیل هر چه باشد، تقریبا همیشه راهی برای درمان آن وجود دارد.
علل اصلی درد مزمن و درمان درد مزمن
افراد مبتلا به درد مداوم اغلب تصور می کنند که از یک بیماری خاص رنج می برند، خواه این بیماری آرتریت، کمردرد، میگرن یا چیز دیگری باشد. اما هرکسی که چندین ماه یا بیشتر درد را تجربه کرده باشد، یکی از میلیونها آمریکایی است که به بیماری معروف به درد مزمن مبتلا هستند.